Kaofela ha rōna re ka 'na ra tseba ka ho hlaka hore khatello ea kelello e ka ba kotsi bophelong ba rona, empa khatello le lipatlisiso tsa bophelo li re fa setšoantšo se hlakileng sa kamoo khatello ea kelello le bophelo bo amanang kateng,' me ke liqeto life tseo re ka li etsang ho ntlafatsa khatello ea kelello le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Lilemong tsa morao tjena, ho 'nile ha e-ba le lipatlisiso tse ngata tse thahasellisang le tse rutang tsa khatello ea maikutlo le lihlooho tse ngata tse buang ka sehlooho sena sa marang-rang li kopantsitse lisebelisoa tse ling ho u thusa hore u behe seo u ithutang sona ketsong bophelong ba hao.
Le ha ho na thuto e le 'ngoe e fanang ka setšoantšo se amanang le khatello ea maikutlo le bophelo bo botle, lenane la liphuputso tse latelang le fana ka tlhahisoleseding ea bohlokoa eo u ka e sebelisang hona joale. Etsa hore khatello ena le lipatlisiso tsa bophelo e be tataiso ea hau liphetohong tseo u ka li etsang kajeno bakeng sa bophelo bo botle hosasane.
Yoga ea nako e khutšoanyane e ka tlisa melemo ea sebele
Yoga e na le botumo ba hore ke mokhoa o khothalletsang bophelo bo botle, 'me lipatlisiso li khutlisetsa botumo boo. Le hoja ho na le melemo ea bophelo bo botle , lenane lena le bontša hore esita le lenane la nako e khutšoanyane la yoga le ka tlisa melemo ea sebele bakeng sa bophelo bo botle le kakaretso.
Khatello ea Kelello e Etsa Lethathamo e le Bothata ba Bophelo bo Botle ba Bana
Mokhatlo oa Sechaba oa Michigan Motlakase oa Bana ba Lipetlele tsa Motlakase oa Motlakase oa Motlakase oa Motlakase oa Motlakase oa Motlakase oa bana ba lilemo li 23, o nahanisisa hore na khatello ea kelello e hokae? Ithute ho eketsehileng ka khatello ea kelello le bophelo ba bana, le kamoo u ka bolokang bana ba hao ba imetsoe kelellong, ba phela hantle le ba thabileng.
80% ea Kotsi e Fokotsang ea Maloetse a sa foleng? Mona ke Seo U ka se Etsang!
Ho imeloa kelellong ho amana le lisosa tse etsang karolo ea 80% ea maloetse a sa foleng? Hona re ka ipoloka re phela hantle joang? Hoa bonahala hore mabaka a mangata a kotsi a mafu a maholo a sa foleng a ka fokotsoa ke mekhoa e fokotsang khatello ea kelello.
Ka mantsoe a mang, mekhoa e meng ea ho laola khatello ea kelello e ka u thusa hore u ikutloe u le tlas'a khatello ea kelello 'me u fokotsa kotsi ea ho kula ho tebileng ka palo ea ho khaola. Bala ka ho eketsehileng ka khatello ea maikutlo le kotsi ea maloetse a sa foleng , 'me u fumane lisebelisoa ho fokotsa kotsi ea hau.
Ho ikoetlisa ho ka eketsa khatello ea maikutlo khatellong ea maikutlo
Rea tseba hore boikoetliso bo molemo bakeng sa 'mele ea rona, empa hape ho molemo bakeng sa maemo a rona a khatello ea kelello ! Bafuputsi ba ile ba ithuta lipapali tse sa tšoaneng tsa baatlelete 'me ba fumana hore ho ikoetlisa ho ka sebetsa e le moferefere khahlanong le khatello ea kelello le ho thusa ho haha matla a ho imeloa kelellong.
Tšenyo ea Vs. Bothata: Kamoo U Bonang Lintho Kateng ho Etsa Phapang
Bafuputsi ba hlokometse hore phapang e ka sehloohong ea hore na basebetsi ba khatelloang kelellong ba fetolela khatello e sa feleng bakeng sa basebetsi ba amana le pono le hore na re lemoha joang lintho. Haeba re ikutloa re phephetsoe, re atleha ho feta ha re ikutloa re sokeloa. Ithute ho eketsehileng ka ho bona lintho e le ts'oaetso khahlanong le phephetso , 'me u fumane litsela tsa ho ikutloa u le taolong ea bophelo ba hau.
Khatello ea Kelello e ka Eketsa Kotsi ea Hao ea ho shoa
Bafuputsi ba King's College ea London ba ile ba hlahloba boitsebiso bo bontšang hore khatello ea maikutlo e ikemetseng e amahanngoa le ho eketseha ha batho ka lebaka la ho shoa ha lilemong tse 20 tse latelang - ha e le hantle, khatello ea kelello e amana le kotsi e kholo ea lefu ho tsoa litsong tse sa tšoaneng.
Bangoli ba thuto ba lumela hore sena se ka ba ka lebaka la le leng kapa mabaka a mararo a latelang.
