Mathata a tloaelehileng a ho ba le khatello ea kelello (GAD) le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) le arolelana litsela tse ngata empa li fapane ka tsela e le 'ngoe ea bohlokoa:
Haeba u e-na le bokooa, ho tšoenyeha ha hao ho atisa ho ba ho pharaletseng ebile ho sa fellehe maemo a itseng kapa maemo a itseng.
Ka lehlakoreng le leng, haeba u na le SAD, matšoao ao u ikutloang a lula a amana ka tsela e itseng ho maemo a sechaba kapa a ts'ebetso eo u lebelletseng ho e hlahloba kapa ho hlahlojoa ke ba bang.
Likarolo tsa GAD
Haeba u na le GAD, u tla ba le letšoao le latelang la matšoao:
- tloaelo e sa tloaelehang ea ho tšoenyeha ka lintho tse sa tšoaneng (mohlala, mosebetsi, lelapa, chelete, bophelo bo botle)
- tloaelo ea ho lebella lintho tse mpe le ho tšoenyeha ka litaba tse sa reng letho
- ho sitoa ho laola bothata ba hau
- matšoao a 'mele, a kang mokhathala, hlooho ea hlooho, ho hloka botsitso, tsitsipano ea mesifa le bothata ba ho robala
- matšoao a boitšoaro, a kang ho halefa
Lintlha tsa SAD
Ha o e-na le SAD, o tla arolelana litšoaneleho, tse kang tloaelo ea ho tšoenyeha le ho lebella bobe ka ho fetisisa, ho se khone ho laola matšoenyeho le mathata a ho robala, le GAD.
Leha ho le joalo, ho tšoenyeha ha hao kamehla ho bakoa ke maemo a sechaba le a sebetsang. Ho phaella moo, o tseba hore matšoenyeho a hau ha a nahane ebile ha a tsoane le se etsahalang.
Mehlala ea GAD le SAD
Ha u e-na le GAD, u ka 'na ua tšaba ho hlajoa ke lihlong ka pel'a ba bang, empa hase eona taba ea hau e ka sehloohong.
Ka mohlala, nahana ka moatlelete oa setsebi ka e 'ngoe le e' ngoe ea mathata ana:
- Moatlelete ea nang le GAD a ka 'na a tšoenyeha haholo ka bokhoni ba hae ba ho hlōlisana le ho hlokomela lelapa la hae hammoho le bophelo ba hae ba' mele - ka tsela ena, matšoenyeho a hae a pharaletseng haholo.
- Ka lehlakoreng le leng, moatlelete ea nang le SAD le eena o tla tšoenyeha ka ho feteletseng, empa ho tšoenyeha ho tla lebisoa tlhokomelong ea litlhōlisano tsena, moo a tla hlahlojoa teng.
Phekolo e Batlang
Haeba u lumela hore u na le GAD kapa SAD, buisana le ngaka ea hau ka matšoao ao u nang le 'ona. Ka tsela e loketseng, o lokela ho fumana thuso ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa ho hlahlojoa le kalafo. Le hoja litlhare bakeng sa mathata a mabeli li ka tšoana, ke habohlokoa hore u fumane thuso e loketseng motsoako oa hau o ikhethang oa matšoao.
> Mehloli:
> Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello (5th ed.). Washington, DC: Mongoli; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. The American Psychiatry Publishing Textbook ea Clinical Psychiatry. Washington, DC: Psychiatric ea Amerika; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Bohlokoa, Bohloko, le ho Tšoaroa ke likhohlano tsa likhoeli tse 12 tsa DSM-IV Phalong ea Sechaba ea Lipatlisiso tsa Likotsi. Arch Gen Psychiatry. 2005; 62 (6): 617-27.
> Mokhatlo oa Sechaba oa Bophelo bo Botle ba kelello. Matšoenyeho a ho Tšoenyeha.