Hore na o qoba ho baka kapa che, ke qeto e thata
Rea tseba hore ka bothata ba borderline ea botho (BPD), matšoao a atisa ho mpefala ka maemo a itseng, batho kapa liketsahalo. Ka mohlala, batho ba bangata ba nang le BPD ba fumana hore matšoao a bona a bakoa ke ho nyatsoa ke baratuoa, likhopotso tsa liketsahalo tse sithabetsang, kapa liketsahalo tsa ho lahloa kapa ho lahloa. Likhopotso kapa liketso tsena li ka tlisa matšoao a BPD , joalo ka maikutlo a feteletseng maikutlong le ho laola maikutlo a bobebe .
Ho Qoba ho Etsa Lintho Tse Nang le Borderline Personality Disorder (BPD)
Morero o mong oo u ka o sebelisang ho laola matšoao a hau a BPD ke ho qoba ho baka lintho tsohle. Hangata sena se khothalletsoa likarolong tsa pele tsa merero ea phekolo ea BPD ha u qala ho fumana sebetsana matšoao a hau. Ho qoba ho baka ho ka ba mohato oa bohlokoa ho u thusa ho tsitsisa ha u ntse u ithuta tsebo ea bohlokoa ea ho sebetsana nakong ea phekolo. Ka ho furalla lintho tse behang matšoao a hau, u na le nako ea ho sebelisa tsebo ea hau maemong a leng kotsi e tlaase ho uena. Haeba u itšohlometsa ka maemo a thata pele u e-na le motheo o tiileng oa phekolo, u ka 'na ua se ke ua itokisetsa ho sebetsana le bona' me mohlomong u tla ba le matšoao a tloaelehileng a BPD kapa matšoao.
Ho utloisisa lits'ebetso
BPD e bakang maemo, batho, kapa liketsahalo tse ka mpefatsang matšoao a hau a BPD. Le hoja ba bang ba hlahang BPD ba susumetsang ho fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho, ho na le tse ling tse tloaelehileng haholo.
E ka ba e ka ntle, e etsahalang lefatseng le u pota-potileng, kapa ka hare, e hlahella feela mehopolong ea hau.
Lintho tse u susumetsang li tla itšetleha ka histori ea hau. Ka mohlala, haeba u kile ua hlekefetsoa ha u sa le ngoana, lintho tse ka tlisang mehopolo eo pele li ka 'na tsa akarelletsa tlaleho ea litaba ea tlhekefetso ea bana, sehlooho se pampiri, kapa esita le filimi.
Ho Khetholla Lisosa Tsa Hao
Haeba u sa etsa joalo pele, nka nakoana ho ithuta ho khetholla lihlahisoa tsa hau tsa BPD . Haeba u sa tsebe hantle hore na u qale hokae, leka ho nahana ka linako tse sa tsoa feta ha u ne u ikutloa u le bohale, u se na maikutlo kapa u ikutloa u lakatsa ho intša kotsi. Ebe u sheba morao liketsahalong tse fetileng ho maikutlo. Hangata litsebi li khothalletsa ho ngola lethathamo la lintho tse hlahisang maikutlo, li lateloa ke maikutlo ao li a bakileng, le karabelo ea hau eo u neng u e-na le eona maikutlong ao.
Tsela ea ho Qoba Lits'oaetso le BPD
Qalong ea kalafo, e ka thusa ho bopa bophelo ba hau ka tsela eo u ka fokotsang batho ba bakang mathata ka eona. Batho ba bang ba fumana hore ba lokela ho felisa ho shebella litaba ho tloha mehleng ea bona, mme mohlomong ba tlose mefuta e mengata ea mecha ea phatlalatso ka kakaretso. Haeba ho na le batho bophelong ba hao ba u qobellang, ho ka 'na ha hlokahala hore u theohe tlase kapa u se ke ua kopana le eena ha u ntse u sebetsa mekhahlelo ea pele ea BPD ea hau.
Ho na le lintho tse ling tse etsang hore setsebi sa hau se ka u khothalletsa hore u tsoele pele ho qoba esita le hamorao holima moralo oa hau oa phekolo . Haeba ketsahalo e itseng ea libaesekopo eu hopotsa ketsahalo e sithabetsang ea bongoana, ha ho na letho ho e shebella kapa ho ikitlaetsa ka eona; e tla baka feela bohloko bo sa hlokahaleng. Ho tloha lifilimi ho ea lipina tse bohloko, tsena ke mefuta ea lintho tse nyenyane tse ka u qobang ntle le ho senya bophelo ba hau.
