Ho hlile ho joang ho ba le bulimia nervosa?
Letsatsi le kang lefe bophelong ba motho ea nang le bulimia nervosa ? Tlaleho ena e iqapetsoeng e u kenya kelellong ea mosali e monyenyane oa koleche ea phelang le lefu lena.
Ka kopo hlokomela hore lipale tsa batho ba nang le mathata a ho ja (esita le tse iqapetsoeng) li ka baka batho ba nang le mathata ana. Haeba u e-na le bothata ba ho ja kapa u qalile ho fola , ka kōpo nahana ka hore na ho bala pale ena kapa ho se bala ho tla u thusa joang hore u hlaphoheloe. Haeba u tsositsoe, ka kopo bua ka eona le sehlopha sa hau sa phekolo le / kapa kalafo.
Ke hoseng 'me kea ema' me ke itokisetsa letsatsi leo. Ke leka ho se shebe seiponeng pele ke fumana liaparo tsa ka, empa ha ho pelaelo hore kea li etsa. Ke boetse ke hlahloba sekala. Mantsoe a ka hlooho ea ka a mpolella hore ke sheba mafura 'me mohlomong ke fumane boima ba ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ke e jang bosiung bo fetileng. Ke hloekisitse ka mor'a moo leha ho le joalo 'me sena se mpha phomolo ho tsoa ho ho nyatsuoa. Moho oa ka o boima haholo. Ha e le hantle, hangata ke bohloko matsatsing ana.
Ke thabisa taba ea hore ha ke lapile hoseng. Ka tsela eo ha ke nke lik'hilojule tseo mohlomong nke ke ka chesa ha ke ntse ke lutse ka tlelaseng. Ke noa kofi ea lijo tsa hoseng ebe ke ea sekolong. Hohle sehlopheng se seng, ke ntse ke leka ho fumana tsela ea ho qoba ho ja lijo tsa motšehare ka ho feletseng. Haeba ke ne ke ka qoba ho ja haholo , mohlomong ke ne nke ke ka hloekisa. Mohlomong nka ea laebraring mme ke bolella metsoalle ea ka hore ke hloka ho ithuta bakeng sa teko ea ka ka Labohlano, kahoo ke seo ke se etsang. Ke ja apole.
Meno a ka a na le mamello hoo a utloang ho e ja.
Ha ke hlokometse hore mahlo a ka ke mali, moruti e mong o botsa hore na ke ikutloa hantle. Ke bua leshano 'me ke mo bolelle hore ke na le menyetla e mebe ea hona joale.
Nakong ea lihlopha tsa thapama ke loanela ho ela hloko, ke nahana ka hore na letsatsi le leng le le leng le tla tsamaea joang.
'Mè oa ka o itokisetsa lijo tsa motšehare? Na nka qoba ho ja ka ho feletseng? Seo ha se ts'oane, 'me mohlomong nka qetella ke ja haholo. Ke tla e tlosa joang? Ke tla e pata joang ho batsoali ba ka? Lipotso le lintho tse tšoenyang ka lijo , ho ja le boima li bonahala eka ha li sa feleng.
Ka mor'a sekolo ke joalo, ke lapile. Ho na le karolo ea 'na e tsebang hore ke hloka ho ja, empa lentsoe le ka hlooho ea ka le lula le nkhalefisa, le mpolella hore ha ke tšoanelehe ho ja, hore ke se ke ntse ke lekanngoa haholo ho feta kamoo e leng kateng. Kahoo ke noa li-sodas tse ling tsa lijo ebe ke qala ho matha , ke ipeha boima ha ke fihla lapeng ho bona hore na ke lahlehetsoe ke letho.
Mohlankana oa ka o bitsa 'me re kena khang ka ntho e se nang kelello' me o mpolella hore o nahana hore re lokela ho phomola. Sena ha se sa lebelloa, empa sohle seo nka se nahanang ke hore o roba le 'na ka lebaka la boima ba ka. Lentsoe le hlooho ea ka le tsoela pele ho nyatsa ka ho mpolella hore ha kea lokela ho ja ka pel'a hae, hore ha ho motho ea tla nthata. Maikutlo a fosahetseng a hlatsoa.
Ha ke fihla fatše, ke botsa 'Mè hore na ke eng lijo tsa motšehare. O mpolella mme 'na ke bobola ka hare. Ke lijo tseo ke li ratang haholo 'me e tla ba thata haholo hore ke qobe ho ja. Nakong ea lijo tsa mantsiboea ke ja ka potlako mme ke ja ka tsela e ngata haholo.
Ke tlohela ho ja lijo tsa ka kajeno. Ke qeta lebokose la li-cookie ka k'haboteng; ka tsela eo ba ke ke ba ba leka ho hosasa mme ke ka qala ho ja lijo tsa rona hosane. Kea tseba hore ke tla tlohela tsela e le hore nka ja ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e batlang. Hosasane ke tla ba motle ... Ka morao ke ikutloa ke sa phutholoha. Ha ke khone ho ema maikutlo mme ke tseba hore ho na le tsela e le 'ngoe feela ea ho ikutloa ke le betere, kahoo ke ea ka kamoreng ea ho hlapela' me ke lahlela ka setoane. 'Mè o kokota monyako oa ho botsa hore na ke lokile' me ke mo bolella hore ke le shakeng. Hona joale, ke ikutloa ke le bobe ebile ke hlajoa ke lihlong. Ha ke sa batla ho iketsetsa sena.
Leha ho le joalo, ke tsoela pele ho fetohela lijo ho nthusa hore ke ikutloe ke le betere.
Letsatsi lena le se le ntse le qhibilihile hoo ho sa tsotellehe letho. Ke robala fatše mme ke iphumana ke ja lijo tse ngata tse se nang kelello, ke senya lijo tsohle ka kamoreng ea ka hore ke tsoele pele ho tsuba le ho hloekisa .
Qetellong ea bosiu, ke etsa qeto ea hore hosasane e tla ba letsatsi le molemo - ha ho sa tla hlola ho itlopa lijo kapa ho hloekisoa. Ke ikemiselitse ho se je feela.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka kopo hlokomela hore sena ke pontšo e le 'ngoe feela ea hore na ho ka ba joang ho ba le bulimia nervosa. Phihlelo ea mokuli e fapane. Bulimia nervosa e ama batho ba banna bohle, lilemo, merabe, morabe, sebōpeho le litekanyo, litekanyetso tsa thobalano, le maemo a sechaba a sechaba .
Haeba o na le bothata ba ho ja ho bohlokoa ho batla thuso . E 'ngoe ea phekolo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa bulimia nervosa ke ts'oaetso-phekolo ea boitšoaro . Ho boetse ho na le patlisiso ea ho fana ka maikutlo a hore thuso ea hau e ka ba molemo ho batho ba bang ba nang le bulimia nervosa.