Hangata batho ba sebelisa lentsoe "tlokotsi" ka kakaretso ha ba hlalosa liketsahalo tse sithabetsang bophelong. Ka mohlala, American Psychological Association (APA) e hlalosa "khatello ea kelello" e le tsela eo motho a ikutloang maikutlong ka eona ketsahalong e mpe (e tšosang).
Leha ho le joalo, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li hlalosa liketsahalo tse sithabetsang ka litsela tse tobileng. Tataiso eo ba e sebelisang e fetotse mme e tsoetse pele ho fetoha ha kutloisiso ea bona ea se etsahetseng ketsahalo e sithabetsang e eketsehile.
Kutloisiso ena ke ea bohlokoa haholo ha ba ntse ba leka ho tseba hore na motho o ka ba le bothata ba khatello ea kelello (PTSD) ea poso kapa che.
Tlhaloso ea DSM ea Ketsahalo ea Bohlokoa
Ha ho bapisoa le liphetolelo tse fetileng tsa Tlhahlobo le Statistical Manual ea Mental Disorders (DSM), khatiso ea bohlano e hlakisa haholoanyane likarolo tsa ketsahalo e sithabetsang, haholo-holo ka har'a mokhoa oa ho hlahloba PTSD. DSM-5 e hlalosa PTSD e etsa hore e be mefuta e latelang ea liketsahalo tse sithabetsang:
- Ho ipapisa le lefu la sebele kapa le sokeloang ke lefu
- Kotsi e tebileng
- Ho hlekefetsoa ka thobalano
Ho feta moo, ho pepeseha ha bona ho lokela ho bakoa ke maemo a latelang kapa a mangata, ao motho ka mong a leng ho oona:
- Fumana ka kotloloho ketsahalo e sithabetsang
- Lipaki ke ketsahalo e sithabetsang ka ho toba
- O ithuta hore ketsahalo e sithabetsang e etsahetse ho setho sa lelapa se haufi kapa motsoalle oa hlooho ea khomo (le lefu la sebele kapa le sokeloang ke le mabifi kapa le kotsi)
- Liphihlelo, letsoho la pele, ho pheta-pheta kapa ka ho feteletseng ho hlalosang lintho tse sa thabiseng (tse sa thabiseng) tsa ketsahalo e sithabetsang (ha e ithute ka eona ka mecha ea litaba, litšoantšo, thelevishene, kapa lifilimi, ntle le liketsahalo tse amanang le mosebetsi)
Na ho na le Tsela ea ho Bolella Haeba Motho e Mong a Keneletse Ketsahalong e Bohlokoa?
Ka mantsoe a bonolo feela, ho itšetlehile ka. Esita le haeba u le haufi haholo le motho eo, u ka 'na ua se ke ua hlokomela matšoao a mantlha a tsietsi , e ka kenyelletsang ho hlaha e sisinyehile le ho "tsoa ho eona." Motho a ka' na a ba le matšoao a ho itšehla thajana - ka mohlala, a se ke a arabela lipotso tsa hau kapa litlhaloso, joalokaha eka ha a eo.
Leha ho le joalo, matšoao a mang a hore motho o tšoenyehile a ka ba bonolo hore u bone:
- Matšoenyeho , a ka 'nang a hlaha ka sebōpeho sa, mohlala, botlalo, ho halefa, ho senyeha ha maikutlo, ho fetoha maikutlo, "ho tšosoa ha bosiu," kapa ho hlaseloa ke tšabo
- Ho phatloha maikutlong kapa maikutlo a kang ho halefa , ho latola kapa ho hlonama
- Lipontšo tsa 'mele- li akarelletsa ho otla ha pelo, mokhathala, botsitso, ho tsuba, kapa ho sitoa ho tobana le se etsahetseng
Ke eng ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e tseba? E le hore kapele motho a ka bua ka ketsahalo e sithabetsang , menyetla e mengata ea hore o tla hlaphoheloa ntle le liphello tse senyang. Hopola hore liphello tsa nako e telele tsa ketsahalo e sithabetsang hangata li matla haholo.
Ho thoe'ng haeba ke sa batle ho halefisa motho, kapa thuso ea ka e hanne?
Ho thata ho leka ho thusa ha motsoalle kapa moratuoa a sa batle ho bua ka se etsahetseng. Ho ka ba thata ho tsoelapele ho etsa hore motho a arabe, haholo-holo haeba u ikutloa u ntse u lelekoa. Empa u sebakeng se setle sa ho thusa ha u:
- Utloisisa tlhaloso ea ketsahalo e sithabetsang
- E ka khetholla tse ling tsa matšoao
- Ba ikemiselitse ho tsoela pele ho fana ka thuso le haeba e sa amohelehe qalong
Hopola, ts'ehetso ea hau e khutsitseng le e tsotellang ka mor'a ketsahalo e bohloko e ka etsa phapang e kholo ho kamoo-le ka potlako-motho ea tsielehileng a hlaphoheloang kateng.
Lisebelisoa:
"Khatello ea Kelello ea Posttraumatic." Mokhatlo oa American Psychiatric, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Matšoao a Matšoenyeho, Mabaka le Liphello. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.