Na u hlahloba phekolo ea inthanete? Inthanete e bulehile mekhoa e mecha ea phekolo ea meriana ea kelello, empa ho na le melemo le boiketlo boo u lokelang ho bo nahanisisa pele u etsa qeto ea hore na e-ea phekolo e nepahetse ho uena. A re ke re hlahlobeng tse ling tsa melemo e meholo le litakatso tsa phekolo ea inthanete.
Melemo ea Phekolo ea Inthanete
1. Khetho e ntle bakeng sa libaka tse hōle
Therapy e fana ka boitsebiso ba bophelo bo botle ba kelello ho batho ba mahaeng kapa libakeng tse thōko.
Ba phelang libakeng tse joalo ba ka 'na ba se ke ba fumana mofuta leha e le ofe oa phekolo ea kelello hobane ha ho na mekhoa ea bophelo bo botle ba kelello sebakeng sa habo bona. Therapy e fa batho bana monyetla oa ho fumana phekolo eo ba ka 'nang ba se ke ba e-ba le eona.
2. Ho fihlella ba nang le bofokoli ba 'mele
Tlhahlobo ea Inthaneteng e fana ka boiphihlelo ho batho ba nang le bokooa kapa ba sa sebetseng malapeng. Tsamaiso e ka ba taba e kholo tabeng ea ho fumana tlhokomelo ea bophelo ba kelello. Batho ba sitoang ho tloha malapeng a bona ka mabaka a sa tšoaneng, a kang mafu a 'meleng kapa a kelello, ba ka fumana phekolo ea inthanete e le mokhoa o molemo oa ho itlhophisa ha li-psychotherapy tsa setso.
3. Lintho tse ntle le tse fokolang
Phekolo ea meriana e atisa ho e fumaneha ebile e le bonolo. Kaha u tla be u ea litsing tsa phekolo mecheng ea matšeliso a lehae la hao, hangata u ka hlophisa likarolo tsa hau tsa phekolo bakeng sa linako tse u loketseng ka ho fetisisa.
Kajeno, linaha tse ngata li hloka bahoebi ba inshorense ho koahela phekolo ea inthanete feela joalokaha ba ne ba tla ba le mekhoa ea phekolo ea setso. Iteanye le k'hamphani ea inshorense ho ithuta ho eketsehileng ka phekolo ea e-therapy e tla koaheloa ke leano la hau. Basebelisi ba meriana ba atisa ho fana ka khetho ea phekolo ea theko e tlaase bakeng sa ba sa koaheloang ke inshorense ea bophelo bo botle
4. Therapy ea Inthanete e Etsa Hore Boitsebiso bo fumanehe haholoanyane
Inthanete e etsa hore boitsebiso ba bophelo bo botle ba kelello bo fumanehe haholo Batho ba ka ikutloa ba phutholohile ho bua le metsoalle le malapa ka litaba tsa tlhokomelo ea bophelo empa ba ka 'na ba se ke ba ikutloa ka tsela e tšoanang ho tšoenyeha ka bophelo ba kelello.
5. E ka boela ea e-ba Thulusi ea Thuto
Kalafo e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa ho thusa batho ho ithuta ho eketsehileng ka bophelo bo botle ba kelello. Esita le haeba u ikutloa eka boiketlo ba hao ba kelello bo matla, phekolo ea inthaneteng e ka u thusa hore u be matla haholoanyane kelellong. U ka ithuta ho eketsehileng ka mekhoa ea bophelo bo botle le mekhoa ea ho sebetsana le boemo bo tla lebisa ho bophelo bo botle ba kelello.
Litlhahiso tsa Therapy ea Inthanete
1. Likhamphani tse ling tsa inshorense li ke ke tsa koahela E-Therapy
Tlhahlobo ea inshorense bakeng sa e-therapy e ka itšetleha ka mmuso oo u lulang ho oona le inshorense eo u nang le eona. Maano a inshorense a mang ha a koahele phekolo ea inthanete. Ho lefella litšebeletso tsa kelello ka ntle ho pokello ho ka eketsa ka potlako.
2. Linaheng tse ling U se ke ua lumella ba fanang ka litšebeletso tsa 'Muso
Linaheng tse ngata ha li lumelle li-psychologist tsa naha hore li fane ka litšebeletso. Maemong a joalo, mofani oa hau o tla hloka ho fuoa lengolo la tumello maemong a bona a lehae hammoho le lehae la hau la lehae.
Sehloohong se buang ka Monitor of Psychology , Deborah Baker, setsebi sa molao sa American Psychological Association, o hlalositse hore linaha tse ling li lumella lingaka tsa kelello ho fana ka litšebeletso tsa bophelo bo botle ba kelello ka nakoana.
Hangata sena se na le matsatsi a 10 ho isa ho a 30 feela ka selemo.
