Haeba u na le bothata ba borderline bongoallo (BPD) , ho tloaelehile haholo ho ikutloa eka u batla ho tlohela phekolo. Ha e le hantle, ke ntho ea tlhaho hore u ferekane kalafo kapa setsebi sa hau kapa ho ikutloa eka psychotherapy ha e sa sebetsa. Empa batho ba bangata ba tlohela phekolo pele ba fihlella lipakane tsa bona tsa phekolo-lipatlisiso li bontša hore hoo e ka bang 47 lekholong ea batho ba nang le BPD ba tlohela phekolo pele ho nako.
Ho tlohela phekolo ke qeto e kholo, kahoo nahana ka mabaka a hau le lipakane tsa kalafo.
Ke Mabaka afe a Hao a ho Tlohela Phekolo?
Pele o tlohela phekolo, nahana ka mabaka a hau a ho batla ho tloha; u ka fumana ho le molemo ho ngola lenane. Lisosa tse tloaelehileng li akarelletsa
- Ha ke ikutloe eka phekolo e sebetsa
- Ha ke rate setsebi sa ka
- Ha ke na nako ea ho ea libokeng
- Ke nahana hore ke ntlafalitse 'me ke itokiselitse ho tsamaea ke le mong
- Lintho tseo re buang ka tsona nakong ea lihlooho li na le maikutlo a tebileng haholo
- Ha ke nahane hore ngaka ea ka e nthata
- Ha ke sa tla ntlafala ho sa tsotellehe seo ke se etsang
- Ke lumela hore ngaka ea ka ha e na thuso
- Ha ke na chelete e lekaneng ea ho lefella likarolo
Ho Buisana le Ngaka ea Hao
Hona joale kaha u na le lethathamo la mabaka a hau a ho batla ho tlohela phekolo, beha linaleli ka mabaka a meholo ka ho fetisisa e le hore u ka li buisana le setsebi sa hau.
Mohlomong u hlajoa ke lihlong ho buisana le motho eo u mo tsebang hobane u sa batle ho mo nyahamisa kapa ho mo khopisa.
Kapa mohlomong ha u mo tšepe ka ho lekaneng hore u buisane le eena. Ho sa tsotellehe hore na lebaka la hau ke lefe, ho sebetsana le mathata a hau mabapi le phekolo le moeletsi oa hau ho ka thusa.
Ka mohlala, haeba u batla ho tlohela ka lebaka la chelete kapa ka lebaka la kemiso ea hau, setsebi sa hau se ka 'na sa hlahisa moralo oa tefo kapa sa lumellana ho u kopana ka mor'a lihora tsa hae tsa ofisi.
O ka boela a u fetisetsa ho ngaka e 'ngoe haeba u ikutloa eka ha u tobane le eena kapa u etsa tsoelo-pele e lekaneng.
U se ke ua tšaba ho qala puisano ena. Ha ho bonolo haholo hore setsebi sa hau se se na puisano e kang ena pele. Phekolo e baka maikutlo a mangata, 'me e tloaelehile haholo hore batho ba batle ho tela kapa ba ikutloe hore ha ho letho le tla thusa. E-ba ea tšepahalang joaloka uena. Hopola hore setsebi sa hau se etsa seo a se etsang hobane o batla ho thusa batho.
Na ke Bothata ba ho Bua?
Maemong a mang, matšoao a BPD a ka u kholisa hore u tlohele phekolo. Haeba u ka arohana , u ka 'na ua nka setsebi sa hau se belaelloa kapa se sa rate seo se ka etsang hore u khaotse ho phekola. Batho ba nang le khatello ea kelello e le karolo ea BPD ba ka ba le linako tsa ho hloka tšepo le tšusumetso e tebileng haholo, e leng se ka etsang hore ba batle ho tlohela phekolo. Liketsahalong tsena ka bobeli, setsebi se ka u thusa ho nahana ka seo u se thahasellang ka ho fetisisa ho latela seo bothata ba hao bo "u bolellang" ho se etsa.
Ho na le Melemo le Bohlokoa Bofe?
Tsela e 'ngoe e ka u thusang ho etsa qeto ea hore na ho tloheloa kalafo e bitsoa " Pros le Cons Tool Tool ". Sena ke sesebelisoa se rutoang ka Therapy ea boitšoaro ba Dialectical and e ka ba tsela e ntle ea ho nahana ka mefuta e fapaneng ea liqeto.
Hang ha o qetile thepa ea boleng bo botle le ea bokooa, nahana ka ho eketsehileng ka seo u batlang ho kena ho sona. Na ho khaotsa ho phekola ho ntse ho bonahala eka ke khopolo e ntle? Kapa na hoa hlaka hore tsela e 'ngoe e ka' na ea e-ba e utloahalang? Haeba ho tlohela phekolo e ntse e bonahala e le khetho e nepahetseng, na see se bolela ho tlohela phekolo hantle kapa ho fetola litsebi kapa mofuta oa phekolo eo ue fumanang? Nahana ka likgetho tsohle tsa hau ho etsa qeto e ntle ho uena.
The Bottom Line
Ntlha ea bohlokoa ke hore ho na le mabaka a mangata a hore batho ba tlohele phekolo 'me ka linako tse ling tsena li ke ke tsa qojoa. Empa ka linako tse ling batho ba tlohela phekolo pele ho nako empa ba sa nahane le ho buisana le litsebi tsa bona ka eona.
Haeba u kholisehile hore u lokela ho theoha, nahana ka mefuta e meng ea phekolo . Hape, ebang u khetha ho tsoela pele u sebetsa le ngaka kapa che, tsoela pele ho sebetsa bokhoni ba hau ba ho sebetsana le bothata ba botho ba borderline .
Qetellong, pele u tlohela phekolo, etsa bonnete ba hore u na le moralo oa tšireletso bakeng sa BPD sebakeng sa hau .
Lisebelisoa:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., le A. Fossati. Koetliso ea Ts'ebetso bakeng sa Boemo ba ho Qetella Maikutlong le Bothata ba ho rarolla Mathata (STEPPS): katleho ea lenaneo le litšobotsi tsa botho e le li-predictor of drop-out - thuto ea Italy. Pheliso e kholo ea Psychiatry . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., le P. Weaver. Ho Hlahloba mabaka a ho tlosa phekolo ea kelello: Thuto e Tšoanelehang. Tlhahlobo le Lenaneo la Ts'ebetso . 2016. 56: 23-30.