Tlaleho e 'ngoe ea ho tlohela ho tsuba ho tsuba
Ho otla ho lemala ha bokoali ke boima, empa ha u se na tšehetso ea ba u potolohileng hobane ba sa tsebe hore u tsuba, e etsa hore mosebetsi o be thata ka bobeli.
Tlaleho ena e bohloko ea pale ea motho ea tsubang sephiring e bontša khatello e tlisoang ke tšimo le tšehetso ea sechaba sa inthaneteng se ka fana ka tsela tseleng ea ho hlaphoheloa.
Liteboho li tsoa ho Mokhatlo oa seboka sa Smoking Cessation Nope55 hammoho le kananelo ea ka ka ho arolelana pale ea hae mona.
Ke ile ka qala ho tsuba ha ke le lilemo li 12 - ke reka lipakete tsa lisakerete ka chelete ea ka ea pampiri.
Ke hōletse nakong eo ka eona ho tsuba ho neng ho amoheleha.
Batsoali ba ka ka bobeli ba ne ba tsuba, empa Ntate o ile a re haeba a kile a nkata ke tsuba, o ne a tla etsa hore ke tsube lebokose le leng le le leng e le hore ke be ke kula haholo Ke ne ke sa batle ho tsuba hape.
Ka bomalimabe, ha kea ka ka tšoaroa 'me ke tsuba. Ha motho e mong le e mong a mpota-potile a tsuba, ha ho motho ea neng a ka e fofonela ho nna.
Ke ne ke sa tsoa sekolong se phahameng ke tsuba pakete ka letsatsi - ke qeta nako ea lijo tsa motšehare ka kamoreng ea ho hlapela le "bana ba pholileng".
E mong le e mong oa metsoalle ea ka o ne a tsuba 'me kolecheng ke ne nka tsuba le lipuo. Bophelo bo ile ba tsoela pele 'me ka kopana le monna oa ka oa ka moso. O ne a le khahlanong le ho tsuba hoo ke ileng ka mo bolella hore ke tsuba setjhaba, (haeba ho na le ntho e joalo) ho e-na le e mong moketeng joalo-joalo. O ne a sa tsebe hore ke ne ke le mokotla ka letsatsi ka tsuba .
Ke ne ke khaotsa ho tsuba lihora tse peli pele a fihla lapeng, a otla ka makhetlo a mangata ka letsatsi mme a fetola liaparo tsa ka ka potlako ho feta kamoo nka li hlatsoang kateng.
Ke ne ke pata lipakete tsa sakerete ka lisokong tse lutseng ka morao ho liaparo, ka tlaase ho liaparo tse senyehileng, kapa ka likotong tsa liaparo ka morao ka kamoreng. Ha ke e-s'o ka ke e-ba le molora-ke ne ke tloaetse ho phuthela li-butts lithaole tsa pampiri tse metsi, li li behe ka mokotleng ebe li li lahlela ka libethe mabenkeleng.
Kapelenyana ke ne ke le lilemo li mashome a mararo 'me hoo e batlang e le motho e mong le e mong eo ke mo tsebang o khaotse ho tsuba
Ebile ba ile ba ima kapa ba emisa ha batsoali ba bona ba kula ka mafu a amanang le ho tsuba .
Ke ile ka tsoela pele ha ke ntse ke sa nahane hore ke na le matla a lekaneng a ho tlohela 'me ke ntse ke le monyenyane.
Ke ile ka khona ho khaotsa ho ima habeli empa ke ile ka boela ka qala hape. Ke ile ka bolella motho e mong le e mong hore ha ke tsube kaha ke ne ke hlajoa ke lihlong hore ebe ke fokola haholo . Ke ile ka sheba bana ba ka ba shebane 'me ba nahana "Ke hloka ho ba tlohela - ba hloka' mè oa bona ho pota-pota."
Ke ile ka qala teko ea ka ea ho tlohela ho tlohela ka 2003. Ke ile ka sebelisa Zyban 'me ka ho feletseng ke ile ka qala ho tsuba. Ho ne ho le bonolo haholo. Ha kea ka ka etsa mosebetsi oa sekolo mme ka mor'a nakoana ke imeloa kelellong le bam - Ke ile ka emisa lebenkeleng 'me ka tsuba poti eo ka letsatsi leo. Ke itse ka boeena - " Ke tla tlohela kapele. "
Ke ne ke hloile ho ba mosi oa ho tsuba.
