1 - Chew Gum
Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore barupeluoa ba kileng ba batla chefo ho pholletsa le betere ea tlhokomelo le liteko tsa tlhokomelo ba ile ba fumana hoo e batlang e le karolo ea 25 lekholong ho feta ba sa kang ba etsa joalo.
Litlhaloso tsa tšebetso ena ha li hlake hantle, empa bafuputsi ba bang ba nahana hore ho hlafuna gum ho ka eketsa mosebetsi ho hippocampus , sebaka sa boko bo amanang le mohopolo le tlhokomelo.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho phatloha ha nako e khutšoanyane pele ho tlhahlobo ho lebisa fensetereng ea metsotso e 15 ho isa ho e 20 moo barupeluoa ba khonang ho hopola ba fetang 25 ho isa ho 50 lekholong ho feta balekane ba bona bao e seng ba chekere.
Hape, mabaka a tobileng a ntse a sa tsejoe, empa bangoli ba thuto ba ile ba fana ka khopolo ea hore ba e bitsa "ho tsosoa ha motho ho itšireletsa." Ka mantsoe a mang, ho hlafuna gum ho lebisa ho tsosoa le ho eketsa phepelo ea mali bokong. Sena se lebisa tlhokomelo e khutšoanyane ea boko e tlisoang ke ts'ebetso e ntle ea teko.
2 - Tlosa mahlo a hau ho tloha ka lehlakoreng le leng
Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore barupeluoa ba neng ba susumelletsa mahlo ho tloha ka lehlakoreng le leng ka metsotsoana e 30 hoseng ho hong le ho hong ba etsa karolo ea 10 lekholong e molemo ho hopola mesebetsi hamorao. Phuputso eo e ile ea boela ea fumana hore mechine e joalo ea mahlo a linaha tse peli e fokotsa likhopolo tse fosahetseng mesebetsing ea mehopolo ka liphesente tse 15
Ke hobane'ng ha ho sisinya mahlo ho lebisa tlhokomelo e molemo? Le hoja litlhaloso li sa ntsane li nahana ka ho hlaka, bafuputsi ba nahana hore mehato ena e lekaneng ea mahlo e thusa ho emisa le ho kopanya li-hemispheres tse nepahetseng le tse letšehali tsa boko.
Na ho tla u thusa hore u lule u lebala letsatsi le leng le le leng? Ha bafuputsi ba e-s'o tiisehe, ba fana ka maikutlo a hore ka sebele ha e na bohloko.
3 - Nka matla a potlakileng Nap
Nakong e tlang ha u thulana le teko e thata kapa morero oa mosebetsi, leka ho nka matla a kapele pele ho letsoho. Phuputsong e le 'ngoe , barupeluoa ba ileng ba qeta metsotso e 45 ho isa ho e 60 pele mosebetsi oa ho hopola o bona ho ntlafala ha makhetlo a mahlano ho ts'oaroang.
Ke khale litsebi li tseba hore boroko bo phetha karolo ea bohlokoa mohopolong. E 'ngoe ea litlhaloso tse hlalosang hore na ke hobane'ng ha re robala ke hore boroko ba rona bosiu bo hlokahalang bakeng sa ho kopanya mohopolo le ho hloekisa boko .
Bafuputsi ba fumane hape hore ho robala hang ka mor'a hore u ithute ho hong ho ka 'na ha phetha karolo ea bohlokoa mohopolong. Litekong tsa labor, litoeba tse ileng tsa robala kapele ka mor'a mosebetsi oa ho ithuta li ile tsa e-ba le khōlo e kholo ea dendritic likarolong tse kholo tsa boko ho feta litoeba tse neng li lahliloe ke boroko.
Kahoo haeba u hloka lebaka la ho robala ka potlako feela, hlalosa feela hore u leka ho ntlafatsa mohopolo oa hau.
