Kamano pakeng tsa boitlhompho bo fokolang le tahi e thehiloe ka lilemo tse mashome. Lilemong tsa bo-1970, ho ile ha fumanoa hore basebelisi ba lithethefatsi, haholo-holo basali, ba na le boitlhompho bo fokolang , 'me haufinyane tjena, ho bonts'oa hona ho bontšitsoe pakeng tsa boitlhompho bo tlaase le boits'oaro ba boitšoaro , ho kenyeletsa ho lemalla joala internet , ho ja mathata , le ho reka ho qobella .
Qalong, joala kapa lithethefatsi kapa boitšoaro bo qobelloang ho ka senya ho se sireletsehe ebile ho etsa hore batho ba ikutloe ba le sebete haholoanyane.
Maikutlo ana a nakoana, leha ho le joalo, le tahi e ka senya boikutlo ba bona ba boikokobetso esita le bo fokolang.
Ho tsosolosa Boithati ba Hao Ha U e-na le Lithethefatsi
Ho sa tsotellehe hore na u nahana ho etsa ntho e itseng mabapi le tahi, kapa u se u ntse u le tseleng ea ho hlaphoheloa, u tla rua molemo ka ho nka mehato ena e bonolo ho haha boitlhompho ba hau.
- Ngola bopaki ba hau . Tumelo ke polelo e bonolo, e ntle eo u ipolelang eona. Le hoja lipolelo li ka 'na tsa se ke tsa bonahala li le kannete qalong, ha nako e ntse e feta, ho li pheta ho fetola tsela eo u ikutloang ka eona. Ngola bopaki bo bontšang kamoo u batlang ho ikutloa kateng ka uena; ka mohlala, "Ke motlotlo ka 'na." Iphe nako ea khoeli u e bolelle letsatsi le leng le le leng.
- Tšoarela bakeng sa liphoso tse fetileng. Batho ba nang le bothata ba ho lemalla lithethefatsi hangata ba sithabetsoa ke ho ipeha molato, e leng se sitisang ho itšepa haholo. Ho lemalla lithethefatsi ho ka ama ts'ebetso ea hau le ho laola maikutlo, kahoo u bua le ho etsa lintho tseo u li ikoahlaelang hamorao. Ho ikemela ka seo u se entseng nakong e fetileng ho tla eketsa menyetla ea ho khutlela morao, joale joale ke nako ea ho lemoha le ho amohela seo u se entseng, tlohela ho ipeha kotlo, 'me u ikemisetse ho etsa lintho ka tsela e fapaneng nakong e tlang. Ka mantsoe a mang, le ka mohla u se ke ua lumella liphoso tsa nakong e fetileng ho hlalosa boemo ba hau.
- Amohela litlhokofatso. Batho ba nang le boitlhompho hangata ba hloloheloa menyetla ea ho iketsetsa boitlhompho feela ka ho amohela mantsoe a mosa a ba bang. Nakong e tlang motho e mong a u fa thoriso , hanela tšusumetso ea ho e qhala kapa u nahane hore motho eo ha aa ka ae bolela. Ho e-na le hoo, nahana hore ke 'nete,' me u ka 'na ua fumana hore ho joalo.
- Etsa ntho e mosa letsatsi ka leng. Tsela e 'ngoe ea ho eketsa kananelo eo ba bang ba e buang ka uena ke ho ba etsetsa lintho tse mosa. Ha ho hlokahale hore u etse ketso e kholo; ntho e bonolo joaloka ho koala monyako bakeng sa motho e mong, ho tlohela setulo ka bese kapa ho fa motho litaelo haeba ba shebahala ba lahlile ba ka etsa hore "u lebohe." Esita le haeba motho e mong a sa bontše teboho ea hae , u ka ba le boikutlo bo botle ba ho thusa motho e mong. U ka boela ua nahana ka boithatelo ba ho thusa ba bang ho khutlisa.
- Qala ho etsa liphetoho. Ha ho letho le thusang ho iketsetsa boitlhompho joaloka ho iketsetsa qeto. E mong le e mong o na le lintho tseo ba ka ratang ho li fetola bophelong ba bona, kapa bophelong ba ba potolohileng, empa ho batho ba nang le lithethefatsi, liphetoho li etsahala ka mekhahlelo . Haeba phetoho e kholo e bonahala e le e ngata haholo, e qhehele ka liketso tse nyenyane, 'me u khethe ho etsa letsatsi ka leng kapa e le beke, leha e le efe eo u ikutloang u tla e etsa. Ka phetoho e 'ngoe le e' ngoe e nyenyane, ka hare u keteke katleho ea hau ho fallela pakane ea hau.
Lisebelisoa:
Gossop, M. "Tšebeliso ea lithethefatsi le boitlhompho," Ho sebelisa lintho le ho sebelisa hampe 11 (5): 741-753. 1976.
Hanle, A. le Wilhelm, M. "Ho reka ho qobella: Ho batlisisa ho ba le boitlhompho le boikutlo ba chelete." Journal of Economic Psychology 13 (1): 5-18. 1992.
Mayhew, R le Edelmann, R. "Ho itšepa, ho se lumellane le mekhoa ea ho sebetsana le mathata mabapi le ho ja mathata ho batho bao e seng litho tsa bophelo." Boemo ba Batho le Phapang ka bomong 10 (5): 581-584. 1989.
Niemz, K., Griffiths, M., Banyard, P. "Ho ata ha Li-Inthaneteng Ho Sebelisa Inthanete ho Liithuti Tsa Univesithi le Likamano le Boithati, Boitsebiso bo Botle ba Bophelo bo Botle (GHQ), le ho Hlakola." CyberPsychology & Behavior 8 (6): 562-570. 2005.