Batho ba bangata ba nang le bothata ba botho ba borderline (BPD) , le mathata a mang a kelello a amanang le liphihlelo tse tebileng tsa maikutlo a na le bothata ba ho amohela maikutlo. Ho thata haholo ho sebetsana le maikutlo a bohloko, a feteletseng mme ka linako tse ling a bile a tšosoa; Leha ho le joalo, ho amohela maikutlo a hau ho ka thusa ho ntlafatsa taolo ea hau ea maikutlo le ho lebisa ho tsepamisisang maikutlo le ho feta.
Ho Amoheloa ke Maikutlo ke Eng?
Hangata, ha re e-na le boikutlo bo sa phutholohang, bo kang ho hlomoha , tšabo kapa lihlong , maikutlo a rona a pele ke ho hana boikutlo boo. Re ka ipolella hore maikutlo a rona ke boikutlo bo bobe boo re sa batleng ho ba le bona. Joale re ka etsa ho hong ho leka ho felisa maikutlo, joalo ka ho leka ho o suthisetsa hōle kapa ho sebelisa lithethefatsi kapa lino tse tahang hore u ikutloe u le betere.
Ka sebele, ha ho na motho ea batlang ho tsamaea a ikutloe a utloa bohloko ka linako tsohle, empa ha re hana maikutlo a rona , re ka 'na ra etsa hore lintho li be mpe le ho feta. Hangata maikutlo a hlahella hobane a re fa boitsebiso bo thusang ka lefats'e, kahoo ka linako tse ling a tlosa maikutlo kapa a sutumetsa maikutlo hase mohopolo o motle.
Ntho e 'ngoe eo u ka e suthang kapa ho senya maikutlo a hao ke ho ithuta ho amohela liphihlelo tsa hao tsa maikutlo. Ho amohela ho bolela hore u itloaetsa ho lumella maikutlo a hau hore e be seo ba leng sona ntle le ho ba ahlola kapa ho leka ho ba fetola.
Ho amoheloa ho bolela hore u lumele ho leka ho laola maikutlo a hao le ho ithuta hore maikutlo a ke ke a u ntša kotsi, le hoja lintho tseo u li etsang ho leka ho felisa maikutlo, tse kang ho sebelisa joala hampe , li ka u ntša kotsi.
Ho Amohela Maikutlo ha ho Ikarabelle ho Bohloko
Ho bohlokoa ho etsa phapang pakeng tsa ho amoheloa le ho tlohela mosebetsi.
Ho amohela maikutlo ha ho bolele hore u itokolla ho lula u ikutloa u le bobe kapa u robala ka bohloko. Hape ha ho bolele hore u ts'oarela maikutlo a bohloko kapa leka ho itšusumetsa hore u utloe bohloko bo tebileng. Ho amohela ho bolela feela ho tseba maikutlo a hau le ho ba amohela ka seo ba leng sona hona joale, ho tseba hore ba ke ke ba nka nako.
Joaloka setšoantšo sa ho amoheloa, nahana hore u lesole le loanne ntoa e telele le maikutlo a hau. Ho amoheloa ke ketso ea ho theola libetsa tsa hau le ho tsamaea hole le ntoa. Ha u itšetlehe ka hore u otloa ke maikutlo a hao; u mpa u tlohela ho ea ntoeng.
Ka litsela tse ling, ho amohela maikutlo ho bolela hape ho amohela hore maikutlo a tla fetoha. Ha re thabile, re tlameha ho lumela hore ke boemo ba nakoana; re ke ke ra thaba kamehla. Sena se ea bakeng sa mofuta o mong le o mong oa maikutlo, ho tloha tšabong ho ea ho matšoenyeho le ho hlomoha. Maikutlo a potlakile 'me hangata a tsamaea ka metsotsoana, metsotso kapa lihora.
Ke Hobane'ng ha Batho ba nang le BPD ba na le Mathata a Amohelang Maikutlo?