Leha ho le joalo, litsebi tsa kelello li ka sebelisa phekolo ea inthaneteng le bareki sebakeng sa habo bona, e ka ba khetho e ntle ho ba lulang hōle, ba se nang ntlo, kapa ba hlokang ho fumana mekhoa e nepahetseng ea phekolo.
3. Ho tšoenyeha ka Sechaba, Boipheliso le Teknoloji e ke keng ea lekanngoa
Ho boloka boitsebiso ba hau bo ikhethang ke ntho e amehang haholo ka kelello ea mafu, empa phekolo ea inthaneteng e phaella ka mokhoa o rarahaneng. Ho boloka lekunutu ke ntho ea bohlokoa le ho feta litabeng tsa phekolo ea marang-rang joalokaha ho le mekhoa e meng ea meetlo ea phekolo. Kaha tlhahisoleseding e fetisetsoa Inthaneteng, e etsa hore ho be le lits'ebeletso tsa boinotšing le ho qeta ho ameha ho hongata.
Mathata a theknoloji a ka boela a thatafalletsa ho fumana phekolo ha oe hloka hantle.
4. Lingaka tsa Theknoloji li ke ke tsa arabela Maemong a Mahlomola
Kaha litsebi tsa inthaneteng li hole le mofani, ho thata ho arabela kapele le ka katleho ha mathata a etsahala . Haeba motho e mong a na le maikutlo a ipolaeang kapa a hlaheloa ke tlokotsi, ho ka ba thata kapa ho ke ke ha khoneha hore setsebi se fane ka thuso e tobileng.
5. Phekolo ea Inthanete ha e Loketse Bakeng sa ba nang le mafu a tebileng a kelello
Kalafo e ka ba molemo bakeng sa maemo a sa tšoaneng, empa eseng ha ho tluoa tabeng ea maloetse a tebileng a mafu a kelello a hlokang phekolo e haufi le e tobileng. Hape ha hoa lokela batho ba nang le mathata a thata kapa a qaqileng. Bothata ba -la-phekolo bo atisa ho fokotseha, kahoo ha ho bonolo ho atleha maemong a rarahaneng.
6. Phekolo ea Inthanete Ka linako tse ling ha e na Litaba Tse Bohlokoa
Maemong a mangata, litsebi tsa marang-rang li sitoa ho bona lipolelo tsa sefahleho, lipontšo tsa lentsoe kapa 'mele . Hangata matšoao ana a ka bolela haholo 'me a fa setsebi setšoantšo se hlakileng sa maikutlo a hau, mehopolo, maikutlo le boitšoaro. Mekhoa e meng ea ho pepa e kang theknoloji ea lentsoe-over-Internet le puisano ea livideo e ka fana ka setšoantšo se hlakileng sa boemo, empa hangata ha ba na kamano e haufi-ufi le ts'ekamelo eo batho ba sebetsang ka eona lefatšeng.
7. Tšoenyeho ea Boits'oaro le ea Molao e ka hlahisa mathata
Tlhahlobo ea Inthanete e felisa libaka tsa tikoloho, ho etsa hore melao ea molao le ea boitšoaro e be thata . Therapists e ka tšoara bareki hohle kae kapa kae lefats'eng, 'me linaha tse ngata li na le litlhoko tse fapaneng tsa ho fana ka tumello ea molao le tataiso ea phekolo. Ke habohlokoa hore u utloisise litsebo le phihlelo ea hau ea setsebi pele u qala ts'ebetso ea phekolo.
Ho Eketsehileng ka Phekolo ea Inthanete
- Litlhaloso Mabapi le Mekhoa le Mokhoa oa Phekolo ea Inthaneteng
Gregory Mulhauser oa CounselingResource.com o hlahloba tse ling tsa likarolo tse kholo tsa phekolo ea inthaneteng pampiring ena e shebaneng le litlhaloso tsa ho fana ka kelello le phekolo ea mantlha. - Na Phekolo ea Inthanete e Ngata Haholo e Ntse e Tsoela Pele?
Sehlooho sena se seholo sa Gregory Mulhauser of CounselingResource.com se shebile lits'its'ets'etsing tsa bothata ba litsebi le phihlelo ea bona ka phekolo ea inthanete. - Romella ngaka ea hau kapa Therapist
Ithute ho eketsehileng ka tse ling tsa lintlha tse amanang le tšebeliso ea melaetsa ea melaetsa pakeng tsa litsebi le bareki, ho tsoa Mohlaleng oa hau oa Tlhaloso ho Lits'ebeletso tsa Bophelo bo Botle.
Litlhahiso
DeAngelis, T. (2012). Itloaetse ho phekoloa habonolo, ka molao le ka molao. Hlahloba ka Psychology, 43 (3), 52. E khutlisetsoa ho http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Sept. 23). Ha setsebi sa hau se le hokae feela. The New York Times. E khutlisitsoe ho http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-see-patients-online.html.