Ke lijo life le li-supplements tse sebetsang hantle bakeng sa ho feta holim'a li-hangover?
Batho ba noang ho isa tekanyong ea botahoa hangata ba na le matšoao a mang a kotsi. Ka lebaka leo, pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa mohlokomeli ke ho thibela hore e se ke ea etsahala pele ka ho se noe joala ho hang kapa ka ho noa joala haholo.
Ho na le mehato e meng e ka thusang thibelo ea thibelo , empa hang ha matšoao a mo-hangover a qala, ho na le mekhoa e fokolang eo ka sebele e tlisang khatholoho.
Tse ling tsa mekhoa e sebelisoang ka ho fetisisa, ea phekolo ea meriana e tloaelehileng e hlile ha e na matla a ho felisa matšoao, 'me a mang a ka etsa hore maemo a mpefala.
Seo se sa sebetseng bakeng sa li-hangovers
Ho na le litšōmo tse 'maloa le litlaleho tsa litoropo tse pota-potileng ho phekola sekhahla se' nileng sa e-ba teng ka lilemo tse ngata. Boholo ba bona ha ba na motheo oa saense:
- Moriri oa Ntja e U Utlang - Tloaelo ea ho noa hoseng ho hlahlamang ho thibela liphello tsa mokokotlo ha e sebetse nako e telele, e khahlanong le tumelo e tloaelehileng. Kaha boemo bo bobe haholo ba matšoao a teng ha motho a noa joala a noa joala, ho noa joala hoseng ho latelang ho lieha ho qojoa. E ka fokotsa matšoao a nakoana, empa ho fana ka joala ho feta tekano ho tla eketsa bohloko boo hamorao. Ho phaella moo, hoseng-ka morao ho noa ho ka lebisa ho noa ho eketsehileng 'me ho ka tlatsetsa tabeng ea ho itšetleha ka joala .
- Black Coffee - Kofi e ka kokobetsa maikutlo a mokhathala a amanang le li-hangover 'me e thusa ho fokotsa matšoao a hlooho ka ho thibela methapo ea mali, empa thuso eo ke ea nakoana' me matšoao a tla khutla. Habohlokoa le ho feta, kofi e sebetsa joaloka diuretic e ntseng e fokolisa 'mele le ho eketsa matšoao a ho thibela lefu. Hape, kofi e ka fokotsa matšoao a mang pele, empa qetellong, e ka baka mathata a mangata.
- Ho nka Tylenol Pele U e-ea Boroko - Kalafo ena e bonahala e utloahala, empa e hlōleha ka maemo a mabeli. Ntlha ea pele, liphello tsa acetaminophen (Tylenol) hangata li aparela pele matšoao a hangover a qala. Ho ka ba molemo ho e nka ka mor'a hore matšoao a qale. Ho phaella moo, ha sebete se pheha joala ha se khone ho sebetsana le acetaminophen joalokaha e atisa ho etsa, e ka bakang ho ruruha ha sebete le tšenyo e ka tšoarellang ea sebete.
- Ho ja lijo tse halikiloeng kapa li-Greasy Foods - Haeba u ja lijo tse nang le mafura a mangata pele u noa, oli e ka apara mpa ea hao ea mala 'me ea lieha ho noa joala. Sena se ka thusa ho thibela sekhahla sa hangover. Leha ho le joalo, ho ja lijo tse monate hoseng ka mor'a ho noa ho ka 'na ha e-ba feela ho eketsa meno ea pelo ka ho halefisa mpa le mala.
- Ho ja Bohobe bo Chesang - Carbon e ka sebetsa joaloka sefahleho 'meleng,' me ho chesoa mashala ho sebelisetsoa ho tšoara mefuta e meng ea chefo, empa carbon e fumanoang holim'a sesebelisoa sa secheso ha e sebelisoe mashala, 'me ha e sebetse hantle' meleng. Lihlahisoa tse ngata tse rekisoang e le likokoana-hloko tse nang le carbon tse reretsoeng ho nooa pele li noa, eseng ka mor'a hore mangoane a qale.
Ke Eng e Tlosang Hangovers
Pheko feela ea sebele ea hangover ke nako.
Haeba ha ho sa noa joala, matšoao a ho thibela mali a lokela ho fokotseha pakeng tsa lihora tse robeli le tse 24. Empa, ho hlakile hore ho na le lintho tse ka etsoang ho lokisa matšoao a mangata ka ho fetisisa.
- Matsi a Metsi kapa Lipapali - Litholoana tsa ho noa metsi li bakoang ke joala li baka mathata a mangata a amanang le hangover-hlooho, molichaba le bohlooho. Tsela e potlakileng ea ho fokotsa matšoao ao ke ho noa metsi a mangata. Lijo tsa lipapali, tse kang Gatorade, li ke ke tsa felisa ho felloa ke metsi 'meleng feela empa li tla nkela sebaka sa electrolyte e hlokahalang.
- Li-Painkillers - Aspirin le ibuprofen (Advil kapa Motrin) li ka fokotsa hlooho e bakoang ke lefuba le bohloko ba mesifa, empa ha lia lokela ho sebelisoa ha u e-na le bohloko ba mpa kapa kelello. Meriana ka bobona ke gastric irritants 'me ka kopanya gastrointestinal hangover matšoao. Acetaminophen (Tylenol) ha ea lokela ho nkoa nakong ea mokokotlo hobane metabolism ea joala e eketsa acetaminophen ea toxicity. Hape, ibuprofen e nkiloeng ha metsi a senyehile ka linako tse ling a baka ho se sebetse ha liphio ka ho khetheha ho batho ba nang le liphio tse fosahetseng tsa liphio.
- Mahe - Hobane mahe a na le cysteine, e senyang acetaldehyde 'meleng, ho ja mahe hoseng ka mor'a ho noa joala ho ka thusa ho tlosa thibela-e bakang joala metabolite chefo e tsoang' meleng.
- Bananas - Joala, joaloka diuretic leha e le efe, e senya 'mele oa potasiamo. Ho ja libanana, kapa litholoana tse ling tse nang le potassium, ha matšoao a thibela lefuba a ka tlatsa potasiamo mme a lahleheloa ke electrolyte. Lijo tsa lipapali hangata li na le potassium e ngata.
- Bouillon Soup - Haeba u sitoa ho sebetsana le maikutlo a ho ja ntho e 'ngoe le e' ngoe e tiileng ha u ntse u e-na le matšoao a matla a tšoaetso, leka sopho ea bouillon. E boetse e ka thusa ho nkela letsoai le potasiamo sebaka se lahlehileng nakong ea ho noa joala.
- Litholoana kapa lero la litholoana - Litholoana kapa litholoana tsa litholoana ha hungover e ka eketsa matla, e nka sebaka sa li-vithamine le limatlafatsi 'me e bontšitsoe ho potlakisa mokhoa oa' mele oa ho felisa chefo. Litholoana le litholoana tsa litholoana, ka hona, li ka thusa ho fokotsa matla a matšoao a lefuba.
The Bottom Line ho Hangovers
Ho noa metsi a mangata ka hohle kamoo ho ka khonehang motšehare oa mantsiboeeng le pele u robala ho tla felisa matšoao a mangata a bakoang ke ho felloa ke metsi. Empa nako e le 'ngoe e tla folisa matšoao a bakoang ke ho noa joala liphello tsa ho noa haholo.
> Mohloli:
> Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Joala le Tahi. Hangover ea Alcohol - Mekhoa le Baphatlalatsi (PDF).