4 - Koala li-Fist tsa hau
Phuputso e 'ngoe e fumane hore (bakeng sa batho ba nang le letsoho le letona) ho koala letsoho la hao le letona pele u ithuta ntho e' ngoe ebe u kenyetsa letsoho la hao le letšehali ha u hopola e ka 'na ea lebisa mohopolong o molemo. (Haeba u na le letsoho le letšehali, etsa se fapaneng).
Ke hobane'ng ha mefuta e joalo ea 'mele e ka etsa hore u hopole hamolemo? Litlhaloso ha lia hlaka, empa leqheka le makatsang le ka 'na la sebetsa hobane ho koala letsoho la hao ho kenya libaka tse ling tsa boko. Bakeng sa batho ba nang le matsoho a nepahetseng, ho etsa letsoho ka letsohong le letona ho sebetsa ka lehlakore le letšehali la boko bo amanang le ho thehoa ha mohopolo. Ho pata ka letsohong le letšehali ho sebetsa lehlakoreng le fapaneng, le hokahanngoa le ho hopola mohopolo.
Phuputsong, bafuputsi ba ne ba e-na le sehlopha sa metsotso e 45 ka letsoho la bona le letona pele ba tšoara lenane la mantsoe. Barupeluoa ba ile ba phunya bolo ka letsoho la bona le letšehali ha ba ntse ba ngola mantsoe a mangata ao ba ka a hopolang. Lihlopha tse ling tsa barupeluoa li ile tsa latela mokhoa o fapaneng kapa tsa tšoara bolo ka bolokolohi.
Ba neng ba qalile ka ho tšoara tokelo ea bona mme ba fetela ka letsohong la bona le letšehali ba etsa hantle mesebetsing ea mehopolo ho feta ea lihlopha tse ling.
Le hoja litsebi li lemosa hore lipatlisiso tse ling lia hlokahala, li fana ka maikutlo a hore ho leka mokhoa ona o bonolo ho hopola ho ke ke ha utloisa bohloko ebile ho ka ba ha thusa.
5 - Ngola fatše
Leka ho ngola seo u batlang ho se hopola. Che, ha ho joalo hore u khone ho hopola morao hamorao 'me u ikhopotse (ke feela molemo o mong). Litsebi tsa kelello li hlile li fumane hore ketso ea ho ngola lintho feela e ka matlafatsa mohopolo.
Phuputso e 'ngoe e be bafuputsi ba tsoang UCLA ba fumane hore liithuti tse ngotseng lintlha tsa sehlopha ka letsoho li ithuta ho feta ba ngolang lintlha tsa bona li-laptops. Ha ho makatse hore ebe basebelisi ba laptop ba ile ba khona ho nka lintlha tse eketsehileng ho feta bangoli ba letsoho, leha ho le joalo bafuputsi ba fumane hore ba neng ba thapeletse ba ne ba e-na le mohopolo o fokolang le kutloisiso ea boitsebiso bo ithutoang.
Ho ngoloa ka letsoho ho ka 'na ha e-ba butle-butle ebile ho thata haholoanyane, empa ha ho tluoa tabeng ea mohopolo, ho bonahala eka e lieha le e tsitsitseng e hlōla peiso.
Lisebelisoa:
Mueller, PA, & Oppenheimer, DM Pene e matla ho feta lebokose: Melemo ea nako e telele ea laptop e nkiloeng ke laptop. Setsebi sa Mahlale; 2014. doi: 10.1177 / 0956797614524581.
Motho ea nang le bokooa, SV, Carr, TL, Farrar, JS, Floyd, BR, melemo ea ho tseba ho tsoma. Hona joale u ba bona, joale ha u ba bone. Takatso ea lijo. 2011; 57 (2): 321-328.
Propper, RE, McGraw, SE, Brune, TT, & Weiss, M. (2013). Ho tšoara mohopolo: Ho ts'oara letsoho le lengata ho fetola ho hopola papiso. PLOSOne, 2013; 8 (5).