1 - utloisisa hore ha u mong
Phuputso ea 2009 e entsoeng ke American College Health Association-Mokhatlo oa National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) e tlalehile hore karolo ea 39 lekholong ea liithuti tsa k'holejeng e tla ikutloa e se na tšepo nakong ea selemo sa sekolo, karolo ea 25 lekholong e tla tepeletsa hoo ba tla e thatafalloa ho sebetsa, karolo ea 47 lekholong e tla ba le ho tšoenyeha ho matla le / kapa ts'oaetso, 'me karolo ea 84 lekholong e tla imeloa ke sohle seo ba lokelang ho se etsa e le hore ba tsoele pele.
Ho hlakile hore ha ho bonolo kamehla hore koetliso e khone ho tloaeleha.
Hape
2 - U se ke ua boloka boikutlo ba hau bo le botenya
Ho ka 'na ha e-ba bonolo joaloka ho bua le motsoalle-ebang ke kolecheng ea hau kapa e' ngoe-ho hlophisa maikutlo a hau. U lokela ho bitsa 'mè kapa ntate ho ba tsebisa hore u loana - ka linako tse ling molumo oa lentsoe la motsoali o ka thusa haholo. Haeba u tsoela pele ho ikutloa u sa thaba kapa u tepeletse maikutlo, k'holejeng e 'ngoe le e' ngoe e fana ka tataiso le tlhabollo. Ho kopa thuso ke mohato oa pele oa ho ikutloa u le betere.
Nahana ka hloko hore na ke eng e etsang hore u se ke ua thaba, hobane haeba e se ntho e tobileng ka sekolo sa hau, e ka ba ntho e ka hare ho uena e hlokang tlhokomelo.
Hape
3 - Etsa boiteko ba ho kenya letsoho
Ha ho letho le ka etsahalang bophelong ba hau haeba u sa etse boiteko. Tsoa ka kamoreng ea hau ea dorm 'me u fumane ho hong hoo u ka o thabelang. Ho na le lihlopha, lipapali tsa ka hare ho naha, menyetla ea boithatelo, mesebetsing ea kampong kapa mosebetsing, le mekhatlo ea bolumeli ho sheba sebaka sa ho ikutloa karolo ea ntho e itseng. Haeba u memeloa kae-kae, e-ea, esita le haeba u nahana hore ho utloahala eka ha ho thahasellise.
Sheba fono ea hau 'me u ee u fumane batho ba hau!
4 - Hlokomela hore Mosebetsi o thata
College ha ho bonolo. E ka 'na ea utloahala e le ea bohlokoa ka ho fetisisa - lihlopha tse' nè semester, nako e ngata ea mahala, feela bohareng le ho qetela lithutong tse ngata - empa 'nete ke hore ntle le hore u lule u le holim'a seo u hlokang ho se etsa, u tla tlameha ho ba u soetse likhaseng tsa hau - le uena. Ho na le litšitiso tse ngata tse ka 'nang tsa bonahala li thahasellisa haholo ho feta ho liha libuka, empa u se ke ua itumella hore u tsosoa ke metsoalle e batlang hore u tsoe le ho ithabisa ha u e-na le mosebetsi oa ho etsa. Taeo ke sesebelisoa se thata empa se hlokahalang ho atleha sekolong. U tla thaba haholo haeba u le mosebetsing oa sekolo 'me u kholisehile ka bokhoni ba hao ba ho etsa tlhahlobo kapa ho ngola pampiri.
5 - Tloha ho tloha ka mafelo-beke
U ka 'na ua hloka khefu ho tloha tikolohong ea k'holejeng ho hloekisa hlooho ea hao le ho ikutloa u le motle ka k'holejeng hape. Haeba u ka ea lapeng bakeng sa ketelo ea mafelo-beke, ka mekhoa eohle ue etse. Nako e nyenyane ea nako le lelapa e ka 'na ea lekaneng ho u fetisetsa nakong ea khefu ea mariha kapa lehlabula. Haeba u sa khone ho fihla hae, kopa motsoalle oa hao hore a tsamaee le uena kae-kae haufi le letsatsi le sa keneleng sekolo. Ja lijo tse ntle, e-ea konsareteng, papali ea bolo kapa u etse mabenkeleng a bohlokoa. Ntho efe kapa efe e tla u tlosa kampong ea letsatsi kapa a mabeli e tlameha ho tsosolosa pono ea hau.
6 - Etela Likolo tse ling
Haeba u ntse u nahana ho tlohela sekolo hobane u sa nahane hore ho loketse ho uena, etsa lipatlisiso - eseng feela inthaneteng. Etela metsoalle litsing tse ling tsa univesithi le liunivesithing 'me u utloe hore na likolo tsa bona li joang. Haeba u le univesithing e kholo, hlahloba koleji e nyenyane ea mofuta o fapaneng ka ho fapaneng, le ka tsela e fapaneng. Haeba u nahana ka ho fetisa, fumana hore na lihlopha tseo u li qetileng li tla tsamaisana le uena, kapa u ka lahleheloa ke mosebetsi oa selemo kaofela (le thuto ea sekolo).
Hape
7 - U se ke ua tšoha
Bakeng sa barutoana ba bangata ba k'holejeng, nako ke sesebelisoa se molemohali ho feta ho hlōla maikutlo a ho se khotsofale ka sekolo sa bona se khethiloeng. U ka 'na ua ikutloa eka ena ke beke e mpe ka ho fetisisa e kileng ea e-ba teng, empa bekeng e latelang boemo ba hau bo ka fapane ka ho feletseng. Ho tloaela bophelo ba k'holejeng ke ts'ebetso e mengata e fapaneng le e meng eo ka linako tse ling e leng seithuti se thahasellisang ka linako tse ling se ka fumanoang se sa khonehe. Iphe nako ea khefu 'me u hlokomele hore ha u mong.