Ho Itlopa Joala ho Tloaelehile Bakeng sa Bahlaseluoa ba Joala
Tšebeliso e mpe ea lino tse tahang ke "tšebeliso e kotsi" ea joala empa e tšoana le ho itšetleha ka joala? Mantsoe ana a mabeli ha a tšoane. Le hoja motho ea noang joala a tloaetse ho noa haholo , motho ea itšetlehileng ka joala o na le matšoao a sa tšoaneng a mangata .
Ke Mang ea Tahang Joala?
Buka ea Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Matšoao a Kelello IV e hlalosa ba hlekefetsang joala joaloka ba tsoelang pele ho noa ho sa tsotellehe mathata a tloaelehileng a sechaba, a batho ba bang le a molao ka lebaka la tšebeliso ea bona ea joala.
Tšebeliso e kotsi e bolela hore ho noa ha bona ho baka tšenyo ea nama kapa ea kelello.
Ka tloaelo, o ka thusa ba noang joala ba fumanoang hore ke lino tse tahang ka joala, ho akarelletsa thuto mabapi le likotsi tsa ho noa joala le chefo ea joala.
Ke Mang ea Tlohang Joala?
Haeba u itšetlehile ka joala, u kopana le litekanyetso tsohle tsa joala hampe tse boletsoeng ka holimo, empa u tla boela u bontše tse ling kapa tse latelang:
- Ho kenyelletsoa ha libaka tsa ho noa. Ka mohlala, ho e-na le ho ja tse fapa-fapaneng kapa tse noang, u noa mofuta o le mong feela kapa mofuta o itseng oa joala, joaloka martinis e tšoanang bosiu bo bong le bo bong.
- Boitšoaro bo batlang ho noa. U ea libakeng tsa sechaba feela kapa libaka tse tla kenyelletsa ho noa, kapa u itšehla thajana feela le ba bang ba noang.
- Tšebelisano ea joala. Ha o tlameha ho noa chelete e eketsehileng ka nako e le hore u finyelle liphello tse fetileng. Ka mohlala, u ne u tloaetse ho noa li-cocktails tse tharo bosiu bo bong le bo bong empa hona joale u hloka tse hlano ho utloisisa seo u se batlang.
- Matšoao a ho tlohela . Ha u e-na le matšoao a 'mele, a kang ho robala, ho thothomela,' me maikutlo a fetoha ka mor'a hore u nke nako e khutšoanyane u sa noe.
- Ho noa ho loantša kapa ho qoba matšoao a ho tlohela (joalo ka ho noa ho thibela ho sisinyeha kapa ho "phekola" setsi sa mokokotlo ).
- Ho ela hloko ka hloko ho qobelloa ho noa kapa ho lakatsa joala (ebang ua e amohela ho ba bang kapa che).
- Ho khutlela ho noa kamora nako ea boithaopo (ho etsa qeto ea ho khaotsa ho noa le ho se khone ho latela).
Hangata batho ba nang le joala ba hloka thuso ho khaotsa ho noa, e leng ho kenyeletsang ho thibela ho noa joala, e leng ho kenyelletsa ho thibela ho noa, phekolo ea meriana, rehab ea litsebo kapa ho fana ka keletso le / kapa tšehetso ea sehlopha ea ho thusa.
Ho noa joala Matšoao le Phekolo
Haeba u itšetlehile ka joala 'me u etsa qeto ea ho fetola bophelo ba hao le ho khaotsa ho noa, u ka lebella ho ba le matšoao a ho khaotsa. Tsena ha li utloe bohloko hangata lihora tse 24 ho isa ho tse 72 ka mor'a ho noa ho qetela empa li ka 'na tsa nka libeke, ho latela boitsebiso bo tsoang ho National Institutes of Health.
Ba nang le matšoao a bonolo ho isa boemong bo tloaelehileng ba atisa ho fumana kalafo ho sethaleng sa mokuli. U lokela ho botsa motho eo u mo ratang hore a lule le uena nakong ena 'me u ka' na ua hloka ho etela ngaka bakeng sa ho hlahloba letsatsi ka leng.
Haeba u e-na le matšoao a tebileng, ho ka 'na ha hlokahala hore u hloka phekolo ea bakuli sepetlele kapa setsing sa tlhekefetso. Kalafo eo e ka 'na ea akarelletsa metsi a nang le methapo ea meriana, meriana ea ho noa le ho hlahloba khatello ea mali, lebelo la pelo le matšoao a mang a bohlokoa.
Matšoao a ho khaotsa ho noa joala a kenyeletsa:
- feberu
- likhopolo
- ho tsietsing
- pherekano e matla
Nka Tseba Joang Haeba ke Noa haholo?
Na mokhoa oa hau oa ho noa o sireletsehile, o kotsi kapa o kotsi?
Na u sebelisa joala kapa joala? Ho sheba matšoao a boletsoeng ka holimo ho ka u fa maikutlo a hore na ho noa ha hao ho ka oela joang mekhoeng e kotsi 'me u bontša hore na u na le bothata ba ho noa kapa che.
Lisebelisoa:
> Tlhahlobo ea ho hlahloba le ea Statistical ea Mental Disorders (Mohla oa 5) . Washington DC: Mokhatlo oa American Psychiatric Association; 2013.
> Joala ho tlohela joala. MedlinePlus Medical Encyclopedia.