Tlhaloso e Khutšoanyane ea Khoebo ea Tlhaho
Mekhoa ea boipheliso (ho reka lipapali tsa boikhathollo, kapa seo ho tloaelehileng ho se bitsoa ho lemalla mabenkeleng) ke mohlomong ho lemalla ho lemalla batho. Nahana ka sena: Re pota-potiloe ke papatso e re bolellang hore ho reka ho tla re thabisa. Re khothalletsoa ke bo-ralipolotiki hore re li sebelise e le tsela ea ho ntlafatsa moruo. Mme, bakeng sa ba bang ba rona, ho na le maikutlo a ho batla seo motho e mong le e mong a bonahalang a na le sona. Ho reka, ka merero ea rona kapa che (kapa ho kopana), ho fetohile tekanyo ea sechabeng.
Ho lemalla ho reka ke ho lemalla boitšoaro bo bobe bo akarelletsang ho reka e le mokhoa oa ho ikutloa hantle le ho qoba maikutlo a sithabetsang, a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Joaloka mekhoa e meng ea boitšoaro bo hlephileng, ho lemalla ho reka ho ka nka nako e le taba e lebisang mathateng likarolong tse ling tsa bophelo ba hau.
Hoo e ka bang motho e mong le e mong o rekisa ka bongata, empa hoo e ka bang karolo ea 6 lekholong ea baahi ba United States ho nahanoa hore o na le bothata ba ho reka mabenkeleng.
Hangata ho qala ha motho a le lilemo li ka tlaase ho lilemo tse mashome a mabeli 'me a se a le moholo, hangata ho lemalla ho reka ho etsahala ka mathata a mang, ho kenyeletsa mathata a meholo le matšoenyeho, mathata a ho sebelisoa ha lithethefatsi , mathata a ho ja, mathata a mang a ho laola maikutlo, le mathata a botho. Batho ba bang ba qala ho lemalla ho reka e le tsela ea ho leka le ho matlafatsa boitlhompho ba bona , le hoja e sa atlehe ho ba le katleho ho sena.
Lintho Tse hlano Tse Molemo Tseo U Lokelang ho li Tseba ka Tšebeliso ea Lichelete
- Le hoja ho tloaelehile ho sebelisoa ha chelete ho eketsehile lilemong tsa morao tjena, ho lemalla ho reka hase bothata bo bocha. E ne e tsejoa haholo ho tloha lekholong la bo19 la lilemo, 'me e boleloa e le lefu la kelello lekholong la mashome a mabeli la lilemo.
- Ho sa tsotellehe histori ea eona e telele, ho lemalla ho reka ke ho phehisana khang, 'me litsebi le sechaba ha li lumellane le hore na ho reka ho lemalla ke ho lemala .
- Batho ba loantšanang le lithethefatsi tsa ho reka li atisa ho qeta nako le chelete e eketsehileng mabenkeleng ho feta kamoo ba ka khonang kateng, 'me ba bangata ba kena mathata a lichelete ka lebaka la ho feta ha bona.
- Ho lemalla ho reka ho ka kenyelletsa chelete e se nang boikaketsi le e qobelloang , e hlahisang nako e telele. Seo se boletse, batho ba lemaletseng ho reka ba atisa ho ikutloa ba se na letho ebile ba sa khotsofalle ka theko ea bona ha ba fihla lapeng.
- Joaloka mekhoa e meng ea lithethefatsi, hangata ho lemalla ho itlosa bolutu ke tsela ea ho sebetsana le bohloko ba maikutlo le mathata a bophelo, 'me ho atisa ho etsa hore lintho li mpe le ho feta ho e-na le molemo bakeng sa motho ea shoeleng.
Ho reka ka mokhoa o sa tloaelehang le ho rekisa ho lemalla
Joale phapang ke eng pakeng tsa mabenkele a tloaelehileng, ka linako tse ling li-splurges, le ho lemalla mabenkeleng? Joaloka litakatso tsohle, ke'ng se behang ho lemalla ho reka ka ntle ho mefuta e meng ea mabenkeleng ke hore boitšoaro bo fetoha mokhoa oa motho oa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello, ho fihlela moo ba tsoelang pele ho reka ka ho feteletseng esita leha ho hlakile hore ba na le tšusumetso e mpe libakeng tse ling ea bophelo ba bona.
