Tlhahlobo ea Kopo
Ho otla Phobia ea Sechaba le Andrew Johnson ke kopo ea molumo e tataisitsoeng e etselitsoeng ho u thusa ho laola matšoenyeho a sechaba.
Andrew Johnson ke hypnotherapist ea kliniki e thehiloeng Scotland le motsamaisi oa Training Toolbox, k'hamphani e rutang bokhoni ba ho sebetsana le maemo a bophelo le tsebo ea bophelo. Johnson o ntse a fana ka li-MP3 downloads, Lisebelisoa le li-workshops ka lilemo tse fetang 20. Sebakeng sa hae sa marang-rang, Johnson o tlaleha hore litlaleho tsa hae li 'nile tsa rekisoa ka ho fetisisa ka ho fetisisa tse rekoang ho "Apple" le "Android App".
Johnson o fumane koetliso likarolong tse kang hypnotherapy ea meriana, mekhoa ea ho laola khatello ea kelello, ho thuisa le ho nahanisisa, le mokhoa o mong oa phekolo-mekhoa ea ho lokoloha maikutlong. O ile a boela a qeta mokhoa oa boinotšing ka mor'a hore a qete thupelo ea hae ka hypnotherapy ea bongaka.
Johnson o fana ka mananeo a Skype a le mong ho thusa batho ho hlōla mathata a fapa-fapaneng ho akarelletsa le mathata a ho itšepa.
Kakaretso
Lenaneo la mohala oa The Beat Social Phobia le na le likarolo tse 'nè: kenyelletso (e nang le likhetho bakeng sa kenyelletso e khutšoanyane kapa e telele), karolo ea boikhathollo , karolo ea sechaba ea phobia , le karolo e tsohileng . Lenaneo lohle la molaetsa le nka metsotso e 26.
Karolo ea boikhathollo e u tataisa ka lihlopha tsa boithabiso ba boithabiso bo amanang le mesifa ea hau, ho hema le ho utloa bohloko ha boima. Qetellong ea karolo ea boikhathollo, Andrew o khutlela morao ho tloha ho 10 ho isa ho 1.
Nakong ea karolo ea sechaba ea phobia, u mamela lipolelo tse ntle tse mabapi le tšepo , bokhoni ba ho beha lintho ka tsela e nepahetseng, le ho tsotella seo ba bang ba se nahanang.
U bolelloa hore u tla itšehla thajana, u bue ka bolokolohi, u itšepe haholoanyane 'me u thabele ho ba le batho ba bangata. Ka kakaretso, hore u tla ba le ts'oaetso le ho thaba.
Nakong ea tsoho e tsositseng, Andrew o ea pele ho tloha ho 1 ho ea ho ea 10, ho u ntšetsa naheng.
Johnson o fana ka tlhahiso ea ho mamela lirekoto tsa hae hang ka letsatsi ka bonyane libeke tse tharo, kaha ho nka nako e telele ho fetola mekhoa e mebe ho e ntle haholo.
O bolela hore u ka falimeha kapa ua robala nakong ea ho rekota, 'me e tla sebetsa ka mokhoa o mong.
Melemo
Ho na le bopaki bo bong bo bontšang hore hypnotherapy e ka atleha ho fokotsa ho tšoenyeha le ho ntlafatsa katleho ea ts'oaetso-boitšoaro phekolo (CBT). Ka lebaka leo, lenane lena le na le bopaki bo thehiloeng ho mokhoa oa lona.
Ntle le ts'ebeliso ea eona ho ho tšoenyeha ha sechaba, mofuta ona oa lenaneo o ka thusa ba nang le bothata ba ho robala ka lebaka la mehopolo e tšoenyang.
Che
Ho hloka bopaki ba saense ho tšehetsa katleho ea eona. Ho atleha ha lenaneo ho lokela ho hlahlojoa lithuto tsa saense tse laoloang.
Batho ka bomong ba fapana le boikarabello ba bona le ho khona ho phomola ka ho lekaneng bakeng sa ho rekota hoa thusa.
Litlhahiso
Haeba u sebelisa lenaneo bosiu, u ka 'na ua lakatsa ho tlōla karolo ea "tsoha" e le hore u tsebe ho theoha ho ea robala.
Litlhaloso
- Basebedisi ba lokela ho ba lilemo tse 17 kapa ho feta
- E hloka iOS 7.0 kapa hamorao. E lumellana le iPhone, iPad, le iPod touch.
Boitsebiso ba Version
Ho tloha ka la 24 August, 2016, Phetolelo ea 8.34 e ne e le phetolelo ea morao-rao e fumanehang bakeng sa ho kopitsa.
The Bottom Line
Ka $ 2.99, e ka ba teko ea teko. Bonyane, haeba u tšoeroe ke boroko, u ka fumana karolo ea boikhathollo e le molemo.
Leha ho le joalo, hopola, haeba u e-na le matšoenyeho a mangata a sechaba, mekhoa ea ho itšireletsa ha e na sebaka sa ho hlahlojoa ke setsebi le kalafo e thehiloeng bopaking bo kang ts'oaetso-boitšoaro therapy (CBT) kapa meriana.
Kopana le sebaka sa mohokisi
Mohloli:
Andrew Johnson. Websaete ea Mongoli. E fihliloe ka la 25 August, 2016.