Ho na le mabaka a seng makae ao ka 'ona batho ba nang le BPD, haholo-holo, ba thatafalloang ho amohela maikutlo, le hoja ho bohlokoa ho hlokomela hore e mong le e mong o na le bothata ba ho amohela maikutlo ka linako tse ling.
Ntlha ea pele, batho ba nang le BPD ba atisa ho hōlisetsoa libakeng tse senyang maikutlo . Tsena ke libaka tseo ho tsona maikutlo a sa amoheloeng. Ka linako tse ling batho ba nang le BPD ba ne ba fuoa kotlo ka lebaka la ho hlalosa maikutlo, kapa ka linako tse ling ba bolelloa hore ba fokolloa ke ho ba le maikutlo. Sena se ka etsa hore motho ea nang le BPD a be le bothata ba ho amohela maikutlo a hae bophelong ba batho ba baholo.
Ea bobeli, batho ba nang le BPD ba na le maikutlo a tebileng haholo 'me sena se etsa hore ho be thata ho ba amohela. Batho ba nang le BPD ba atisa ho hlalosa hore ba tšaba hore maikutlo a bona a tla "sithabetsa" kapa "a ba senye". Ka lebaka leo, batho ba bangata ba nang le BPD ba ikutloa ba tšaba haholo maikutlo a bona 'me ba kholisehile hore ba ke ke ba mamella maikutlo a bona.
Ke Hobane'ng ha ho Amohela Maikutlo hoa Thusa?
Ke hobane'ng ha ho amohela maikutlo a hao ho le molemo? Ke ntlha efe ea ho leka ho amohela maikutlo a hau, 'me ho ke ke ha e-ba bonolo ho ba tlosa feela? Che, ha ho bonolo ho felisa maikutlo. Ha e le hantle, batho ba bangata ba nang le BPD ba lekile ho tlosa maikutlo a bona ka katleho e nyane. Seo ba ithutileng sona, le hore na ke lipatlisiso life tse tšehetsang, ke hore ho thata haholo, kapa ha ho khonehe hore re tlose maikutlo.
Re na le maikutlo ka lebaka, kahoo ha ua lokela ho batla ho ba tlosa ka ho feletseng. Maikutlo ke karolo ea tsamaiso e rarahaneng e re thusang ho etsa qeto ea hore na re lokela ho qoba eng le seo re lokelang ho se etsa. Maikutlo a boetse a re thusa ho boloka likamano tsa nako e telele le batho ba bang. Ntle le maikutlo, re ne re tla etsa liqeto tse matla ka linako tsohle. Ka hona, ho amohela maikutlo ho molemo, hobane ha re mamela maikutlo a rona, re ka ithuta tlhahisoleseding ea bohlokoa.
Kamoo U ka Ithutang ho Amohela Maikutlo
Ha ho bonolo ho ithuta ho amohela maikutlo hobane hangata ha ba ikutloe ba le motle haholo mme re na le tlhaho e ka re bolellang ho e qoba. Leha ho le joalo, ka mokhoa o tsitsitseng, u ka ithuta ho amohela maikutlo a hao haholoanyane. Ho thuisa ka kelello , kapa mokhoa oa ho tseba liphihlelo tsa ka hare le tsa ka ntle, ho ka ba molemo haholo ha u ntse u ithuta ho amohela maikutlo a hau. Mona ke mekhoa e meng ea ho ikoetlisa ho leka:
Lisebelisoa:
Hayes SC. Hlakola Kelellong ea Hao le Bophelong ba Hao: Therapy ea New Acceptance le Boitlamo . Mohla oa pele. New Harbinger Publications; 2005.
Linehan MM. Buka ea Koetliso ea Tsebo ea ho Phekola Bothata ba Batho ba Borderline . Mohla oa pele. Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Ho ba le kelello- le ho amohela mekhoa e metle ea phekolo ea boitšoaro . Mohla oa pele. Guilford Press; 2008.