Tlhahlobo ea Phekolo - Thuso e Batlang

by Buddy T

Mohato oa Pele oa Joala kapa Tšebeliso e Mpe ea Lithethefatsi

Haeba u entse qeto ea hore u hloka thuso bakeng sa bothata ba hau ba ho noa kapa ho sebelisa lithethefatsi, u se u kene mohato oa pele oa ho hlaphoheloa ka ho lumela hore u na le bothata 'me u batla ka ntle ho thuso.

Ts'ebetso ena - ho batla thuso le ho batla phekolo ea mofuta o itseng kapa ho tsosolosoa - e tsejoa e le ho qalisoa kalafo. Ke lekhetlo la pele la likarolo tse 'nè tsa ho hlaphoheloa kapa ho hlaphoheloa joalokaha ho hlalositsoe ke Setsi sa Sechaba sa Tlhekefetso ea Meriana:

Ho lahla le ho tsuba

Haeba u tšoana le batho ba bangata ba batlang thuso bakeng sa mathata a ho sebelisa lithethefatsi hampe, mohlomong u ntse u e-na le boikutlo bo itseng ba ho se tsotelle mabapi le ho tlohela lithethefatsi tseo u li khethang, 'me u ka' na ua haneloa ka botlalo ba bothata ba hau.

Sena se tloaelehile ho batho matsatsing a pele. Haeba o kena lenaneong la rehab kapa la kalafo, sepheo sa pele sa setsebi sa moeletsi kapa oa ho lemalla meriana e tla ba ho fumana hore na o na le mathata a ho latola kapa maikutlo a sa thabiseng.

Lahla

Ho khaotsa feela ho bolela ho hana ho lumela hore na maemo a hau ke afe. Batho ba bangata ba nchafalla ho hlaphoheloa hangata ba na le mokhoa o mong oa ho latola ho lemala. Ho lahla ho ka nka mefuta e mengata, ho nahana hore u ntse u ka laola mokhoa oa hau oa ho sebelisa lithethefatsi ho latola hore u hlile u lemaletse.

Litumelo tse fosahetseng tse latelang ke mefuta e tloaelehileng ea ho latola:

Mefuta ea ho Lahla

Ho lumela hore u fapane le lino tse tahang le tse lemalloang.
Ho nahana hore u ka rarolla bothata ba hao ka "ho fokotsa" ho e-na le ho e felisa ka ho feletseng. U ka 'na ua nahana hore u ka sebelisa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi "tlas'a taolo."
Ho hana ho lumela hore lithethefatsi tse ling hape ke bothata. Ka mohlala, monahano oa joala o tsitsitseng pitsa ke o motle kapa o lemaletse k'hok'heine ho hana ho nahana hore ho noa ha bona ke bothata.

Ho lumela hore Joala bo sa tsejoe kapa lithethefatsi bo sa tsejoe ha bo na thuso, hobane "ha u tšoane le batho bao" hobane mathata a bona a bohale haholo.
Ho phehella ho tsoela pele u qeta nako le "metsoalle" ea u thusang ka ho lumela hore lithethefatsi ha li bothata kapa ka ho sebelisa le uena.

Kopano le Bothata

Mefuta e meng e ka holimo ea ho latola e ka kena-kenana le ho khutlisa. Sepheo sa mananeo a litsebi tsa kalafo ke ho phunyeletsa ho latola hoo le ho u thusa ho bona 'nete ka boemo ba hau. Moeletsi oa hao kapa mosebeletsi oa mosebetsi o ka 'na a phephetsa le ho u hlasela ka boiteko ba ho u susumelletsa hore u fetole kelello ea hau.

Moeletsi oa hao a ka 'na a u hopotsa liphello tsohle tse mpe tseo lithethefatsi tsa hau li ntseng li e-na le tsona bophelong ba hao kapa tsa u phephetsa ho noa kapa ho noa meriana ka nakoana haeba u lumela hore ha u hlekefetse. Ka mokhoa o mong, sepheo ke ho etsa hore u bone 'nete.

