Haeba U Hlahloa ke Khatello ea Kelello Ho The Morning, Mona ke Joang ho "Setjhafatsa" Letsatsi la Hao
Na u kile ua ikutloa eka u na le "e 'ngoe ea matsatsi" pele letsatsi le qalile? Matsatsi a mang a ka ba a sithabetsang haholo hoo re sa ntsaneng re imetsoe kelellong ha re tsoha hoseng ho hlahlamang, le hoja tsohle tseo re li boneng lihora tse 'maloa tse fetileng ke ho robala. Matsatsi a mang a behoa ho ba mafolofolo haholo kapa ho phephetsa hore re ikutloa boima ba bona hang ha re tsoha.
Re ka sebetsana joang le "ho hatelloa pele re ikutloa re imetsoe" mme re na le letsatsi le molemo? Mekhoa e latelang e ka u thusa hore u atlehe letsatsi le leng le le leng, 'me u tlohele khatello ea kelello e tlohele morao.
Litlhaloso
Ho thuisa ka boeona ke sesebelisoa se matla sa khatholoho ea khatello ea maikutlo. E ka ba sesebelisoa se matla haholo sa ho loantša "khatello ea kelello" eo hobane e ka u hula ka seo u se nahanang le boikutlo ba sona, 'me ea fana ka sebaka se seng sa kelello le maikutlo ho uena le ba sithabetsang ba khathatsang. Mokhoa o mong oa ho thuisa o ka ba oa bohlokoa ka ho khetheha lihoreng tsa hoseng hobane li ka u beha hore u be le maikutlo a nepahetseng bakeng sa letsatsi lohle. Ke kgothaletsa mekhoa e latelang ea ho thuisa bakeng sa hoseng ha o batla ho ikutloa u sa imeloa kelellong le ho feta. Sheba mosebetsi ofe kapa ofe o motle ho uena.
- Mosa o Lerato ho Thuisa
- Ho Thuisa ha 'Mino
- Ho Thuisa Mantra (Tlhahiso: khetha lentsoe le matlafatsang joaloka "tšepo.")
Hlaolela ho Leboha
Ho hlaolela boikutlo ba kananelo ho ka u thusa hore u ikutloe u e-na le khotso ho feta letsatsi lohle, 'me e le molemo haholo bosiu. (Ke rata mokhoa oa ho ngola koranteng ea teboho bosiu hobane ke rata ho robala ka khotso haholo ka lebaka leo.) Haeba u tsoha mme u ikutloa u imetsoe kelellong, ho ka ba molemo haholo ho loantša seo ka maikutlo a kananelo.
U ka bala lintho tseo u li lebeletseng letsatsing leo, lintho tseo u seng u leboha ka tsona, kapa batho ba ntlafatsang bophelo ba hau, mme u ikutloa u le betere ha u ntse u tsepamisa maikutlo ho tsona kaofela. Haeba u tloaetse ho tsoha u imetsoe kelellong, tlhahiso ea ho robala pele ho robala e ka ba bothata bo pakeng tsa hao le khatello ea maikutlo.
Leka mekhoa ena ea ho leboha.
Beha Lipakane
Ha u tsoha u ikutloa u tsielehile ho tloha letsatsing leo u nang le lona, ka linako tse ling ho etsa moralo ho ka bolela phapang lipakeng tsa letsatsi la ho tšoenyeha ha maemo a tlaase ka hore na ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka etsoa joang, le letsatsi le phathahane feela. Haeba u tsoha u ikutloa u imetsoe kelellong, ho ipehela lipakane tsa letsatsi ho ka u thusa ho fumana sepheo se ka u susumelletsang hore u hlahise litholoana le ho ikutloa u sa imeloe kelellong. Haeba u tsosoa ho lumellana le maemo a sithabetsang ho tloha pele ho letsatsi kapa ho tšoenyeha ka mathata a tla tla, ho lebisa tlhokomelo lipakaneng ho ka u thusa hore u se ke ua nahana ka lintho tsena.
Leka malebela ana a ho beha sepheo
Sebelisa 'Mino
Ketso ea ho mamella 'mino, ebang o etsa joalo ka mafolofolo kapa o na le eona morao, e ka fokotsa maemo a khatello ea maikutlo hang-hang. Ka lebaka la sena, 'mino ke sesebelisoa se bonolo le se matla ho thusa ka khatello ea khatello ea kelello: e ka u thusa hore u ikutloe u le mafolofolo, u be le khotso, u thabile, kapa u hatelle maikutlo a mangata.
Hobane 'mino o ka ama tsela ea hau ea' mele le maikutlo a hao ka boiteko bo fokolang haholo ho uena, ho molemo ho kena ka koloing ha u qala letsatsi la hao, kapa ka tlung ha u itokisetsa ho ea. (Haeba u lebeletse hoseng bo bobebe, nahana ka ho sebelisa pina e tla u hlasimolla e le alamo!) Lintlha tse latelang ke litaelo tse tobileng tseo u ka li latelang ho etsa 'mino ka ho fetisisa e le sesebelisoa sa khatello ea khatello ea kelello.
Sheba mokhoa oa ho sebelisa 'mino e le sesebelisoa sa khatello ea khatello ea maikutlo.
Fumana boikoetliso bo bong
Ho ikoetlisa ho ka ntlafatsa maikutlo, fetola ho tsepamisa maikutlo, 'me ho u siea u ikutloa hantle bakeng sa letsatsi kaofela. E boetse e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba hau, kahoo ho kenyeletsa ho sebetsa ka potlako e le karolo ea kemiso ea hoseng ho ka thusa ka litsela tse ngata.
Ithute ka melemo ea boikoetliso mona, 'me u nahane hore na mofuta o itseng oa ho ikoetlisa o ka u tsoela molemo ka ho fetisisa: ho tsamaea, ho tsota, kapa mokhoa oa ho ikoetlisa oa lehae o ka ba likhetho tse ntle tsa hoseng. (Haeba u phathahane haholo, koetliso ea nako e phahameng e ka fana ka melemo e tšoanang ea ho sebetsa nako e telele ka nakoana, kahoo ho ikoetlisa ha ho hlokahale hore u nke hoseng ea hao kaofela.) Ho ikoetlisa ho u lumella ho hlakola kelello ea hao le ho nka hore 'mele bakeng sa letsatsi le tlang, ka hona ho kgothaletswa haholo ho kgothaletsa khatello ea khatello bakeng sa mathata ao hoseng.
Leka mekhoa ena ea ho ikoetlisa ho qala.
Haha Meputso Mehleng ea Hao
Ka linako tse ling senotlolo sa ho qalella letsatsi ho sithabetsang ke ho tseba hore lintho li tla ntlafala. Ketso ea ho lebella phihlelo e ntle e ka tlisa thabo e kholo ho lihora ho fihlela e etsahala, ka hona senotlolo sa ho khantša hoseng ha hao se ka etsa moralo oa ho itlhohonolofatsa qetellong ea letsatsi. Ho na le lintho tse ngata tse khothatsang tseo u ka li fang, 'me mohlomong u se u ntse u tseba seo u ka se ratang: lijo tsa motšehare sebakeng sa reschorente seo u se ratang, ho shebella ho boela ho bapala pontšo eo ue ratang, ho qoqa le motsoalle, kapa eng kapa eng eo u e thabelang. Iphe nako ea ho lebella qetellong ea letsatsi 'me u tla thabela letsatsi ha u ntse u tsamaea!
Mona lethathamo la "menyaka" e tsejoang ka ho phahamisa maikutlo.
Ho bala ho kgothaletswa: