Karolo ea 6: Ho ameha ka lefu
Le hoja matšoao a mararo a thathamisitsoeng tlas'a sehlooho sena - mehopolo ea lefu, maikutlo a ho ipolaea, le ho ikutloa a shoele kapa a thibetsoe - a ka utloahala eka ke mantsoe a sa tšoaneng bakeng sa ntho e le 'ngoe, ha e le hantle ke mefuta e fapaneng ea ho ameha ka lefu.
Menahano ea Lefu
Ho nahana ka lefu ka tekanyo e ts'oanang ho ka nka mokhoa oa ho inka hore o shoele. Ka mohlala, motho a ka 'na a nahana hore o robetse ka mokotleng.
A ka 'na a nahana hore na ho tla etsahala eng lepatong la hae, a nahana ka seo a ka se sieang ke batho, mme a qala ho fana ka thepa.
"Ke lakatsa eka nka shoa" ke polelo e tloaelehileng eo batho ba bangata ba e buang ntle le morero, empa ho motho ea tepelletseng maikutlong, mohopolo o fetoha oa sebele. Ke ne ke tseba moshanyana ea lilemo li 7 ea ileng a bolella 'mè oa hae, "Ke lakatsa eka nka be ke sa tsoaloa, kapa haeba ke tlameha ho ba, ke shoele hang-hang." Ka lehlohonolo, 'mè oa hae ha aa ka a hlola a fumana thuso ho ngoana oa hae.
Sepheo sa ho ipolaea
Ka maikutlo a ho ipolaea, "Ke lakatsa eka ke shoele" e fetela mehopolong ea ho etsa hore e etsahale. Motho ea tepeletseng maikutlo a ka 'na a kenngoa moeling ka lebaka la khatello, kapa tsoelo-pele ea boloetse e ka' na ea e-ba molato. A ka 'na a qala ho nahana le ho etsa merero ea ho ipolaea.
Ebang motho eo o na le moralo oa ho ipolaea kapa che, menahano ena e tlameha ho nkoa ka ho teba. Tse ling tsa lisosa tse kholo ka ho fetisisa tsa ho ipolaea li kenyeletsa histori ea boiteko ba ho ipolaea, ho ba le mathata a bohlokoa a bophelo, le ho fumana lithunya.
Ho ikutloa eka o shoele kapa o koetsoe
Motho ea ikutloang a shoele kapa a koetlisitsoe liphihlelo sehlopha sa matšoao a boletsoeng lihloohong tse hlano tse fetileng letotong lena. Li akarelletsa:
- Ho nyahama / ho hloka tšepo
- Ho se tsotelle
- Ho lahleheloa ke thahasello mesebetsing e thabisang
- Lethargy
- Ho tlosoa ha sechaba
Ho phaella moo, motho eo a ka 'na a ikutloa eka ke feela mohlokomeli oa se etsahalang ho mo potoloha.
Ho ka 'na ha e-ba le maikutlo a "emeng ka morao" le ho shebella se etsahalang.
Qetello
Ho tepella maikutlong ho fapana le ho tepella maikutlong. Motho ea tepeletseng maikutlong motho ea nang le maikutlo a ferekanyang maikutlong a ka 'na a e-na le monyetla o moholo ho feta motho ea nang le khatello ea maikutlo ea unipolar ho ba le "mofuta o tsoakiloeng" oa ketsahalo e nyahamisang, ho akarelletsa le ho ferekana (bobeli kelellong le' meleng), ho halefa, bohale le matšoenyeho.
Hangata matšoao a se nang molekane a teng hangata. Ka mohlala, motho ea tepelletseng maikutlong a ferekanyang maikutlong a ka 'na a e-ba le e' ngoe ea tse latelang 'me a se na matšoao a ho ameha ka lefu (sehlopha sa 6):
- Sehlopha sa 1 - Liphetoho maemong a mosebetsi:
- Mokhathala
- Ho tsieleha
- Lethargy
- Sehlopha sa 2 - Liphetoho tsa 'mele
- Mahlaba le bohloko bo hlalositsoeng
- Ho sithabela kelellong
- Sehlopha sa 3 - Bohloko ba Maikutlo
- Ho lahleheloa ke boitlhompho
- Maikutlo a ho hloka thuso
- Sehlopha sa 4 - Maemo a thata
- Ho halefa
- Ho tšoenyeha / ho tšoenyeha
- Sehlopha sa 5 - Liphetoho tsa Maikutlo Mekhoa
- Ho se ele hloko
- Disorganization
Motho e mong a ka ba le motsoako o fapaneng ka ho fapaneng oa matšoao 'me a se ke oa nyahama ho feta oa pele. Ntho ea bohlokoa ke ho hlokomela hore na matšoao a ho ferekana kelellong ke afe ho uena, kapa ho motho eo u mo hlokomelang le ho batla thuso ka tsela e nepahetseng.
Ho bala ho amanang:
- Matšoao a ho Tepella Maikutlo ke Bipolar:
Lisebelisoa:
Univesithi ea Amerika ea Malapa a Lelapa (1999). Tlhahlobo le Tlhokomelo ea bakuli ka ho ipolaea.