Haeba u e-na le bothata ba ho ba le mathata a sechaba (SAD) mme u nyala, u ka 'na ua tšoenyeha ka ho bua likano tsa hau tsa lenyalo ka pel'a sehlopha se seholo. Ntle le ho fumana phekolo e nepahetseng e kang phekolo ea maikutlo-boitšoaro kapa meriana , ho na le mekhoa eo u ka e sebelisang ho fokotsa boitlamo ba lenyalo matšoenyeho.
Mekhoa ea ho fokotsa ho tšoenyeha ha u bua boitlamo ba hau
- Etsa hore e be le moelelo. Haeba ho khoneha, ngolla boitlamo ba hau. Ho bua ho hong ho motho ka mong mme ho na le moelelo ho uena ho ke ke ha fokotsa ho tšoenyeha ho feta ho pheta boitlamo ba setso.
- Itloaetse holimo. Etsa bonnete ba hore u qeta nako u phethahatsa boitlamo ba hau ka lentsoe le phahameng pele letsatsi le leholo. Ho molemo le ho feta, e leke ho motsoalle. Itloaetse ho bua ka lentsoe le phahameng, ka ho hlaka le ka butle. Etsa khefu qetellong ea polelo ka ho re lentsoe le ka sehloohong le kang "phefumoloha" khutsitseng hloohong ea hau.
- Hopola ka hlooho. Ha u pheta likano tsa hau ka lentsoe le phahameng, leka ho li tšoara ka hlooho. Sena se tla eketsa moelelo ho seo u se buang ha nako e fihla. U se ke ua tšoenyeha, leha ho le joalo, haeba mohopolo oa hau o u hlōleha. Boloka kopi ea boitlamo ba hau letsohong la hau haeba u ka e-ba le letho.
- Bona ka katleho katleho. Ipehe ka sebete ho bua likano tsa hau. Ho e-na le ho nahana ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka fosang, lebella hore lintho tsohle li tla tsamaea hantle.
- Bua hammoho. Haeba matšoenyeho a tsoa, etsa moralo oa ho ba le moetapele le molekane oa hao oa nakong e tlang ba hlapanyetsa boitlamo ba hau le uena ha u ntse u ba bua ka lentsoe le phahameng nakong ea mokete. Bamameli ba ke ke ba elelloa 'me u tla ikutloa u le sieo joaloka setsi sa tlhokomelo.
- Phefumoloha ho teba. Pele ho nako le nakong ea mokete ona, itloaetsa ho phefumoloha ho teba ho etsa hore u phomole.
- Sheba molekane oa hau. Ha nako e fihla, talima mahlo a molekane oa hao oa ka moso. Nahana feela hore u bua le bona feela 'me u tla be u phutholohile haholoanyane.
Lisebelisoa:
Alan Badmington. Likano tsa lenyalo: Bakeng sa Molemo ho Bobebe.
Ho Tšaba ho Bua Puo. Kamoo U ka Bolelang Litaelo Tsa Hao Tsa Lenyalo.