Mathata a Tloaelehileng a Likotsi a Amanang le Bothata ba ho Tšoenyeha
Ho na le mabaka a mangata a fumanoeng a eketsa monyetla oa ho ba le bothata ba ho tšoha, ho hlaseloa ke tšabo le agoraphobia. Leha ho le joalo, lisosa tsena tse kotsi ha li bakoe ke lefu la ho tšoha . Ho e-na le hoo, mabaka a kotsi a tšoaetsanoang ke ho tšoha a hlalosa likarolo tse itseng tse tloaelehileng tse amanang le ho hlaolela boemo bona.
Lintho tse tloaelehileng tsa kotsing li kenyeletsa botona ba motho, botsofali, histori ea bongaka, tikoloho ea lelapa, le liphihlelo tsa bophelo.
Le hoja liphuputso li fumane hore lisosa tse itseng tsa kotsing li amana le ntshetsopele ea mafu a tšabehang, ha ho bolele hore ke tsona tse bakang khathatso ea ts'oaetso. Ho e-na le hoo, mabaka a kotsi a mpa a bontša kamano pakeng tsa lefu la kelello le tšobotsi e itseng.
Mona ke tse ling tsa lintho tse atisang ho hlokomela likotsi tse amanang le ts'oaetso ea panic.
Lilemo
Nako ea ho qala ho tšoaroa ke tšabo hangata e pakeng tsa bocha le ho ba motho e moholo. Le hoja ts'oaetso e ts'oaroa e atisa ho hlaha pakeng tsa lilemo tse 18 le 35, e ntse e khoneha ho etsahala nako efe kapa efe ho pholletsa le nako ea bophelo. Le hoja e le ntho e sa tloaelehang hakaalo, bothata ba tšabo bo ka ba teng bongoaneng kapa ha motho a se a le moholo. Hape hoa khoneha ho ba le bothata ba ho tšoha ka lebaka la ts'oaetso bophelong bohle ba bona. Ka mohlala, motho a ka 'na a e-ba le tšabo ea pherekano e sa khaotseng le e sa lebelloang ka likhoeli tse' maloa, a lateloa ke lilemo tse 'maloa tseo ba sa boneng matšoao a tsona.
Tekano
Joalokaha ho boletsoe, basali ba atisa ho ba le mathata a ho tšoenyeha ho feta banna. Bothata ba ho tšoenya, haholo-holo, bo atile le ho basali. Basali ba ka ba makhetlo a ka bang mabeli kotsi ea ho tšoaroa ke tšabo ho feta banna.
Botho
Lipatlisiso li bontšitse hore ho na le kamano e teng pakeng tsa bana ba nang le mefuta e meng e nang le tšabo, ho tšoenyeha, kapa ho tšoha 'me hamorao ho ntlafatsoa ho tšoenyeha ha tšabo.
Ho na le litsela tse ling tseo ka tsona batsoali ba ka thusang ho fokotsa kotsi ea bana ba bona ba hlaolelang lefu la ho tšoenyeha. Leha ho le joalo, sesosa sa ho tšoenyeha ha tšabo ha se tsejoe 'me litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle ba kelello lia lumellana hore ho ka etsahala hore ebe li bakoa ke motsoako o rarahaneng oa lintho tse phelang tikolohong, likokoana-hloko le tsa kelello.
Maemo a Lelapa
Ho na le litšobotsi tse ling tsa malapa tse bontšitseng kamano le tšabo ea ho tšoha. Haholo-holo, batsoali ba bontšang matšoenyeho, ba hlokeha ka ho feteletseng, 'me ba lebeletse hore phetheho e ka ba kotsing ea ho ba le bana ba hlahisang mathata a ho tšoenyeha hamorao bophelong. Leha ho le joalo, batho ba baholo ba nang le bothata ba ho tšoha ba hōliselitsoe mefuteng e sa tšoaneng ea matlo le matla a malapa.
