Tšilafalo ea lerata e ka hlalosoa e le lerata la intrusive le ferekanyang, le ferekanyang kapa le thibelang ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. 'Me le hoja batho ba nahana haholo ka ts'ilafalo ea lerata e le bothata ba metse e meholo, ka molumo oa tlhōlisano oa batho ba bangata sebakeng se senyenyane, ts'ilafalo ea molumo e ka boela ea fumanoa libakeng tsa metse e meholo (e leng likhahla tsa likhahla, li-mowers le mahae mohaho) esita le matlo le liofisi ka bomong tse ling tse ka ba le tšusumetso e mpe bophelong ba hao le tlhahiso ea hau.
Mabaka a Ts'ilaetso ea mollo
Le hoja ho na le mehloli e mengata e sa tšoaneng ea tšilafalo ea lerata, ho na le litlhaselo tse kholo tse entsoeng lipatlisiso 'me li fumanoe li na le phello e mpe bophelong. Li akarelletsa tse latelang:
- Lifofane - Ho 'nile ha boleloa hantle hore tšilafalo ea lerata e tsoang lifofaneng e na le tšusumetso e mpe ho bophelo bo botle le boiketlo ba ba lulang haufi le lifofane. Sena se ka kenyelletsa lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali le khatello ea kelello e sa foleng.
- Likoloi - Se seng sa litletlebo tsa ba lulang metseng e meholo kapa literateng tse phetheselang ke ho ferekana ha molumo oa sephethephethe. Leha ho le joalo, hoa thahasellisa hore esita le litekanyetso tse tlaase tsa lerata la sephethephethe li ka ba kotsi ho batho, 'me lerata la sephethephethe ke e mong oa ba nang le phihlelo ea ho silafala ha lerata.
- Mohoo oa ho Sebetsa Mosebetsing -Moholo oa rona o ka nahana ka melaetsa e meholo kapa libaka tsa kaho ha re nahana ka tšilafalo ea lerata mosebetsing, 'me ha mehlala ena e ntse e sebetsa, liofisi tsa kamehla ha lia itšireletsa mafung. Ha batho ba bangata ba kenngoa libakeng tse tšoarehileng tsa ofisi, lerata la ofisi ke tletlebo e tloaelehileng. Basebetsi-'moho ba buang, ba oela menoana ea bona tafoleng kapa ba fana ka melumo e meng e sitisang e ka fokotsa tlhahiso ea ba ba potolohileng ba sa e hlokomele.
- Home Sound - Batho ba bangata ha ba nahane ka malapa a bona e le 'lerata', empa haeba ho e-na le mesebetsi e mengata lapeng, ho akarelletsa le TV e tsitsitseng kamehla, palo ena ea molumo ka kakaretso e ka ba kotsing ea mahloriso le sesosa sa khatello ea maikutlo. Ha e le hantle, bana ba tsoang malapeng a lerata ba utloisoa bohloko ke mofuta ona oa tšilafalo e ntle e kenyeletsang ho hōla ho se nang kutloisiso, ho lieha ho tseba lipuo, ho ba le matšoenyeho a eketsehileng le ho se sebetse hantle, ho ea ka moprofesa oa Univesithi ea Purdue.
Liphello tse mpe tsa tšilafalo ea mollo
Liphuputso tse ngata li 'nile tsa khannoa ho ithuta liphello tsa tšilafalo ea lerata bophelong le bophelo bo botle,' me liphello li bontšitse hore tšilafalo ea lerata e ka u ama hampe ka litsela tse latelang:
- Tlhahiso: Rea tseba hore lerata le ka senya, 'me lipatlisiso li paka sena. Phuputso e 'ngoe e ile ea hlahloba bana ba nang le lerata la boema-fofane' me ba fumana hore bokhoni ba bona ba ho bala le ho hopola nako e telele e ne e le bofokoli. Ba sebetsang libakeng tsa bolulo ba ofisi ba fumanoe ba se na boikemisetso bo fokolang, le ho ba le maemo a phahameng a khatello, ho latela thuto ea Univesithi ea Cornell.
- Bophelo bo botle: Mohlomong bothata bo tebileng ka ho fetisisa bo bakiloeng ke tšilafalo e ntle ke phello ea eona bophelong ba rona. Hobane tšilafalo e utloahalang e ka etsa hore 'mele o se ke oa imeloa kelellong , e' ngoe ea liphello tsa eona tsa bophelo bo botle ke khatello e sa feleng le li-hormone tsa khatello ea kelello tse tsamaeang le eona. Ka lebaka leo, tšilafalo ea lerata e boetse e amana le mathata a bophelo bo kang lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali le stroke . E boetse e kopantsoe le mathata a meriana , kaha thupelo ea Univesithing ea Cornell ka lerata la ofisi e fumane hore ba sebetsang libakeng tsa bolulo ba ofisi ba ka boela ba se ke ba ba le monyetla oa ho fetola maemo a bona bakeng sa matšeliso, e leng se ka kenyang mathata a 'mele. Tšilafalo ea lerata e ka boela ea ama boleng ba boroko ka ho thibela boroko le ho sitisa boroko. Hape, mohlomong ka ho fetisisa, hobane khatello e sa foleng e ka fokotsa ts'oaetso ea hau ho mafu ohle, tšilafalo ea lerata ke kotsing ea bophelo bo botle le bophelo bo botle.
Lisebelisoa
Journal of Applied Psychology (Vol. 85, No. 5, maq. 779-783, 2000).
Psychological Science (Vol. 13, No.5, Sept. 2002).