Na u laola bokamoso ba hau?
Locus ea taolo e bolela hore na batho ba ikutloa joang hore ba laola liketsahalo tse amang bophelo ba bona. Ha o sebetsana le phephetso bophelong ba hau, na u ikutloa u na le taolo holim'a sephetho? Kapa u lumela hore u mpa u le matsohong a matla a ka ntle?
Haeba u lumela hore u na le taolo holim'a se etsahalang, joale u na le litsebi tsa kelello tseo u li bonang e le sebaka se ka hare sa taolo.
Haeba u lumela hore ha u na taolo holim'a se etsahalang le hore mefuta e sa tšoaneng e ka ntle ke eona e molato, joale o na le se tsejoang e le sebaka sa taolo sa kantle.
Sebaka sa hau sa taolo se ke ke sa ama feela tsela eo u arabelang ka eona liketsahalong tse etsahalang bophelong ba hau, empa hape le tšusumetso ea hau ea ho nka khato. Haeba u lumela hore o na le linotlolo tsa qetello ea hau, u ka 'na ua nka khato ho fetola boemo ba hau ha ho hlokahala. Haeba ka lehlakoreng le leng, u lumela hore liphello li tsoa matsohong a hau, mohlomong u ka 'na ua se ke ua sebetsa ho ea phetoho.
Sebaka sa ho Laola
"Tsela ea taolo ea bolaoli ke tumelo ea hore na liphello tsa liketso tsa rona li itšetlehile ka seo re se etsang (boikutlo bo ka hare ba taolo) kapa liketsahalong tse ka ntle ho taolo ea rona (tsamaiso ea ka ntle ea taolo)," a hlalosa setsebi sa kelello Philip Zimbardo bukeng ea hae ea 1985 ea Psychology le bophelo .
Ka 1954, setsebi sa kelello Julian Rotter se ile sa fana ka maikutlo a hore boitšoaro ba rona bo ne bo laoloa ke meputso le kotlo le hore e bile liphello tsena liketsong tsa rona tse ileng tsa etsa qeto ea litumelo tsa rona ka lisosa tsa liketso tsena.
Seo re se lumelang ka se etsang hore liketso tsa rona li susumelle boitšoaro ba rona le boikutlo ba rona.
Ka 1966, Rotter e phatlalalitse tekanyo e reretsoeng ho lekanya le ho hlahloba sebaka sa puso se ka hare le sa hare. Tekanyo e sebelisa mokhoa o qobelloang pakeng tsa mekhoa e 'meli, e hlokang ba arabelang ho khetha khetho e le' ngoe ea tse peli bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe.
Le hoja tekanyo e sebelisitsoe haholo, e boetse e le taba ea ho nyatsuoa ho hoholo ho ba lumelang hore taolo ea tšimo e ke ke ea utloisisoa ka botlalo kapa ea lekanyetsoa ka tekanyo e joalo e bonolo.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore locus ea taolo ke ts'ebetso. Ha ho motho ea nang le karolo ea 100 lekholong ea taolo ea kantle kapa e ka hare. Ho e-na le hoo, batho ba bangata ba itšetlehile ka taba e tsoelang pele pakeng tsa lintho tse peli tse feteletseng.
Ba Nang le Sebaka sa Tsamaiso sa Puso
- Ba na le monyetla oa ho nka boikarabelo ba liketso tsa bona
- Etsa hore u se ke ua susumetsoa ke maikutlo a batho ba bang
- Hangata etsa hantle mesebetsing ha ba lumelloa ho sebetsa ka lebelo la bona
- Hangata, ba le matla a ho iponahatsa a le matla
- Itloaetse ho sebetsa ka thata ho finyella lintho tseo ba li batlang
- Ikutloe u le sebete ha u thulana le mathata
- Itloaetse ho phela bophelo bo botle
- Tlaleha ho thaba haholoanyane le ho ikemela ho feta
- Hangata katleho e kholo mosebetsing
Ba nang le Locus ea Tlhahlobo ea Kantle
- Qala mabotho a ka ntle ho maemo a bona
- Hangata lehlohonolo kapa monyetla oa katleho leha e le efe
- U se ke ua lumela hore ba ka fetola boemo ba bona ka boiteko ba bona
- Hangata ba ikutloa ba se na tšepo kapa ba se na matla maemong a thata
- Ba atisa ho ba le tsebo ea ho hloka thuso
Sebaka sa hau sa ho laola se bolokehile joang bophelong ba hao?