Liphatsa tsa lefutso
Ho na le kamano e matla pakeng tsa khatello ea kelello le litloaelo tsa lelapa. Batho ba nang le setho sa lelapa se haufi le ts'oaetso ea ts'oaetso ba ka ba makhetlo a 8 ho feta ho hlaolela boemo bona ka bobona. Linomoro tsena li ka eketseha ho itšetlehile ka lilemo tsa ho qala ha lefu lena. Ka mohlala, haeba setho sa lelapa se tsoetse bothata ba ho tšoha ka pele ho lilemo tse 20, ka nako eo beng ka bona ba pele ba likokoana-hloko ba ka ba le menyetla e fetang 20 ea ho tšoaroa ke lefu la tšabo. Ho sa tsotellehe lipalo-palo tse hlollang, lipatlisiso li bontšitse hore batho ba halofo kapa ba fetang ba nang le bothata ba ho tšoha ha ba na beng ka bona ba haufi le bona ba hlahisitseng boemo bona.
Liketsahalo tsa Bophelo
Ho 'nile ha boleloa hore liketsahalo tse sithabetsang bophelong li ka tlatsetsa tšimong ea ho tšoenyeha ha tšabo. Liketsahalo tse sithabetsang bophelong li ka kenyelletsa liphihlelo tse thata bophelong, tse kang lefu la motho eo u mo ratang, ho lahleheloa ke mosebetsi, kapa tlhalo. Liphetoho tse ling tsa bophelo tse tlisang phetoho e kholo bophelong ba rona li ka boetse tsa bakela khatello ea maikutlo, tse kang ho nyala, ho falla, ho ba le lesea, kapa ho tlohela mosebetsi. Lipatlisiso li boetse li bontšitse hore ho na le ketsahalo e sithabetsang, e kang ho hlaseloa ke tlhekefetso ea 'meleng kapa ea thobalano, e na le kamano e kholo le ts'oaetso ea ts'oaetso.
Hape ho ka khoneha ho hlaseloa ke tšabo nakong ea bophelo bo sithabetsang, empa u se ke ua ba bona hape.
Ka mohlala, motho ea hlokofalitsoeng ke tlōlo ea molao kapa ea hlaheloang ke koluoa ea tlhaho a ka 'na a hlaseloa ke tšabo nakong eo. E le hore motho a fumanoe a e-na le bothata ba ho tšoha, motho o tla tlameha ho ba le tlhaselo ea ts'oaetso e sa tloaelehang le e sa lebelloang.
Melao e kopanetsoeng
Batho ba bangata ba nang le bothata ba ho tšoenyeha ba boetse ba loantšana le maikutlo a ho tšoenyeha, matšoenyeho le masoabi. Maemo a bophelo bo botle ba kelello, a kang ho tepella maikutlong , a tloaelehile ho ba fumanoeng ba e-na le bothata ba ho tšoha. Mefuta e meng e tloaelehileng ea ho kopana e kenyelletsa boloetse ba ho ba le matšoenyeho a sechaba , boloetse bo bakoang ke ho tšoenyeha ho tloaelehileng , phobia e khethehileng , bothata ba ho qobella ho qobella motho (OCD) le lefu la khatello ea kelello ( post-traumatic stress disorder ) (PTSD).
Motho ea nang le bothata ba ho tšoha o kotsing ea ho ba le agoraphobia. Boemo bona bo kenyelletsa tšabo ea ho ba le tšabo e tšosang sebakeng kapa moo boemo ba ho phonyoha bo ka 'nang ba e-ba boima kapa bo tlotlollang. Agoraphobia e ka ba teng nako efe kapa efe ka mor'a tlhaselo e tsitsitseng ea ho tšoha. Leha ho le joalo, motho ea nang le bothata ba ho tšoha o atisa ho hlahisa agoraphobia pele selemo sa pele sa ho tsosoa ha tšabo.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. "Buka ea" Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, "4th ed., Text version" 2000 Washington, DC: Mongoli.
Sheikh, JI "Histori ea Mahlomola a Bophelo bo Botle le Bothata ba Mahlomola: Lintho Tse Fumanoang Phuputsong ea Phatlalatso ea Sechaba" Likarabo tsa ho tšoenyeha ka 2002, 16 (6), 599-603.