Khohlano kamanong e ke ke ea qojoa. Ka boeona, ntoa hase bothata; kamoo e sebetsanoang kateng, leha ho le joalo, e ka bokella batho kapa ho ba arola. Tsebo e fokolang ea puisano , ho se lumellane, le ho se utloisisane ho ka ba mohloli oa khalefo le sebaka kapa sebopeho sa kamano e matla le bokamoso bo thabileng. Nakong e tlang ha u sebetsana le likhohlano, boloka lintlha tsena ka tsebo e atlehang ea puisano mohopolong 'me u ka ba le phello e ntle.
Mona ke kamoo.
Lula u tsepamisitse maikutlo
Ka linako tse ling ho leka ho hlahisa likhohlano tse bonahalang eka li amana nakong eo u sebetsanang le maemo a hona joale. Hoa utloahala ho rarolla ntho e 'ngoe le e' ngoe e u khathatsang hang-hang 'me u bue kaofela ha u ntse u sebetsana le ntoa e le' ngoe. Ka bomalimabe, hangata sena se senya bothata 'me se etsa hore ho utloisisane hantle le tharollo ea taba e teng hona joale ,' me ho etsa hore puisano eohle e be e lefang le ho ferekanya. Leka ho se hlahise likotsi tse fetileng kapa lihlooho tse ling. Lula u lebisitse tlhokomelo ho ea joale, maikutlo a hau, kutloisisano le ho fumana tharollo.
Ho itloaetsa ho thuisa ka kelello ho ka u thusa hore u ithute ho ba teng haholo likarolong tsohle tsa bophelo ba hau.
Mamela ka hloko
Hangata batho ba nahana hore ba mametse, empa ba nahana ka seo ba tla se bua ha motho e mong a khaotsa ho bua. (Leka ho lemoha haeba u etsa joalo nakong e tlang ha u ntse u buisana.) Puisano e atlehang ea sebele e tsamaea ka bobeli.
Le hoja ho ka 'na ha e-ba thata, leka ho mamela seo molekane oa hao a se buang. U se ke ua kena-kenana. U se ke ua itšireletsa. Mamela feela 'me u nahanisise ka seo ba se buang kahoo ba tseba hore u se utloile. Joale u tla ba utloisisa hamolemo 'me ba tla ikemisetsa ho u mamela.
Mekhoa ena e ka u thusa hore u be motho ea mametseng haholoanyane.
Leka ho Bona Pono ea Bona ea Pono
Ha re le ntoeng, boholo ba rona re batla ho ikutloa re utluoa ebile re utloisisoa. Re bua haholo ka maikutlo a rona ho fumana motho e mong ho bona lintho ka tsela ea rona. Sena se utloahala, empa ho tsepamisa maikutlo ho hongata ho takatso ea rona ea ho utloisisoa ka holim'a tsohle tse ka hlasimollang. Ho makatsang ke hore haeba bohle re etsa sena ka linako tsohle, ha re nahane haholo ka maikutlo a motho e mong, 'me ha ho motho ea utloisisang. Leka ho bona ka lehlakoreng le leng, 'me joale u ka hlalosa hantle ho uena. (Haeba u sa 'e fumane', botsa lipotso tse ngata ho fihlela u etsa joalo.) Ba bang ba ka 'na ba ikemisetsa ho mamela haeba ba ikutloa ba utluoa.
Ka linako tse ling pherekano ena ea kelello e etsa hore ho be thata ho bona lintlha tse ling tsa pono. Na e mong oa bona oa tseba?
Arabela Tlhaloso ka Kutloelo-bohloko
Ha motho a fihla ho uena ka ho nyatsa, ho bonolo ho ikutloa hore ba fositse mme ba itšireletsa. Ha ho ntse ho le boima ho utloa bohloko mme ho atisa ho feteletsa kapa ho fetoloa ke maikutlo a motho e mong, ke habohlokoa ho mamela bohloko ba motho e mong mme o arabela ka kutloelo-bohloko bakeng sa maikutlo a bona. Hape, batla se nepahetseng ho seo ba se buang; e ka ba tlhahisoleseding ea bohlokoa ho uena.
Bala ho eketsehileng ka ho hlaolela kutloelo-bohloko le tšoarelo.
