Haeba u na le lihlong kapa u tšoenyehile haholo, u ka 'na ua thatafalloa ke ho ba le likamano tsa lerato. Maemong a tloaelehileng bakeng sa baratuoa ba kopanang joaloka li-bars kapa thekiso e khōlō ea sebaka seo e batlang hore u qale moqoqo-mosebetsi o ka ba thata haeba u e-na le matšoenyeho a tebileng. Haeba u phela le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) , kapa u iponahatsa u le har'a lihlong, menyetla ke hore u tla iphumana u lemiloe maemong ana.
Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa e mengata ea ho kopana le batho ba sa hlokeng hore u bonts'itse kapa u khahlehe. Ka tlase ke mekhoa e meng ea ho kopana le batho haeba u phela le matšoenyeho a sechaba .
Metsoalle kapa Lelapa
Kena ho ratana le boemo ka ho lumella lelapa le metsoalle ho tseba hore u shebahala. Ba haufi le uena ba ka tseba litšobotsi tsa hau tse ikhethang 'me ba ka' na ba lumellana le motho ea ratanang le eena.
Ho kena ka letsatsi ho ka 'na ha ikutloa eka ha u na methapo ea maikutlo ha motho eo u ka mo tsebang e le motsoalle oa motho eo u mo tsebang. Molemo ka ho fetisisa-ha ho hlokahale hore o leke mela leha e le efe ea litšoantšo, ha letsatsi la motsoalle oa lelapa le ka hlophisoa ka ho kopana ha hao. Motsoalle oa hau kapa setho sa lelapa se ka hlophisa letsatsi le foufetseng, kapa u ka ea ka letsatsi le mabeli e le hore u qale ho kopana le mathata a seng makae.
Metseng ea Sechaba
U se ke ua hlokomoloha lihlopha tseo u seng u ntse u e-na le tsona, tse kang kereke ea hau kapa moahelani oa hau. Haeba ha u e-ba teng libokeng tse hlophisitsoeng ke lihlopha tsena nakong e fetileng, leka ho thusa ho hlophisa ketsahalo ea bona e latelang.
Ha u ntse u sebetsa le ba bang sehlopheng, ba tla tseba ho uena, 'me u ka iphumana u phutholohile ho hlahloba menyetla ea lerato.
Mekhatlo ea Tšebeletso / Boithatelo
E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho kopana le batho bao u ka ratanang le bona ke ho kena mokhatlong oa ts'ebeletso kapa ho qeta nako ho ithaopa.
Khetha mokhatlo o nang le sesosa seo u se lumelang, tse kang ho sireletsa tikoloho kapa litokelo tsa liphoofolo, 'me u tla kopana le batho ba nang le maikutlo a joalo.
Ho sebetsana hammoho ka sehlopha ho etsa hore ho be bonolo ho tseba batho ka bobona.
Litlhophiso tsa Thuto
Ho sa tsotellehe hore na u kolecheng kapa univesithing, kapa u nka feela sehlopha sa thuto ea batho ba baholo, ho kopana le batho ka maemo a ho ithuta ho na le menyetla e mengata. Lihlopha li atisa ho qeta likhoeli tse 'maloa, li u fa nako e lekaneng ea ho tseba batho.
Likabelo tse thata kapa litlhahlobo tse tlang li u fa lebaka la ho bokana hammoho bakeng sa linako tsa ho ithuta kapa ho bapisa lintlha. Habohlokoa ho tsohle, ho ba sehlopheng se le seng ho u fa sehlooho se ikemisetsang ho qoqa-u nahana'ng ka mosuoe, na u thabela tlelase? Ho ba le maemo a tloaelehileng ho bonolo ho feta ho qala ho qala.
Online / Motho
U se ke ua potlakela ho khaotsa ho sebelisa litšebeletso tsa ho intša ka marang-rang kapa lipapatso tsa motho. Karolo e thata ea batho ba kopaneng, ke hore, ho atamela batho bao u sa ba tsebeng, ho bonolo haholoanyane tikolohong ea inthanete.
Batho ba behang lipapatso tsa inthaneteng kapa koranteng ba atisa ho ba le maikutlo a tebileng ka ho fumana batho ba ratanang. Ntho e ntle ka ho fetisisa, o na le monyetla oa ho bokella ka hloko tlhaloso ea hau e bonts'ang moea oa hau oa hare-e leng litšobotsi tse ka 'nang tsa se ke tsa khanya nakong ea ho kopana kapele.
Lipapali
Esita le haeba u e-s'o ka ua bapala lipapali bophelong ba hao, e ka ba tsela e ntle ea ho kopana le batho. Ho kopana le lipapali tsa lipapali tse kang baseball kapa volleyball ho u fa monyetla oa ho ithuta bokhoni bo bocha ha u ntse u boetse u haha likamano tse ncha.
Ho phaella moo, ho shebella kamoo ba bang ba itšoarang kateng nakong ea papali-ebang ba bonts'a lipapali tse ntle tsa lipapali le ho fana ka thuso le keletso ho ba sa tsoa fihla papaling-ba ka u bolella haholo hore na ba tla itšoara joang kamanong ea lerato.
Ho ithabisa le Li-Clubs
Haeba u se u ntse u e-na le ho itlosa bolutu, nahana ka seo u se thahasellang. Mohlomong kamehla u ne u batla ho kena sehlopheng sa libuka kapa sehlopha sa lirapa.
Ka ho nka karolo ho itlosa bolutu ka menyetla ea ho bokana, mekhoa ea hau ea ho kopana le batho ba nang le likelello e tla eketseha. Ntho e ntle ka ho fetisisa, haeba ho itlosa bolutu ka hau ke takatso e matla, u tla fumana ho le bonolo ho qalisa meqoqo le batho bao u kopanang le bona ba arolelanang takatso ea hau.
Mabenkele a ikhethang
Ho batlisisa ka lebenkele le khethehileng ho u fa monyetla oa ho kopana le batho ba nang le lithahasello tse tšoanang. Ela hloko libuka tseo basele ba li bonang kapa 'mino oo ba o fumanang.
Haeba u bona monyetla oa ho fana ka maikutlo holim'a ntho eo ue ratang-e nke. Ho buisana le batho ka lintho tseo u li ratang haholo ho bonolo ho feta ho utloisisa lihlooho tsa puisano.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u le lihlong kapa u tšohile ka ho intša, mohlomong u ntse u ikitlaetsa ho ea matsatsing 'me u theha likamano tsa lerato. Ka lehlakoreng le leng, haeba u lula le SAD, u ka 'na ua qoba ho phehella maikutlo a lerato ka ho feletseng.
Ka bomalimabe, haeba boitšoaro bona bo lumelloa ho tsoelapele ka nako e telele, monyetla oa ho kopana le motho le ho ba le kamano e khotsofatsang ea lerato ho fokotseha haholo. Tlhahlobo e nepahetseng le phekolo e akarelletsang ho tseba hantle-boitšoaro bo botle (CBT) le / kapa meriana e ka u thusa ho hlōla matšoao a SAD. Nka mohato oa pele ho fumana thuso 'me u tla ba le bolokolohi bo eketsehileng ba ho kopana le batho ba bacha le ho thaba ka litebello tsa lerato tseo u li letetseng.
> Mehloli:
> Univesithi ea Columbia. Moo U ka Kopanang le Batho ba Ncha ka Nako ea Lehlabula.
> Institute of Technology ea Massachusetts. Ho kopana le Batho ho potoloha MIT .
> Univesithi ea Vermont. Tsela ea ho Kopana le Batho K'holejeng.