Ke ne ke tšaba matsatsi a phomolo a lelapa kaha ke ne ke sitoa ho tsuba. Ke ne ke hloile mafelo-beke hobane bohle ba ne ba le haufi. Ke entse maeto a sa feleng ho lebenkeleng e le hore nka emisa tseleng ebe ke tsuba. Ho feta moo, ka linako tse ling ke ne ke fa bana chelete ea ho ea lifiliming e le hore nka lula lapeng ke tsuba. Ke ne ke boetse ke qoba ho ikopanya le bona ha ba khutlela hae ha ke ntse ke tseba hore ke tla fumanoa.
Ka linako tse ling ke nahana hore batho ba ne ba tsuba mosi oa sakerete, empa ha ho motho ea kileng a bua.
Tsela e potlakileng ho fihlela ka 2009. E, ho nkile nako e telele ho leka ka lekhetlo la bobeli. U ka be u nahane hore kaha ke na le batsoali ba babeli ba e-shoa likhoeling tse robong ka lebaka la maloetse a amanang le ho tsuba , nka be ke tlohetse kapele, empa khatello ea kelello e mpa e etsa hore ke tsube haholoanyane.
Lekhetlong lena ke sebelisitse phekolo ea phetolo ea nicotine . E ne e se bonolo joaloka Zyban, empa ke ile ka khona ho sebetsa ka libeke tse 'maloa. Joale khatello ea maikutlo e otla le koloi e ne e khanna koloi ho ea lebenkeleng ho ea reka pakete hape.
Hona joale ke ne ke tsilatsila ho emisa. Ke ne ke tseba hore liphatsa tsa lefutso li ne li le ka lehlakoreng la ka le hore ke ne ke fihla lilemong tseo ke neng ke lokela ho etsa ho hong haufinyane. Empa ho ne ho lula ho e-na le lebaka leo ka lona kajeno kapa khoeli ena e ke keng ea sebetsa e le ntho e ntseng e tsoelapele bophelong ba ka.
Ka letsatsi le leng ke ne ke etsa mosebetsi oa boithaopi 'me ke tlameha ho isa motho sepetlele bakeng sa phekolo ea mahlaseli. O ne a shebile hoo e ka bang 65 'me o ne a fokola' me a sitoa ho bua.
O ile a mpolella hore o na le kankere ea matšoafo 'me o ne a e-na le lefu. Ke khathetse ka ho feletseng. O ne a le monyenyane ho 'na' me a tsuba lilemo tse fokolang 'me a fokotsa lisakerete ho feta kamoo ke neng ke etsa kateng.
Ke ile ka ea hae, ka tsuba sakerete ea ho qetela 'me ka lahlela pakete eo. Ke ile ka tlohela ho tlohela lihlopha tsa inthanete 'me ka fumana forum ena. Ho tloha ka nako eo ha ke e-s'o talime morao.
Ke ile ka sebelisa phekolo ea phetolo ea nicotine ka khoeli ea pele 'me e ne e le thata, empa eseng ka thata kamoo ke neng ke nahana kateng. Ke ile ka etsa mosebetsi oa ka oa sekolo 'me ka bala Allen Carr letsatsi le leng le le leng. O ntse a le boemong ba ka bosiu. Kopano ena eohle e ntliselitse ho fihlela letsatsing lena, selemo se se nang mosi, 'me a ntokolla teronkong ea ho lemalloa ke nicotine le bophelo bo bobe bo tšabehang boo ke bo entseng.
Ke leboha motho e mong le e mong ea nthusitseng tseleng, le ho batho bohle ba hlokomelang motho ea se nang sekoli ea lulang karolong e 'ngoe ea lefatše. Likhoeli tse peli tse fetileng li bile thata haholo ho 'na ha ke ntse ke lula sehlekehlekeng se seng ho tsoa lelapeng la ka - ha ho na thelevishene, thepa ea fenete, firiji, k'homphieutha, joalo-joalo. Ho bile le khatello ea ho phela motseng oa ka oa khale oa Christchurch e ntse e bontša tšenyo ea litšisinyeho tsa lefatše, ntlo ea ka e kenyelelitsoe. Empa ke lula ke sa tsube.
Kia Kaha (Maori a ho lula a le matla)