Ho Tepella Maikutlo le Matšoenyeho Hangata li Etsahala Hammoho
Hoa khoneha ho ba le khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka nako e le 'ngoe. Batho ba bangata ba nang le matšoenyeho ba thulana le khatello ea maikutlo.
Ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha
Matšoao a khatello ea kelello le matšoenyeho hangata li kopana le mathata a itseng. Ha e le hantle, ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle ba Melello, ho tepella maikutlong ho tebileng hangata ho tsamaisana le ho tšoenyeha ha tšabo le mathata a mang a ho tšoenyeha .
Le hoja ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha ho na le likarolo tse fapaneng tsa bongaka, ho na le ho kopana ho itseng ha matšoao. Ka mohlala, maemong a mabeli a ho tepella maikutlo le a ho tšoenyeha, ho halefa, ho fokotsa mahloriso le ho se robale hantle ho tloaelehile.
Ke ntho e tloaelehileng ho ba le nako ea nakoana le e khutšoanyane ea ho ikutloisa bohloko le ho tšoenyeha. Liketsahalo tsena hangata hase sesosa sa ho tšoenyeha, 'me ha o se o fetile, u khona ho tsosolosa bophelo ka mokhoa o tloaelehileng. Empa, haeba u e-na le bothata ba ho tepella maikutlong le matšoenyeho 'me matšoao a hau a teng ka libeke tse fetang tse peli, hangata o khutlela morao, kapa o kena-kenana le tsela eo u phelang ka eona, ke nako ea ho fumana thuso .
Ho tepella maikutlong
Kaofela re utloile "masoabi" kapa "buluu" ka nako e 'ngoe. Hangata mathata a tloaelehileng a ho tepella maikutlo a nkang matsatsi a seng makae hangata hase bothata ho batho ba bangata. Empa, ho tepella maikutlong - mofuta oa batho ba batlang thuso - ke pale e fapaneng. DSM 5 e sebelisa poleloana e reng "lefu le tebileng la ho tepella maikutlo" ho arola le ho lemoha ho tepella maikutlo ho tliliniking.
Matšoao a maholo a khatello ea kelello ke matšoao a mofuta ona oa ho tepella maikutlong. Liketsahalo tsena li khetholloa ke matšoao a feteletseng a sitisang mosebetsi oa letsatsi le leng le le leng.
Ho tepella maikutlong, kapa sekhahla se tebileng sa ho nyahama, se ka kenyelletsa leha e le efe ea matšoao a latelang:
- ho ikutloa bohloko ka nako e telele
- ba ikutloa ba khathetse kapa ba e-na le matla a tlaase boholo ba letsatsi
- tahlehelo ea thahasello mesebetsing e kile ea e-ba teng
- fetola takatso ea lijo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele kapa boima ba' mele
- khathatso ho tsepamisa maikutlo
- ho thata ho robala
- ikutloa ba se na thuso
- ba ikutloa ba se na thuso kapa ba se nang tšepo
- ho ba le hlooho e bohloko e sa hlalosoang, mathata a mala kapa bohloko ba mesifa / masapo
- mehopolo ea lefu kapa ho ipolaea
Ho tšoenyeha
Ho tšoenyeha ke phihlelo ea motho ea tloaelehileng. Ha e le hantle, ho nkoa e le karabo e molemo maemong a itseng. Ka mohlala, maemo a kotsi a etsa hore motho a be le matšoenyeho ka lebaka la ho ba le khatello ea kelello ea ntoa kapa ea ho baleha e hlokahalang hore re phele. Kapa, ka linako tse ling ho tšoenyeha ho re fa pherekano e hlokahalang re hloka ho etsa lintho.
Le hoja ho hlakile hore matšoenyeho a tloaelehile ebile a molemo, ho batho ba bang e ba bothata. Hape, ha ho tšoenyeha ho fetoha bothata, liphello li ka ba tsa 'mele, maikutlo le boitšoaro. Matšoao a hau a ka baka lefu la ho tšoenyeha haeba e le:
- e matla kapa ea ho qetela nako e telele
- ho fapana le boemo bo haufi
- ho baka boitšoaro bo feteletseng (ke ho qoba ) ho fokotsa matšoenyeho
Hape hoa lokela ho hlokomeloa hore ho tšoenyeha ho ka ba karolo ea bohlokoa ea ho tepella maikutlong, e leng ho bakang khatello ea maikutlo kapa e tepeletseng maikutlo.
Kalafo ea ho Tepella Maikutlo le Matšoenyeho
Matšoao a ho tepella le ho tšoenyeha a phekoloa. Liphuputso li bontša hore meriana le / kapa psychotherapy (ho buoa kalafo) li atlehisa batho ba bangata.
Joalokaha lebitso lena le bolela, ho tepella maikutlo ho sebelisetsoa ho phekola ho tepella maikutlong. Hona joale ho hlakile hore ntle le ho ntlafatsa maikutlo, li-anti-depressants li na le phello e khahlanong le matšoenyeho. Ho lumeloa hore ho imeloa kelellong ho ama batho ba itseng ( lik'hemik'hale ) bokong, e leng se etsang hore ba be le maikutlo a molemo le ho se tšoenyehe ho fokolang. Kajeno, ho tepella maikutlo ke khetho e tloaelehileng ea phekolo ea meriana bakeng sa mathata a tebileng a ho tepella le matšoenyeho a ho tšoenyeha.
Tlhahlobo ea kelello-boitšoaro ( CBT ) ke mofuta o mong oa phekolo ea kelello e bontšitsoeng hore e atlehile ho phekola mafu a ho tepella maikutlo le matšoenyeho. CBT e kopanya likhopolo tsa motheo tsa phekolo ea boitšoaro le phekolo ea tsebo.
Lentsoe "ho nahanisisa" le bolela mokhoa oa rona oa ho nahana le ho bonahatsa seo re se nahanang, se lumelang le ho se lemoha. Beha hammoho, CBT e lebisa tlhokomelo ho boitšoaro ba rona le mehopolo le kamoo li tlatsetsang matšoao le mathata a rona a hona joale.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa American Psychiatric (2013). Buka ea ho hlahloba le ea ho latellana ea mafu a kelello, khatiso ea bohlano: Washington, DC: Mongoli.