Lisebelisoa tsa mahala tsa phekolo ea mantlha bakeng sa khatello ea kelello ea sechaba (SAD) li tsoa litsing tsa mathata a itseng a kang ho tsitsa ho lihlopha tse ngata tsa thuto.
Matlotlo a mangata a phekolo ea inthaneteng a mahala a fanoa ka univesithi kapa ho setsi sa lipatlisiso, leha ho le joalo ha ho na tiiso ea hore na phekolo e atleha hakae. Ka tlase lethathamo la lisebelisoa tse ling tsa mahala tsa phekolo ea mantlha bakeng sa SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM ke lenaneo le kenang lipuisanong tsa inthanete tse reretsoeng ho thibela ho tepella maikutlo le matšoenyeho. Ho lumellana le lipapali, litekanyetso, lifaele tsa mohala le maikutlo, MoodGYM e ruta melao-motheo ea kutloisiso-boitšoaro therapy (CBT), phekolo e bontšitsoeng e atlehile bakeng sa boloetse ba ts'oaetso ea sechaba .
MoodGym e fumaneha lefatšeng ka bophara empa e ile ea hlahisoa Setsing sa Lipatlisiso tsa Bophelo ba Melello Australia University.
Hape
2 - E-Couch
E-Couch ke lenaneo la mahala la marang-rang le reretsoeng ho thibela le ho fana ka mekhoa ea ho sebetsana le ho tepella maikutlo, bothata ba ho tepella maikutlo (GAD) le SAD.
E-Couch e fanoa ka Univesithing ea Sechaba ea Australia 'me e le setsi sa lenaneo la MoodGym.
Hape
3 - Tsela ena Tseleng ea Phobia Course
Tsela ena "Tsela e Ts'oanang" ke ea batho ba tšabang le ba qobang maemo ao ba neng ba ka ba bohareng ba tlhokomelo ho bona. Thupelo e nka likhoeli tse 3 ka thuto e le 'ngoe kapa tse peli ka beke. Ho na le tefiso bakeng sa thupelo; Leha ho le joalo, hoo e ka bang liranta tse 60 tsa Amerika kaofela li fokotseha haholo ho feta phekolo ea setso. Liphetho li lebeletsoe hore li tšoane le hore na u phethela lenaneo u le mong kapa u e-na le mookameli oa setsebi sa hau.
Hape
4 - Mokhatlo oa Boiketlo ba Sechaba ho Therapy Program
Lenaneo la SAI la Inthaneteng le kenyelletsa menyetla e 25 ea beke le beke 'me e theko e boima ho feta ba bang ba ka bang $ 160 ka kakaretso. Leha ho le joalo, SAI e na le botumo bo botle mme e tsamaisa li-workshops ho motho ka mong, kahoo sena se ka sebelisoa habonolo joaloka lejoe le kenang ho kena kalafo kapa e mong oa mananeo a motho ka mong.
Hape