Joaloka mekhoa e meng ea ho lemalla mathata , mathata a lichelete a ka hlahisoa 'me likamano li ka senyeha, leha ho le joalo batho ba nang le lithethefatsi tsa mabenkele (ka linako tse ling ba bitsoang "shopaholics") ba ikutloa ba sitoa ho emisa kapa hona ho laola tsela eo ba e sebelisang.
Bothata bona ba ho laola takatso ea ho reka bo tsoa mefuteng ea botho eo shopaholics e arolelanang eona , mme e ba khetholla ho batho ba bang ba bangata. Hangata ha ba itšepe, ba susumelletseha habonolo, 'me ba atisa ho ba mosa, ho ba utloela bohloko le ho hlompha ba bang, le hoja hangata ba jeoa ke bolutu ebile ba le bang. Ho reka ho ba fa tsela ea ho batla ho kopana le ba bang. Batho ba nang le lithethefatsi tsa ho reka mabenkeleng ba atisa ho ba le lintho tse bonahalang ho feta ba bang, mme ba leka ho itšireletsa ka ho batla maemo ka lintho tse bonahalang, le ho batla tumello ho ba bang. Ba etsa litakatso ho feta batho ba bang, 'me-joaloka batho ba bang ba nang le lithethefatsi-ba thatafalloa ho hanyetsa maikutlo a bona.
Ka lebaka leo, ba kotsing ea ho ba le melaetsa ea papatso le ea papatso e potolohileng letsatsi le leng le le leng.
Le hoja papatso ka kakaretso e etselitsoe ho fetelletsa liphello tse ntle tsa theko 'me e fana ka maikutlo a hore theko e tla lebisa ho baleha mathata a bophelo, mekhoa e meng ea ho rekisa e etselitsoe ho etsa hore ho rekisoe maikutlo a ho ts'oaea ebe ka ho khetheha e lebisa tlhokomelo ea batho ba nang le lithethefatsi tsa ho reka.
Batho ba thabelang le ho qoba maikutlo a sa thabiseng ka ho reka ka linako tse ling ba re ke "phekolo ea ho rekisa." Mantsoe ana a fana ka maikutlo a hore u ka fumana phaello e tšoanang ka ho ithekela ntho e itseng ka tsela eo u neng u tla e etsa ka ho fana ka tlhabollo kapa phekolo. Ena ke maikutlo a sa nepahalang le a sa thabiseng.
Le hoja lentsoe lena le rekisoang hangata le sebelisoa ka mokhoa oa ho bua ka leleme, batho ba bang, ho akarelletsa le shopaholics, ba ipha nako ea ho reka feela e le tsela ea ho sebetsana ka katleho le maikutlo a nyahamisang. Le hoja ho na le maemo ao ka 'ona theko e ncha e hlileng e ka rarollang bothata, hangata sena ha se nahane hore ke thepa ea thekiso. Hangata lintho tseo batho ba li rekang ha ba e-na le phekolo ea mabenkele ha li hlokahale, 'me litšenyehelo tsa lichelete li ka fokotsa mekhoa ea ho rarolla mathata a mang a bophelo.
-
Shopaholic? Thuso ea Mona!
-
Leruo la Lintho Tse Bonahalang le ka Tsamaisa Liphello Tse Ngata Tsa Chelete
Ho reka ho lemalla ka marang-rang ke mokhoa oa ho lemalla marang-rang, 'me batho ba nang le matšoenyeho a sechaba ba kotsing ea ho hlahisa mofuta ona, kaha ha o batle ho kopana le sefahleho. Joaloka mekhoa e meng ea lithethefatsi, e ikutloa e sa tsejoe.
Ke phapang efe pakeng tsa ho reka ho qobelloa le ho qhekella?
Theko ea ho reka ke theko e sa reroang e etsoang ka nako ea ha u itšetlehile ka takatso e potlakileng ea ho ba le ntho eo u e bonang ka lebenkeleng. Ho ts'oanela ho reka ho fapane le ho reka ho qobella, eo hangata e reretsoeng pele e le tsela ea ho qoba maikutlo a nyahamisang. Empa hape, batho ba nang le lithethefatsi tsa ho reka ba ka 'na ba kopanela mefuta e' meli ea ho reka lithethefatsi.
Ithute ho eketsehileng ka phapang pakeng tsa mabenkeleng a qobelloang le a sa tsitsang .