Tsela ea ka hare ea taolo e atisa ho sebelisoa ka tsela e tšoanang le "boikhethelo" le "setsi sa botho." Lipatlisiso li bontšitse hore banna ba atisa ho ba le tšireletso e ka hare ho feta basali le hore tšimo ea temo e atisa ho ba ka hare haholo ha batho ba ntse ba hōla. Litsebi li fumane hore, ka kakaretso, batho ba nang le sebaka se ka hare sa taolo ba atisa ho ba betere.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa hape ho hopola hore kamehla kamehla ho lekana le "botle" le ka ntle hase kamehla ho lekanang le "bobe." Maemong a mang, sebaka se ka ntle sa taolo e ka ba ntho e ntle, haholo-holo haeba boemo ba motho boemong bo itseng bo se matla haholo.
Ka mohlala, motho ea tšabehang lipapaling a ka 'na a ikutloa a tepeletse maikutlo kapa a tšoenyehile ka tšebetso ea bona haeba a e-na le tšireletso e matla ea ka hare. Haeba motho a nahana, "Ke sa rate lipapali 'me ha ke leke ka thata," ba ka' na ba ikutloa ba imetsoe kelellong maemong ao ho hlokahalang hore ba kene letsoho litabeng tsa lipapali, joaloka nakong ea thuto ea 'mele. Haeba motho enoa a nka sepheo se ka ntle nakong ea liketsahalo tse joalo ("Papali e thata haholo!" Kapa "Letsatsi le ne le le mahlong a ka!"), Ba ka ikutloa ba phutholohile ebile ba sa imeloe haholo.
Na U na le Locus ea Tlhahlobo ea Kantle kapa ea Kantle?
Sebaka sa hau sa taolo sa hau se oela hokae? Bala litlhaloso tse ka tlase ebe o khetha setšoantšo se hlalosang hantle tsela eo u talimang bophelo ka eona:
Outlook 1
- Hangata ke ikutloa eka ha ke na matla a ho laola bophelo ba ka le hore na ho etsahala'ng ka 'na.
- Hangata batho ba fumana seo ba se tšoanelang.
- Ha hoa lokela ho ipehela lipakane kapa ho etsa merero hobane lintho tse ngata tse ka hlahang tse ka ntle ho taolo ea ka.
- Bophelo ke papali ea tsietsi.
- Batho ba na le tšusumetso e nyenyane holim'a liketsahalo tsa lefats'e.
Haeba lipolelo tse ka holimo li bonahatsa maikutlo a hau bophelong, joale mohlomong u rata ho ba le taolo ea hau ea ka ntle.
Outlook 2
- Haeba u sebetsa ka thata 'me u ipehela pakane, u ka finyella eng.
- Ha ho na ntho e kang qetello kapa qetello.
- Haeba u ithuta ka thata 'me u lokiselitsoe hantle, u ka etsa hantle litlhahlobong.
- Lehlohonolo ha le amane le katleho; haholo-holo ke taba ea boinehelo le boiteko.
- Qetellong, batho ba atisa ho fumana seo ba se tšoanelang bophelong.
Haeba lipolelo tse ka holimo li bontša tsela eo u talimang bophelo ka eona, joale mohlomong u na le sebaka se ka hare sa taolo.
Lentsoe le Tsoang ho
Sebaka sa hau sa taolo se ka ba le tšusumetso e matla bophelong ba hau, ho tloha ho seo u sebetsanang ka sona le khatello ea kelello ho susumetsa boikemisetso ba hau ho nka bophelo ba hau. Maemong a mangata, ho ba le sebaka se ka hare sa taolo e ka ba ntho e ntle. E bolela hore u lumela hore liketso tsa hau li na le phello. Haeba u tloaetse ho ba le taolo e ngata ea taolo, u ka 'na ua fumana ho le molemo ho qala ho leka ka matla ho fetola tsela eo u talimang maemo le liketsahalo. Ho e-na le ho inka u le motho ea mamelang feela ea nang le phihlelo ea bophelo, nahana ka liketso tseo u ka li nkang tse tla ba le phello liphellong.
> Mehloli:
> Lopez, SJ. The Encyclopedia of Positive Psychology. New York: John Wiley le Bara; 2011.
> Tew, M, Read, M, le Potter, H. Circles, > PSHE > le boahi. London: Paul Chapman Ho hatisa; 2007.