Telefoni ho koetlisa ke karolo ea bohlokoa ea phekolo ea hau
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea phekolo ea mekhoa ea matsoho (DBT) bakeng sa bothata ba botho ba boundary ke ho koetlisa fono. Ho koetlisa fono ke eng, hona ho ka u thusa joang ho sebetsana ka katleho le matšoao?
Mohala oa koetliso ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa phetoho ea boitšoaro (DBT), mokhoa o sebetsang haholo oa phekolo ea kelello e sebelisetsoang bothata ba botho ba borderline (BPD).
Le hoja ho se na pheko bakeng sa BPD, DBT e pakisitsoe ho fokotsa ketsahalo le ho tiea ha matšoao. Ha o qala lenaneo la DBT, o tla ba le mananeo a tloaelehileng le setsebi sa hau, kahoo hoa hlokahala hore u phutholohe le motho eo.
Haeba u na le BPD, mohlomong u bile le matšoao a mangata a mangata a u sitisang ho phela bophelo bo tloaelehileng. Ho tloha lits'etsong tsa ho ba le maikutlo a mabifi le ho ipolaea, BPD ke boloetse bo tebileng bo hlokang mokhoa o feletseng oa phekolo. Sena se etsa hore DBT le likarolo tsohle tsa eona li bohlokoa haholo bakeng sa ho phomola nakong ea phekolo.
DBT, o tla fanoa ka koetliso ea litsebo tsa sehlopha, sehlopha sa phekolo eo u tla ithuta bokhoni ba mantlha bakeng sa ho laola maikutlo , ho boloka likamano le ho mamella mahlomola, le psychotherapy ea motho ka mong le setsebi. Nakong ea liboka tsena, u tla sebetsa ho laola maikutlo a tebileng, ho fokotsa boitšoaro bo kotsi kapa bo kotsi le ho laola bohloko ba hau.
Ke mokhoa oa ho rarolla bothata ba BPD e ka bakang liphello tse kholo ho bakuli.
Mosebetsi oa Thelefono ea Koetliso
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea DBT ke karolo ea ho koetlisa fono. Litsebi tsa DBT li tlameha ho ba teng bakeng sa ho koetlisa fono hohle nakong ea phekolo ea hau. U tla khothalletsoa ho letsetsa setsebi sa hau nako efe kapa efe, motšehare kapa bosiu, ha u hloka thuso.
Ho molemo haholo haeba o atisa ho hlajoa ke lihlong, ho tšoha kapa ho nahana hore tšabo ea hau ha e utloe.
Nakong ea pitso, setsebi sa hau se tla u bua ka boemo boo, se u thusa ho u thibela ho intša kotsi kapa ho kenya letsoho liketsong tse senyang kapa tse kotsi. O tla sebetsa le uena ka koetliso ea fono ho sebelisa tsebo eo u ithutileng eona ho sebetsana le boemo kapa mathata ka mokhoa o nepahetseng, ntle le ho intša kotsi. Ntle le ho thibela boitšoaro bo kotsi, ho koetlisa fono ho tla u thusa hore u tsamaee liphihlelo tse thata 'me u tla fana ka khothatso nakong ena.
Ka ho koetlisa, tsebo ea hau e tla matlafatsoa. Feela joaloka coaching e thusa moatlelete, coaching ea fono eu lumella ho tseba mekhoa eo u ithutileng eona le ho e sebelisa bophelong ba sebele. Sena se u fa matla a ho sebetsana le maemo ana ka kholiseho 'me qetellong o khona ho ba feta ka bobona.
Teko ea fono e lokela ho sebelisoa ka mokhoa o nahanang, empa ha ua lokela ho tsilatsila ho bitsa ngaka ea hau haeba u le mahlomoleng . Ha setsebi sa hau se sa batle hore u sebedise fono ka tsela e sa lokelang, joalo ka ha u hana ho sebelisa tsebo eo u ithutileng eona, u khothalletsoa hore u letse nako le nako ha u ikutloa u hloka thuso. Bakuli ba bangata ba BPD ha ba bitse hobane ba ikutloa eka ha ba tšoanelehe mme ha ba batle ho tšoenya motho leha e le ofe, empa ke habohlokoa hore u tšepe le ho phetlela setsebi sa hau ho thusa tsoelo-pele ea hau.
Lisebelisoa:
Linehan, MM. "Tlhahlobo ea Boikutlo ba ho ba le Temoho ea Boemo ba Botho bo ka Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Ho Hlōla Borderline Botho Bohloko: Tataiso ea Lelapa bakeng sa Pholiso le Phetoho. 2010, 122-124.