Phehisano ea Lekhoba la ho Reka
Joaloka mekhoa e meng ea boitšoaro bo hlephileng , ho lemalla ho reka ke khopolo ea tlhōlisano. Litsebi tse ngata li fapana le maikutlo a hore ho sebelisa chelete e feteletseng ke lithethefatsi, ho lumela hore ho tlameha ho ba le sesebelisoa sa psychoactive se hlahisang matšoao, a kang ho mamellana 'meleng le ho tlohela , bakeng sa mosebetsi oa ho ba lemalla.
Hape ho na le phapang pakeng tsa litsebi mabapi le hore na ho reka ho qobella ho lokela ho nkoa e le bothata ba ho qobella motho ho etsa lintho tse ngata (OCD), bothata ba ho laola maikutlo (joaloka kleptomania, kapa ho utsoetsa ka thata), ho tepella maikutlong (joaloka ho tepella maikutlo) kapa ho lemalla boitšoaro (joaloka bothata ba papali ea chelete ) .
Ho Lemalla Lithethefatsi ho Tšoana le Mekhoa e Meng ea Boitšoaro
Ho na le litšobotsi tse 'maloa tseo ho lemalla ho reka ho nang le lithethefatsi tse ling. Joaloka mekhoa e meng ea lithethefatsi, batho ba fetang ka mabenkeleng ba ameha haholo ka ho qeta nako le ho fana ka nako le chelete e kholo mosebetsing ona. Chelete ea sebele ke ea bohlokoa molemong oa ho lemalla ho reka; ho reka lifensetere ha e be bokhoba, mme mokhoa oa ho lemalla o hlile o tsamaisoa ke mokhoa oa ho sebelisa chelete.
Joaloka mekhoa e meng ea lithethefatsi, ho lemalla mabenkeleng ho tloaelehile haholo 'me ho latela mokhoa o tloaelehileng oa ho lemalla mabenkeleng, ho rera maeto a mabenkele, le ho etsa mabenkeleng ka boeona, hangata ho hlalosoa e le monate, ho thaba esita le ho fana ka khatholoho ho maikutlo a nyahamisang. Qetellong, motho ea shoeleng o tsielehile, ka ho nyahama, haholo-holo ka eena.
Bahoebi ba qobelloang ba sebelisa mabenkeleng e le tsela ea ho qoba maikutlo a nyahamisang, a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, ho teneha, le bohale, hammoho le mehopolo ea boithati. Ka bomalimabe, ho baleha ho phela nakoana. Hangata theko e rekisoa ha e sebelisoe, 'me bareki ba qobelloang ba qala ho rera ho sebelisa chelete e latelang. Ba bangata ba reka feela, le hoja ba bang ba reka le ba bang ba e thabelang. Ka kakaretso, ho tla etsa hore u hlajoe ke lihlong ho reka le batho ba sa kopaneng le cheseho ea mofuta ona.
Haeba u nahana hore u lemaletse ho reka
Lipatlisiso li bontša hore hoo e ka bang likarolo tse tharo tsa bareki ba qobelloang ba ikemiselitse ho lumela hore ho reka ho na le bothata, haholo-holo libakeng tsa lichelete le likamano. Ha e le hantle, sena se ka 'na sa bontša boikemisetso ba ba kenang lipatlisong ho lumela hore ba na le mathata ana (kapa a mang).
Ho Phela le Khoebo ea ho Reka
Ho lemalla ho reka ho thata ho phela le rona, hobane kaofela ha rōna re hloka ho reka ka mokhoa o itseng. Haeba motho e mong ka lapeng a ka nka boikarabelo ba ho reka lintho tsa bohlokoa, tse kang lijo le thepa ea ntlo, e ka thusa ho abela ba bang boikarabello, bonyane ka nakoana ha u batla thuso. Ke khopolo e ntle ea ho tlosa likarete tsa mokitlane le ho boloka chelete e seng kae feela ea tšohanyetso ho uena, e le hore u se ke ua susumetsa ho reka.
Ho reka feela metsoalle kapa beng ka uena ba sa qobelle ho qeta le eona ke khopolo e ntle, kaha ba ka u thusa ho thibela ho sebelisa chelete. Ho fumana mekhoa e meng ea ho thabela nako ea hau ea boikhathollo ke habohlokoa ho senya nako ea ho sebelisa mabenkeleng e le mokhoa oa ho leka ho ikutloa u le betere ka uena.