Ho se tsotelle

Haeba u le mekhahlelo ea pele ea ho batla thuso bakeng sa bothata ba ho sebelisa lithethefatsi hampe, mohlomong u na le maikutlo a makatsang ka ho tlohela lithethefatsi tsa khetho ea hau ka ho sa feleng. Haeba u tšoana le lino tse tahiloeng kapa tse lemalloang, ha u khone ho bapisa bophelo ntle le ho noa kapa drugging hape.

Na ho na le menyetla eo ue entseng ea ho batla thuso sebakeng sa pele hobane u bile le liphello tse mpe bophelong ba hao ba lithethefatsi kapa joala.

U hlokometse hore u hloka thuso, empa ho tlohela ka ho feletseng bophelong bohle ba hao e ne e se seo u neng u se nahanne.

Lintlha tse latelang ke mabaka a hore ba bangata ba tlang ho hlaphoheloa ba na le maikutlo a ho tsitsisa:

Mabaka a ho se ts'oane

U amahanya ho noa ha hao kapa lithethefatsi ka ho fetoha ha maikutlo maikutlong.
U ka 'na ua retelehela ho lithethefatsi tsa hau tse khethollang e le mokhoa oa ho sebetsana le boemo' me ha u e-s'o tsebe mokhoa o molemo oa ho sebetsana le boemo.
U ka 'na ua ikutloa u fokola haholo kapa u sa khone ho senya phetoho ea tahi .
E ka 'na eaba u kile ua kenella rehab ka lebaka la khatello ea ba bang-joaloka molekane, mookameli kapa moahloli-'me u ntse u leka ho ba boloka ba thabile.

Ho Fumana Motivated

Haeba u entse qeto ea ho batla thuso hobane u bile le liphello tse bohloko, e ka nna ea e-ba tšusumetso e lekaneng ea hore u lumele hore u na le bothata. Empa e ka 'na ea se ke ea e-ba le tšusumetso e lekaneng bakeng sa ho rarolla bothata.

Haeba u lula u sebelisa lithethefatsi tseo u li khethang linakong tsa khatello ea maikutlo, ha u batla ho phutholoha kapa ha u halefisitsoe kapa u halefetse, monyetla oa hore u na le maikutlo a meholo ka ho fana ka eona ntle le hore u ithute tsebo e ncha ea ho sebetsana le boemo ba ho sebetsana.

Khothatso le Tšehetso

Moeletsi oa hau, nakong ena ea pele ea phekolo, o tla leka ho khetholla maikutlo a hao a sa tloaelehang le mabaka a 'ona. Mohlomong u tla botsoa hore u thathamise lipakane tsa hau bophelong 'me u bontše hore na ho tla ba bonolo hakae ho finyella lipakane tseo haeba u phela u hloekile ebile u nahanne.

Hape, ts'ebetsong ea pele ea ho hlaphoheloa le ts'ebetsong ea hau ea phekolo, sepheo ke ho u susumelletsa ho etsa liphetoho tse ntle bophelong ba hau. Lenaneo la hau la phekolo le teng ho khothaletsa le ho tšehetsa boiteko ba hau ba ho etsa liphetoho tseo.

Khutlela ho Mehato e Mene ea Phatlalatso

_Lisebelisoa:

_{Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Meriana.} _{"Melao-motheo ea Phekolo ea Lithethefatsi Tsa Lithethefatsi: Tataiso e thehiloeng lipatlisisong."} _{E hlalositsoe 2007.}

_{Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Meriana.} _{"Tlhahiso ea Tlhahlobo ea Lithethefatsi ka Boithaopo ea ho Tšoara Koaine e Lemalloang: Tlhahlobo ea Thuto ea Koetliso ea Cocaine e Kopanetsoeng."} _{E fihlile ka May 2009.}