Ntlha ea pele, ho ka 'na ha e-ba le tšusumetso ea khatello ea kelello kapa mahlomola linthong tse tsejoang haholo tsa likotsi tsa lefu la pelo le kankere tse hlahisang khokahano ena. Ntlha ea bobeli, ho ka 'na ha e-ba le litsela tse tobileng, tse nang le maikutlo a kelello ao khatello ea kelello e ka amang sesole sa' mele kapa boits'oaro ba 'mele.
Qetellong, ho ka 'na ha e-ba le lintho tse tloaelehileng tse bakoang ke liphatsa tsa lefutso tse arolelanang ka bobeli kapa matšoenyeho a maholo a bolelang hore khatello ea kelello le lefu li tsoa ho tse ling tse ikemetseng. Ka mokhoa o mong, ho laola khatello ea kelello ke karolo ea bohlokoa ea ho lula u phetse hantle.
Ho tšeha ho ka Thusa ka Khatello ea Kelello - Esita le Pele e Etsahala
Ho tšeha ke khatholoho e kholo ea khatello ea maikutlo ka hore e monate, e bonolo ebile e sa lefelloe.
E boetse e sebetsa esita le pele e etsahala! Hantle, lipatlisiso tse ncha li bontša hore esita le ho lebella feela litšeho ho ka ama li-hormone tsa khatello ea kelello ka tsela e ntle. Ithute ho eketsehileng ka khatello ea maikutlo le litšeho, 'me u bone hore na seo se ka ama bophelo ba hau joang.
Bothata ba Khatello ea Jobo bo ka Utlolla Pelo ea Hao
Phuputsong e kholo, bafuputsi ba fumane hore ho hloka taolo, tlhokomelo mosebetsing, liphetoho tse sa lebelloang, khatello ea mosebetsi le khatello ea kelello ho ka lebisa ho bophelo bo botle ba pelo ea pelo. U ka etsa joang hore khatello ea mosebetsi e se ke ea ama pelo ea hau? Bala ho eketsehileng ka khatello ea maikutlo le bophelo ba pelo.
Ho Lahleheloa ke Boima ba 'mele bo ka ntlafatsa Bokhoni ba Botho
Ho imeloa kelellong le phaello ea boima li 'nile tsa amahanngoa ka litsela tse' maloa - 'me hona joale ho na le ntlha e' ngoe e mabapi le boima bo ka lebisang khatellong: ho ba le boima bo feteletseng ho ka ama bokhoni ba boko ba hau. Ithute ho eketsehileng ka kamano pakeng tsa boima ba 'mele, ho sebetsa ha boko le khatello ea kelello, le ho fumana lisebelisoa bakeng sa bophelo bo tlase ba khatello, bo nepahetseng le bo botle.
Khatello ea Kelello e ka Etsa Hore Motho a Khathetse le Boloetse
Batho ba bua kamehla ka boikutlo ba 'ho kula le ho khathala', empa lipatlisiso li bontša hore bobeli ba ka tsamaea hammoho, 'me li bobeli li amana le khatello ea kelello! Ke ka lebaka leo karolo ea ho lula e phetse hantle ke ho laola khatello ea kelello. Bala ka ho eketsehileng ka khatello ea kelello le mokhathala , 'me u fumane hore na u ka sebetsana joang ka bobeli.
Haeba U nahana hore U Tla Laola, U ka 'na ua Atleha
Hase feela seo u se bonang, kapa esita le tsela eo u sebetsanang ka eona le boemo ba hau - tekanyo ea taolo eo u nahanang hore u na le eona bophelong ba hau e boetse e etsa phapang ea hore na u ikutloa joang ka khatello ea kelello. Bala ka sebaka sa ho laola le ho ithuta ho eketsehileng ka hore na maikutlo a hao a ho laola bophelo ba hau a ka ama mathata a hao joang le hore na bophelo bo botle ba hau ke bofe. (Ho na le phuputso e thahasellisang haholo ho hlahloba hantle!)
Menahano ea Hao e Ntle e ka U Utloisa Bohloko
Maikutlo a hau a ka ama bophelo ba hau ka litsela tseo u sa li tsebeng. Ka lebaka la sena, hoa tsotelleha hore na mokhoa oa hau oa ho nahana ke ofe. (Empa u se ke ua khathatseha - u ka li fetola!) Ithute ho eketsehileng ka tšepo, ho hloka tšepo le mokhoa o hlalosang .
Mokhoa o mong o bobe o ka lebisa ho eketsehileng
Matsatsi a 'maloa a ho se itlhokomele a ka eketsa khatello ea kelello empa a ka eketsa mekhoa e mebe likarolong tse ling tsa tlhokomelo ea hau! Phuputso e 'ngoe e fumane hore ba neng ba robetse-ba lahleheloa ke matsatsi a' maloa ba qetella ba ja hampe le ho ikoetlisa haholo - lintho tsohle tse ka bōpang khatello ea kelello! Ithute ho eketsehileng, 'me u fumane litsela tsa ho phela hantle le ho imeloa kelellong .