Mehato e 12 ea AA le Al-Anon
Ha ho motho ea ratang ho lumela hore o fosahetse. Empa ho hlokahala hore ho ts'oarele tsoelo-pele ea moea.
Mohato oa 10
Ho tsoela pele ho nka libuka tsa motho, 'me ha re ne re fositse re ile ra lumela hang-hang.
Mohato oa 10 e ka ba o mong oa tse sa tsejoeng haholo ho mehato eohle ea 12 hobane ha ho monate hore o fosahetse ebe o tlameha ho e lumela! Empa ntle le mohato ona, tsoelo-pele ea ho hlaphoheloa e ke ke ea fela feela, e ka fela ea senyeha fatše.
Ke ts'ebetso e 'ngoe eo ho bonahalang e le thata ho tobana le eona, empa ha e le hantle, ke molemong oa motho ea lumelang phoso ho ea ka motho ea fositsoeng.
Ka ho potlakela ho tobana le liphoso le ho ba le boikarabello bakeng sa bona, e thibela maemo hore a se ke a ba le bohale le bohale bo ka bang mathata a sebele .
Mohato oa 10 o thusa ho boloka ntlo ea moea e hloekile. Batho bohle 'me ba tlamehile ho etsa liphoso le liphoso. Ho iketsetsa liphoso tsena hang-hang ho rarolla bothata. Ho e-na le ho imela letsoalo kapa ho haha ho hlahisa liphello tse kholo, phoso e lokisoa hang-hang 'me bothata bo kenngoa ka Bud.
Ka mohlala, ha re re u bua ntho e sa utloahaleng kapa e sa nyatsehang 'me hang ha e tsoa molomong oa hao, u hlokomela hore e ne e se ntho e nepahetseng ea ho bua le motho eo. Ha mohato oa 10 o fana ka maikutlo, u kōpa tšoarelo hang-hang 'me u bolelle motho eo hore u fositse' me ha ua lokela ho bua joalo.
Joale, u ka tsamaea u tseba hore u entse karolo ea hau ho e etsa hantle. Haeba motho e mong a batla ho e khomarela 'me a lule a halefile ka eona, ke bothata ba bona, eseng ba hau. Mehato e tla u thusa hore u hatele pele. Qetellong, u k ¯ opa tšoarelo molemong oa hau oa moea, ho feta molemong oa bona.
Baeti ba lebokoseng la libukana setšeng sena ba arolelitse litsela tse ling tse sebetsang tseo ba sebelisitseng mohato ona bophelong ba bona, ha re ithuta lithuto tse 12 le Mehato e 12 e tsoela pele:
Ho lula U ikokobelitse
Ke rata mohato ona! E etsa hore ke be botšepehi le boikokobetso 'me ke boloke khotso eo ea kelello le' na eo ke e batlang nako e telele haholo. Kea tseba hang ha ke utloile motho bohloko, ke leka ka matla ho phela ka letsatsi le letsatsi ho lula ke e-s'o bule molomo ebe ke nahana.
Kea tseba hore na ha ke otla mosamo bosiu hangata ha ho na motho ea utloisoang bohloko ke ntho eo ke e buileng kapa eo ke e entseng. Mohato ona bophelong ba ka ba letsatsi le leng le le leng o nthusitse ho tseba maikutlo a batho ba bang ho e-na le ho ba le maikutlo a mang. Ke nahana hore u ka re ho u fa letsoalo le mokhoa oa ho sebetsana le oona.
Nancy
Mohato oa 10 ke Ego Buster
Mohato oa ka oo ke o ratang haholo. 'Na? Phoso? Ha e khone ho ba! 'Me ha ke fositse, kamehla ke fumana tsela ea ho e fetola le ho e sotha le ho etsa phoso ea motho e mong. Ke sona seo ke se entseng ka lilemo. Kajeno, ke tsilatsila ho lumela ha ke phoso, le ho u bolella 'nete, le hoja e etsa hore ke ikutloe ke le betere, ha ke rate ho e etsa. Lebaka le bonolo: ego .
Sox
Ho Hloekisa Ntlo
Ho nna, Mohato oa 10 ke oa bohlokoa bophelong ba ka ba letsatsi le leng le le leng. Ke thabo e kaakang ha u sa lumelle leha e le efe hore e bolele ketso ea moea kapa mantsoe a sa nahaneleng a fester.
Ketso ea ho leka ka potlako ho lokisa phoso e boloka ntlo ea kelello e hloekile. Haeba ke sitoa ho "lokisa" bohloko boo motho a bo utloang, ke leka ho etsa mosa o sa lebelloang ho e mong.
Carol
Ho nka Boikarabello
Ho tsoela pele ho nka libuka tsa ka ho ne ho se thata haholo, hobane mohato oa ka oa bone o ne o mpontšitse hantle kamoo ke neng ke le kateng, le seo ke neng ke le sona. Ka mor'a ho arolelana seo ke ithutileng sona ka 'na, le motho e mong, le Molimo, ke ne ke khona ho tsosolosa bophelo ba ka letsatsi le leng le le leng.
Ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntse e tsamaea hantle Ke habohlokoa hore ke bonahatse sena hape le moqapi oa ka oa letsatsi le leng le le leng. Ke ne ke ithutile hore tlhahlobo eo e ntle ebile e mpe.
Nako kapa haeba e ne e le mpe ke ne ke lokela ho nka boikarabelo.
Ke ne ke ithutile ka tsela e thata hore haeba ke sa ka ka etsa joalo, letsoalo leo Molimo a neng a le nchafalitse ka lona le entse hore ke se ke ka phutholoha haholo.
Kahoo ke ithutile hore ho entse hore ke ikutloe ke thabile ha ke lumela hore ke motho, ke bile ke entse phoso, ke bile ke soabile haholo. Sena se ile sa finyelloa ke joala enoa a ikutloa a khutsitse . Ehlile e otla motho ea tahiloeng ka lebaka la boemo boo.
Ntlha ea bohlokoa ho 'na ha e nke seno ho sa tsotellehe hore na ke eng. Ke etsa eng kapa eng eo nka e etsang ho finyella seo. Ha ho pelaelo hore sena se kenyelletsa mohato oa 10. mohato oa pele oa "mehato ea ka ea tlhokomelo".
Larry
Mohato oa 10: Letsatsi le letsatsi
E 'ngoe ea li-hangover tse mpe ka ho fetisisa tseo nkileng ka ba le tsona bophelong ke bohale . Ena ke ntho eo ke tlamehang ho e ela hloko ka potlako, ke se ke ea e tlohella ka matsatsi kapa lihora. Ke tseba hantle hore na ke tšoara batho joang le ha ke robala hlooho bosiu 'me ke sitoa ho robala, ho na le taba e' ngoe le e 'ngoe ka tsela eo ke phetseng ka eona letsatsi leo. Nako ea ho nka lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi.
Ho na le linako tseo ke tlamehang ho li etsa ha letsatsi le ntse le tsoela pele. Haeba ke ikutloa ke sithabetse (leihlo leihlo). Kaha ke bile lenaneong lena nakoana joale kea tseba hore ke tlameha ho etsa mohato ona ka linako tsohle (letsatsi le leng le le leng). Ke tlameha ho etsa ntho ena letsatsi le leng le le leng bophelong ba ka. Qalong, ke ne ke nahana hore sena e tla ba ho hula ho fihlela ke lemoha kamoo se ileng sa etsa hore ke ikutloe ke le bofelong ba letsatsi le motšehare.
Mohato ona o mpontšitse lehlakoreng le letle le 'na, lintho tseo ke li entseng hantle kajeno. Kamehla ke leka ho sheba mahlakoreng a mabeli a letsatsi ka botle le bobe, le ho leboha Molimo ka ho lutse ka thōko ho 'na letsatsi lohle,' me u tseba eng? Ke robala hantle bosiung bo fetileng!
Skip
Ho Thatafalloa ho Etsa Lelapeng
Sebaka se thata ka ho fetisisa ho etsa mohato ona se le lapeng. Ke foufetse, ke holofetse, 'mè ea lilemo li 84 o lula le' na. Ke lekhoba la tahi ebile o thata haholo ka linako tse ling. Re bile le ntoa ea boikemisetso ka nako e telele eo nka e hopolang. Re ntse re etsa kajeno!
Bakeng sa boiketlo ba ka, ke tlameha ho sebetsa mohato ona letsatsi le leng le le leng. Ke tlameha ho sheba "karolo" ea ka feela. Ka linako tse ling ke ferekane le ho halefa ke 'Mè. Hangata ke hobane ke le boithati mme ke batla tsela ea ka. Mohato oa bo10 o mphile bokhoni ba ho hlokomela sena. Ntle ho eona, ke ne ke tla tsoela pele ho lumela hore kamehla ke lokile. Ke ne nke ke ka lumela hore nka ba phoso.
Ha kea phethahala ha ke ntse ke sebetsa mohato ona, empa ka seoelo ke lumellang 'Mè hore a robale a sa "robala hantle, a robala hantle, ke tla u hlahloba hamorao". E mo tšelisa, 'me ke ikutloa ke le betere. Sena ke tsoelo-pele!
Ho re "Ke masoabi" ho bonolo. Ke pale e fapaneng. Kajeno, ha ke re ke masoabi ke atisa ho e bolela 'me ke leke ho se phete liphoso tse tšoanang.
Ke nka mohato ona litabeng tsohle tsa ka ... ho bonahala ho le bonolo ho ba tloaelehileng kapa bao u sa ba tsebeng. Ke ts'ebetsong mme ho fihlela joale ha kea lokela ho noa hobane ke sa ka ka etsa "karolo ea ka".
Magic