Mekhoa e meng ea ho sebetsana le mathata
Ho qoba ho susumetsa hase kamehla ho ka khonehang kapa hona ho eletswa, kahoo ho ithuta litsela tse ling tsa ho sebetsana ka katleho le baetsi ba BPD ke habohlokoa hape.
Ho qoba ho etsa lintho tse ka etsang hore u hlaphoheloe ke ntho e le 'ngoe feela bakeng sa ho hlaphoheloa ha hao, eseng tharollo ea nako e telele bakeng sa mohloli o mong le o mong Le hoja e ka ba thuso haholo ha u qala ho sebetsa le setsebi , u lokela ho sebelisa leano lena ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Ho qoba ho baka ho ka ba molemo haholo ha o qoba ho itšireletsa 'me ho e qoba ha ho felle bophelo ba hau ka litsela tse kholo. Empa haeba ts'ebetso ena e sa tsejoe kapa e kenyeletsa likarolo tse kholo haholo bophelong ba hao, ho e qoba ha ho utloahale kapa ho tsitsitse.
Ka mohlala, batho ba bangata ba nang le BPD ba bakoa ke likhohlano likamanong tsa bona . Tsela feela ea ho qoba likhohlano likamanong tsohle, leha ho le joalo, ke ho se be le likamano ho hang, kaha tlhōlo ke karolo e ke keng ea qojoa ea likamano tsohle. Ka bomalimabe, batho ba bangata ba nang le BPD ba iphumana ba sutumelletsa baratuoa ka lebaka lena; ba ka 'na ba qoba likamano ka ho feletseng e le ho qoba ho fetisa matšoao a bona. Leano lena ha le sebetse. E mpa e etsa hore maikutlo a ho lahloa le bolutu a mpe le ho feta, a tlise matšoao a matla.
Ho etsa qeto ea ho sebetsana le mathata
Ke habohlokoa ho sebetsa le setsebi sa hau kapa ngaka ha u etsa qeto ea hore na u sebetsana joang le ba bakang. O tla u thusa ho tsamaea hore na ha ho molemo ho li qoba kapa che. Haeba ho qoba ho hlasela ho tla senya bophelo ba hao ka tsela e itseng, tse kang ho u boloka ho ea mosebetsing kapa ho hlokomoloha molekane oa hau, ho qoba ho se khetho e ka u thusang. Setsebi sa hau se tla u thusa ho fumana tsela e 'ngoe ea ho sebetsana ka katleho le mokokotlo, joalo ka ho ntshetsa pele moralo oa liketso.
Ntlha ea bohlokoa ka ho qoba kapa ho sebetsana le baetsi ba BPD
Ba susumetsang ba ka beha kapa ba eketsa matšoao a bothata ba botho ba borderline. Haeba u phela le BPD, ho ithuta ho khetholla lits'oaetso tseo ke karolo ea bohlokoa ea ho laola matšoao a hau. Ho qoba ho baka ho ka 'na ha e-ba molemo, haholo-holo ha u ntse u ithuta ho tsamaea le boemo ba hau. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e feta, mekhoa e meng ea ho sebetsana le lits'ebollo e ba ea bohlokoa haholo e le ho ntlafatsa le ho ntlafatsa kamano ea hau le ba bang.
> Mehloli:
> Hepp J, Lane S, Carpenter R, et al. Mathata a ho kena-kenana le batho ba bang le tšusumetso e fosahetseng ka botho bo holimo-moeli le mathata a sithabetsang bophelong ba letsatsi le letsatsi. Clinical Psychological Science . 2017; 5 (3): 470-484. doi: 10.1177 / 2167702616677312.
> Miskewicz K, Fleeson W, Arnold E, le al. Tsela e tsitsitseng ea ho utloisisa Borderline Personality Disorder: Mathata le Matšoao a Leemo. Litaba tsa Boemo ba Botho . 2015; 29 (4): 486-502. doi: 10.1521 / pedi.2015.29.4.486.