Eo e Leng ea Hao
Hlokomela hore boikarabelo ba botho ke matla, eseng bofokoli. Puisano e atlehang e akarelletsa ho lumela ha u fosahetse. Haeba ka bobeli le arolelana boikarabello boemong bo fapaneng (hangata boemong), batla le ho amohela seo u leng sona. E fapana le boemo, e beha mohlala o motle, 'me e bontša khōlo e feletseng. Hape ho atisa ho susumetsa motho e mong hore a arabele ka tsela e joalo, e leng se u lebisang haufi le kutloisiso le kutloisiso.
Sebelisa Melao ea "I"
Ho e-na le ho bua lintho tse kang, " U tšositse mona," qala lipolelo le "I", 'me u li etse ka uena le maikutlo a hao, joaloka, "Ke ikutloa ke tsielehile ha sena se etsahala." Ke ntho e nyatsehang, e etsa hore ho se ke ha e-ba le tšireletso e fokolang, e thusa motho e mong ho utloisisa ntlha ea hau ea maikutlo ho e-na le ho ikutloa a hlasetsoe.
Ithute ho eketsehileng ka "Melao" le mekhoa e meng ea puisano e tiileng.
Sheba Tlhōlisano
Ho e-na le ho leka ho 'hlōla' khang, batla litharollo tse finyellang litlhoko tsa motho e mong le e mong. Ebang ka ho sekisetsa kapa tharollo e ncha e fanang ka seo u se batlang ka ho fetisisa, sepheo sena se sebetsa haholo ho feta motho a le mong ho fumana seo ba se batlang ka litšenyehelo tsa e mong. Puisano e nepahetseng e akarelletsa ho fumana qeto eo mahlakore ka bobeli a ka e thabelang .
Nka nako ea ho tsoa
Ka linako tse ling bohale bo halefa 'me bo thata haholo ho tsoela pele ka puisano ntle le ho ba khang kapa ntoa. Haeba u ikutloa u le molekane kapa molekane oa hau ho qala ho halefisoa haholo ho ba mohaho, kapa ho bontša mekhoa ea puisano e senyang, ho loketse ho nka khefu ho tsoa puisano ho fihlela bobeli ba folile. Ka linako tse ling puisano e ntle e bolela ho tseba nako ea ho phomola.
U se ke Ua Tela
Ha ho ntse ho e-na le khefu ho tloha puisanong ka nako e 'ngoe ke khopolo e ntle, kamehla khutlela ho eona. Haeba ka bobeli le atamela maemo ka boikutlo bo hahang, tlhompho e le 'ngoe, le boikemisetso ba ho bona maikutlo a motho e mong kapa bonyane ho fumana tharollo, o ka etsa tsoelo-pele ho fihlela pakane ea tharollo ntoeng. Ntle le nako ea ho tela kamano ea hau, u se ke ua tela ka puisano.
Kōpa Thuso Haeba U e Hloka
Haeba e mong oa hao kapa bobeli ba hao ba thatafalloa ho lula u hlompha nakong ea ntoa kapa haeba u lekile ho rarolla liqabang le molekane oa hao u le mong 'me boemo bo bonahala eka ha bo ntlafatse, u ka rua molemo lithutong tse' maloa le lingaka. Keletso ea banyalani kapa phekolo ea lelapa e ka fana ka thuso ka liphetoho le tsebo ea ho ruta ho rarolla liqabang tsa nakong e tlang. Haeba molekane oa hau a sa batle ho ea, u ntse u ka rua molemo hangata ka ho tsamaea u le mong.
Litlhahiso:
- Hopola hore sepheo sa litsebo tsa puisano tse atlehang e lokela ho ba kutloisiso e le 'ngoe le ho fumana tharollo e khahlisang batho ka bobeli, eseng' ho hlōla 'khang kapa ho' nepahala '.
- Sena ha se sebetse boemong bo bong le bo bong, empa ka linako tse ling (haeba u e-na le likhohlano kamanong ea lerato) e thusa ho tšoara matsoho kapa ho lula u hokahane ha u ntse u bua. Sena se ka u hopotsa hore o ntse o tsotellana mme ka kakaretso oa tšehetsana.
- Hopola hore ke habohlokoa ho lula u hlompha motho e mong, le haeba u sa rate liketso tsa bona.
- Mona lethathamo la litsela tse tloaelehileng tse sa tloaelehang tsa ho sebetsana le likhohlano . Na u etsa tse ling tsa tsona? Haeba ho joalo, litsebo tsa hao tse fokolang tsa puisano li ka baka khatello e eketsehileng bophelong ba hau.
- Nahana hore u na le see tlas'a taolo? Nka potso ea rona ea Assertiveness 'me u fumane!