Mehato e latelang ea ho Nahana
Ho hlōla ts'oaetso leha e le efe ho hloka hore u ithute mekhoa e meng ea ho sebetsana le khatello ea kelello le mahlomola a bophelo ba letsatsi le letsatsi Sena se ka etsoa u le mong, empa hangata batho ba rua molemo ka tlhabollo kapa phekolo. Ho ntse ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi e bakoang ke ho qeta chelete le ho etsa boitšoaro bo botle. Ho hlaolela moralo oa hau oa ho sebelisa chelete e ka ba mohato o motle oa pele.
Ka lehlohonolo, le hoja ho e-s'o etsoe lipatlisiso hantle, ho rekisoa ka thata ho bonahala eka ho arabela ka mefuta e fapaneng ea phekolo, ho akarelletsa le meriana, libuka tsa boithaopo, lihlopha tsa boithaopo, tlhabollo ea lichelete le tlhabollo ea boitšoaro (CBT). Litšobotsi tsa botho tse fumanoang "botho ba shopaholic" li boloka hantle bakeng sa ho khona ho hlahisa le ho arabela ka botlalo kamanong ea bongaka , e leng mokhoa o motle oa ho atleha kalafo ea lithethefatsi. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore le hoja meriana e meng e bontša tšepiso, liphello li fapane, ka hona ha lia lokela ho nkoa e le tsona feela kapa kalafo e ka tšeptjoang.
Haeba u lumela hore u ka ba le bothata ba ho reka mabenkeleng, buisana ka litlhare le ngaka ea hau. Haeba ngaka ea hau e sa nke bothata ba hao ba mabenkeleng ka botebo, u ka 'na ua fumana setsebi sa kelello se u thusa haholo (mme u ka hlahloba kamano ea hau le ngaka ea hau kaofela). Ho fumana thuso ho utloisisa metso ea maikutlo ea lithethefatsi tsa hao tsa ho reka, hammoho le ho fumana litsela tsa ho hlōla mokhoa oa hau oa ho sebelisa mabenkeleng hore u sebetsane ka katleho, ke likarolo tsa bohlokoa tsa ho hlaphoheloa ha boemo bona bo ferekanyang.
Likamano tsa hau li ka 'na tsa utloisoa bohloko ka lebaka la ho reka ha hao. Ts'ehetso ea kelello e ka boela ea u thusa ho etsa liphetoho le ho tsosolosa tšepo le ba ka 'nang ba utloisoa bohloko ke boitšoaro ba hau. U ka boela ua fumana hore phekolo eo e u thusa hore u matlafatse likamano tsa hau ka ho u lebisa ho utloisisa hamolemo hore na u ka ikopanya joang le batho ba bang ka litsela tse sa tsoaneng le chelete.
Ho itšetlehile ka hore na ho lemalla ho reka ho hokae, u ka boela ua fumana ho le molemo ho fumana tlhabollo ea lichelete, haholo-holo haeba u qeta likoloto ka ho sebelisa chelete e fetang eo ue fumanang. U ka etsa kopano le moeletsi oa lichelete kapa moeletsi bankeng ea hau ho buisana ka dikgetho tsa ho thibela ho fihlella ha hao habonolo, ho hlahloba mekhoa ea ho lefella likoloto tsa banka le litefello tsa banka, le ho beha chelete liakacheng tsa polokelo e sa fihlehang e le tsela ea ho kena-kenana le ho fumana chelete e bonolo e atisang ho ba le taolo.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho lemalla ho reka ho ka ba ho sithabetsang joaloka ntho leha e le efe e lemalla. Empa ho na le tšepo, 'me tšehetso e tsoa ho ba potolohileng e ka u thusa ho laola tsela eo u sebelisang chelete ka eona. Hopola, u motho ea bohlokoa, ho sa tsotellehe hore na u na le ho hongata kapa hakae.
Lisebelisoa:
Black, D. "Bothata ba ho reka ka ho qobella: Tlhahlobo ea Bopaki." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, von Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Ho reka ho qobella: litšoaneleho tse hlalosang le ho tšoaroa ke mafu a kelello." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Phenomenology le psychopathology ea theko e sa laoleheng." Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Phekolo ea theko ea ho qobella." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Aug 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Bothata ba ho Reka ka ho Feteletseng: Tlhahlobo le Vignette ea Sehlooho." Rev Bras Psiquiatr. 30 Tlatse 1: S16-23. May 2008.