Ho ba le puisano e se nang boikaketsi ho ka ntlafatsa litakatso tsa hau tsa sechaba
Ho buisana ka bolotsana ke mokhoa oo u qobang ho o bua ka ho toba ka seo u se nahanang kapa seo u se batlang 'me hangata o ama puo e sa phutholoheng. Batho ba bangata ba nang le khatello ea boiketlo ba sechaba ba qetella ba sebelisa puisano e se nang thuso.
Bothata ba ho ba le mathata a bophelo (SAD) bo tloaelehile haholo 'me e ka ba tšitiso bophelong ba hau ba letsatsi le leng le le leng. Haeba u na le matšoenyeho a sechaba, litsebo tsa hau tsa puisano li ka 'na tsa fokola hobane u tšoenyehile ka likopano, ho kopana le batho ba bacha le liqabang.
E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse ka' nang tsa ameha ke puisano. Ka tlaase mona tlhaloso ea hore na puisano e feteletseng le lefu la ho tšoenyeha sechabeng se ka amana joang.
Ho hlalosa Tlhaloso e Ntle
Puisano e se nang boikaketsi ke mokhoa oa ho se arolelane maikutlo a hau le ho sitoa ho sireletsa litokelo tsa hau le ho fumana litlhoko tsa hau li fihlile. Batho ba buisanang ka thata ba sitoa ho tiisa le ho lumella ba bang ho sebelisa monyetla oa bona.
Mehlala e sa tsitsang ea puisano
Puisano e feteletseng e ka bontšoa ka litsela tse sa tšoaneng.
- Ba bang ba buisanang le ba bang ba otla sehlaheng, joalo ka ho re "Ke lakatsa eka motho e mong a ka hopola ho ntša litšila" ho e-na le ho botsa setho sa lelapa hore se ntše litšila. Mantsoe a kang ena a atisa ho hlokomeleha, ho etsa hore moqoqo oa puisano a halefe 'me setho sa lelapa se hlokomolohileng maikutlo se ferekane.
- Ba bang ba tla lumella batho hore ba fetele maikutlo le maikutlo a bona. Ka mohlala, haeba u le limela le basebetsi-'moho le uena ba etsa qeto ea ho kopana sebakeng seo ho tsamaisoang ho sona, u ka 'na ua khetha ho qoba ho bua ntho leha e le efe kapa ho fana ka maikutlo a khetho e' ngoe ka lebaka la tšabo ea ho nkoa e le thata kapa e khethileng.
- Ba bang ba buisanang ka mokhoa o bonolo ba bua ka mokhoa o bonolo kapa oa ho kōpa tšoarelo. Ba ka 'na ba kōpa tšoarelo esale pele bakeng sa maikutlo a bona kapa ba tšoaneleha ka lipolelo tsa bona. Ka mohlala, haeba motho a e-ea sebokeng, motho ea buisanang le eena a ka 'na a re, "E ka ba potso e hlokang kelello, empa na u nahanne ka bothata ka tsela ee?" Sena se bakoa ke ho hloka kholiseho le ho tšoenyeha ka ho nkoa e le maikutlo kapa a le thata.
- Ba bang ba na le boikutlo bo fosahetseng ba 'mele bo kang boemong bo fokolang.
Litšusumetso tsa Puisano e Ntle
Batho ba nang le mokhoa oa ho buisana o sa khonehang ba ka:
- Ikutloe u tšoenyehile kapa joaloka bophelo bo se nang taolo
- Ikutloe u nyahame kapa u se na tšepo
- Ikutloe u hloname kapa u ferekanngoa hobane litlhoko ha li finyelloe
Mathata ka ho Buisana ka Pherekano le Matšoenyeho a Sechaba
Haeba u na le matšoenyeho a sechaba 'me u qoba likhohlano, puisano e bonolo e ka baka mathata le ho utloisa bohloko. Hobane ha u sebetsane le likhohlano ha li etsahala 'me u lumella litletlebo hore li hlokomeloe, khalefo ea hau e ka hōla.
Qetellong, o tla hloka ho hlalosa maikutlo ana, empa hobane a se a eme nako e telele, e ka tsoa ka mokhoa o feteletseng mme e senya likamano tsa hau. Ka mor'a moo, u ka 'na ua ikutloa u le molato haholo, u etsa hore u se ke ua hlola u e-ba le bokamoso nakong e tlang.
Sena se ka lebisa ho tšoenyeha le ho feta ha u sebelisana le ba bang kapa u leka ho ikemela. Ts'ebetso ena e sehlōhō e ka tsoela pele ka nako e telele haeba ho se na tšireletso.
Puisano e se nang Boikutlo ho fapana le puisano e tiileng
Bakeng sa ba bangata ba nang le matšoenyeho a sechabeng, ho itšepa ho tlaase, le ho ba le kholiseho e fosahetseng ho etsa hore mokhoa oa puisano o fokolang. Sena se ka etsa hore potoloho eo ho buisanoang ka eona e fanang ka litlhoko tsa hau e sa fele, e leng se etsang hore u ikutloe u tšoenyehile haholo ebe u etsa hore u be le maikutlo a eketsehileng.
Potoloho ena e ka ba thata ka ho fetisisa ho senya mme hangata e hloka thuso ea setsebi.
Ka lehlakoreng le leng, puisano e matla :
- Ho bolela ho bua ka mokhoa o hlakileng mabapi le maikutlo a hau, litlhoko tsa hau, le maikutlo a hau a sa tlōle litlhoko tsa ba bang
- E finyelloa ka ho itšepa le ho itšepa ka matla
- E akarelletsa ho itšireletsa le lithahasello tsa hau, ntle le ho kōpa tšoarelo
Setsebi se iketselitseng mathata a sechabeng se ka u thusa ho sebetsana le mathata a hao a ho tšoenyeha hammoho le ho u thusa hore u buisane ka botšepehi le ka kholiseho.
Hase ntho e ka hlahang bosiu bo le bong; Leha ho le joalo, mofani ea nang le tlhokomelo ea bophelo bo botle ba nang le mokokotlo oa phekolo ea ho itšoara hantle ho ka thusa ho ntlafatsa matšeliso a hau litabeng tsa sechaba le ho u fa matla a ho itšireletsa.
> Mehloli:
Antony, M. Buka ea mosebetsi oa boikhohomoso le boiketlo ba sechaba , 2010.
Mokhatlo oa Boikhathollo ba Sechaba. Ho etsa ka boomo.
Mokhatlo oa Kireletso oa Tlhekefetso ea UK. Mefuta e mene ea motheo ea puisano .
University of Texas (Dallas). Ho tiisa.