E mong le e mong o ikutloa a tšoenyehile ka nako e 'ngoe. Ho imeloa kelellong le ho tšoenyeha ka likamano, sekolo, mosebetsi, chelete, le bophelo bo botle ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Bakeng sa batho ba nang le lefu la ho tšoenyeha ka tloaelo, leha ho le joalo, ho nahana feela ka liketsahalo tsa letsatsi le letsatsi ho ka fella ka maikutlo a tebileng a tsieleho le matšoenyeho.
Hlahloba hore na ke lefu lefe la ho tšoenyeha ka tloaelo le hore na le phekoloa joang.
Sepheo sa Generalized Anxiety Disorder ke eng?
Matšoenyeho le khatello e itseng ke ntho e tloaelehileng. Matšoenyeho ana a tloaelehileng a ka u thusa ho arabela likotsing le ho ikutloa u susumetsoa ho etsa lintho. Leha ho le joalo, ho tšoenyeha ho feteletseng le matšoenyeho ho ka 'na ha bontša boloetse bo tsejoang e le lefu la ho tšoenyeha ho tloaelehileng.
Mathata a tloaelehileng a ho ba le khatello ea kelello (GAD) ke khatello ea nako e telele le e feteletsoeng e nang le mehloli e fokolang kapa e seng mekae. Batho ba nang le GAD hangata ba hlalosa ho ikutloa ba tšoenyehile, ba tšoenyehile, ba tšohile, ba bile ba sa tšoenyehe. E le hore u ka fumanoa, maikutlo ana a tlameha ho lula a hlahisa nako ea likhoeli tse tšeletseng kapa nako e telele.
Ke mang ea angoang ke Mathata a Generalized Anxiety Disorder?
Ho ea ka Mokhatlo oa Mahlomola le oa ho Tepella Maikutlo oa Amerika, batho ba baholo ba fetang limilione tse 6,8 ba Amerika, kapa karolo ea 3.1 lekholong ea baahi, ba na le lefu la ho tšoenyeha ka tloaelo selemong sefe kapa sefe.
Basali ba fetang habeli ho feta banna ba nang le bothata ba lefu lena.
Le hoja bothata bona bo ka etsahala neng kapa neng ho pholletsa le nako ea bophelo, hangata ho hlaha nako e itseng pakeng tsa bongoaneng le lilemo tsa bohareng. GAD e atisa ho hlaha haufi le bothata bo bong ho kenyeletsa mathata a mang a ho tšoenyeha, tšebeliso e mpe ea lithethefatsi , kapa ho tepella maikutlong.
Ho na le bopaki bo bong ba hore liphatsa tsa lefutso li phetha karolo ea tsoelo-pele ea GAD.
Maemo a tsa bongaka a kang hyperthyroidism, ho sebetsana le boloetse bo tebileng le khatello ea kelello e ka tlatsetsa ho bakeng GAD.
Matšoao a Tšoenyeho ea ho Tšoenyeha ka Kakaretso
E le ho fumanoa u e-na le GAD, maikutlo a ho tšoenyeha ho feteletseng a tlameha ho ba teng hangata ho feta ka nako ea bonyane likhoeli tse 6. Ntle le ho thatafalloa ho laola maikutlo ana a ho tšoenyeha, maikutlo ana a tlameha ho baka tšenyo e kholo ho tse ling kapa tse ling tse sebetsang tse kang sekolo, mosebetsi, kapa bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Tse ling tsa matšoao a tloaelehileng a lefu la ho tšoenyeha ka tlhaho li akarelletsa:
- Ho tšoenyeha ho feteletseng ho se na mohloli o itseng
- Ketsahalo e fetisisang ea startle reflex
- Ho se khone ho robala ka lebaka la ho tšoenyeha
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo
- Bothata ho laola mehopolo e tšoenyang
- Ho bonolo ho khathatsoa
- Mathata a mesifa
- Ho ikutloa hore lintho li tla lula li le mpe
- Kamehla u ikutloe u le lehlakoreng
Kalafo bakeng sa Tšoenyeho ea Kannete ea ho Tšoenyeha
- Hangata phekolo ea kelello-boitšoaro hangata ke phekolo e atlehang. Tlhahlobo ena e tsepamisitse maikutlo ho fetola monahano le boitšoaro bo sitisang. Sepheo sa phekolo ea kelello-boitšoaro ke ho tsosolosa mehopolo e fosahetseng le ho thusa motho ka mong hore a fetole tsela eo a sebetsanang ka eona le khatello ea kelello.
- Ho ithuta mekhoa e mecha ea ho sebetsana le mekhoa ea ho phomola hangata ho molemo.
- Meriana e akarelletsang ho itšireletsa mafung le lithethefatsi tse khahlanong le matšoenyeho hangata li sebelisoa hammoho le phekolo.
- Mathata a kopanetsoeng a lokela ho phekoloa a sebelisa mekhoa e nepahetseng ea phekolo, meriana kapa meriana.
> Mohloli
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello (khatiso ea bohlano). Washington, DC: Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika; 2013.
> Ho tšoenyeha le ho tepella maikutlo Mokhatlo oa Amerika. Lintlha le lipalo-palo.