Mehato e 12 ea AA le Al-Anon
Ho na le polelo ka mananeong a 12-mehato eo pholiso e leng mokhoa, eseng ketsahalo. Ho ka boleloa se tšoanang bakeng sa Mohato oa 4 - ka sebele ho tla senoloa ho eketsehileng.
Mohato oa 4
Re itšetlehile ka boitšoaro bo hlollang le bo se nang tšabo.
Ho sa tsotellehe hore na re kena ka menyako ea menyetla ea menyetla ea lino tse tahang ea Alcoholics kapa ea Al-Anon ke hore re tlisa nako ea bophelo ba "monahano o monate" le rona.
Ha e le hantle, ho nka nako e telele hore "moholi" o qale ho phahamisa, e le hore re qale ho ipona re le batho ba re pota-potileng ka ho hlaka.
Haeba re phethile mehato e meraro ea pele ka tieo 'me re entse qeto ea ho fetola thato ea rona le bophelo ba rona ho tlhokomelo ea Molimo ha re ntse re mo utloisisa, joale ke nako ea ho beha molao-motheo oo ka liketso. Re tlameha ho fumana sebete sa ho itlhahloba re se na tšabo le ho ikemisetsa ho hloekisa litšila tseo re li fumanang.
E le hore re tsoele pele, re tlameha ho khetholla mathata 'me re bone hantle hore na boitšoaro ba rona bo entse joang rona le ba bang ba re potolohileng. Setšoantšo sena hase kamehla se lebisitseng tlhokomelo ho ba sa tsoa qala ho hlaphoheloa, empa ha re ntse re tsoelapele ho pota-pota likamore, ho mamela le ho ithuta ho ba bang, le ho boloka kelello e bulehileng, re fumana likarolo tse ling tsa "onion" e hlakotsoe hōle.
Ha ho Lits'ebeletso tsa Koetliso
Ha rea phethahala, ebile ha ho mohla re tlang ho ba teng bophelong bona. Ke ka lebaka lena ha ho na litšebeletso tsa ho fuoa mangolo tse tšoaretsoeng libokeng tse 12 tsa mehato !
Empa haeba re tsoela pele ho nka karolo, ho isa ba bang molaetsa , le ho mamela seo ba lokelang ho se arolelana, re ka tsoela pele ho hōla le ho hatela pele moeeng. Ke kahoo ba reng, "Le 'ne le Khutle!"
Lisebelisoa tsa ho Thusa ka Boithaopi ba Boithati
Ho na le lisebelisoa tse fumanehang ho thusa mohato oa bobeli. Ho na le Moelelo oa 4 oa Mohato o fumanehang Inthaneteng bakeng sa litho tsohle tse 12 tsa mehato.
Mohokahanyo oa 4 oa Mohato oa Bobeli o kenyeletsa lethathamo le felletseng la litaelo tse hlalosang kamoo mohlahlobi a sebetsang kateng le khopotso ea hore lenane ke lenane feela: "Ke kopa o hopotse hore Mohato oa bone ha o sebetsane le ho fetola ntho leha e le efe. , e mpa e thathamisa lintho. Lintlha tsa hau ke pale feela ea maikutlo le liketso tsa hau ho tloha qalong ho fihlela joale. "
Tataiso ea marang-rang e fana ka lipotso le litlhahiso ho thusa ka boitsebiso ho tloha bongoaneng, bocha le botsofali, ka karolo ea qetello ea "mona le hona joale."
Mohokahanyo oa 4 oa Mohato oa Bobeli ke 'nete feela tataiso e hlalositsoeng e reretsoeng ho thusa batho ba etsang lipatlisiso. Ha e reretsoe ho arolelana le mang kapa mang, ke bakeng sa "mahlo a hao feela," ho latela litaelo.
Ntle le tataiso ea inthaneteng, Lihlopha tsa malapa a Al-Anon li na le Lenaneo la Tsamaiso ea Ts'ebetso: Buka ea buka ea Al-Anon ea Fourth Step Inventory e ka laeloang Inthaneteng.
Empa thuso e kholo ka ho fetisisa e fumanehang ho etsa mohato oa 4 e fumaneha ho tloha ho matla a maholo ho feta rona, ha baeti ba e-ea lenaneong la boitsebiso mona sebakeng sa Alcoholism ba bontšitse ka likarolo tsa bona mohato ona, ha re ntse re ithuta litloaelo tse 12 le mehato e 12:
Mohato oa 4: Letsatsi le letsatsi
Boholo ba lōna ba tseba ka ho arolelana ha ka le Labone bosiung ba liboka tse 12, ho nkile nako e telele ho fihla le ho sebetsa mehato e 12.
Ke ile ka bolelloa ke Mofani oa ka hore tsohle tseo ke tlamehang ho li etsa ke ho sebetsa mohato oa pele ho tsona, ho tsoela pele libokeng, ho etsa seo ke se boleletsoeng, le tse ling kaofela li tla fihla ka nako. Ka 'na ho etsa sena ke ne ke ntse ke sebetsa ka ho nka mehato e 12,' me e ne e le nako e fetang selemo pele ke hloloheloa seboka.
Ha ke fihla moo ke ile ka fihla nako eo ke ileng ka elelloa hore ho molemo hore ke tsamaee mehato e 12, ka ho ea likopanong tse ngata tseo ke neng ke tseba hore ke mang ea neng a batla ho nthusa ka mehato. Motsoalle enoa ea molemo haholo oa ka o ne a tsamaisa liboka tse ngata tse 12, (lihlopha) tseo ke ileng ka qala ho ba teng ho tsona. Ke ile ka tsamaea hantle ho fihlela ke fihla mohato oa bone 'me ke otla lerako.
Ke ne ke utloa bohloko haholo ka lintho tse ngata tseo ke neng ke li entse bophelong ba ka, hore ho ne ho bonahala eka ho ke ke ha khoneha ho fumana lenane lena kaofela fatše. Qetellong, ka letsatsi le leng ke ne ke arolelana sena le mofani oa ka mme o bososela mme o mpotsa hore na ke ea hokae. O ile a mpolella hore ke etse sohle se matleng a ka ka nako ena 'me ke tla ba le nako e ngata ea ho etsa phomolo. O ile a mpolella hore ke se ke ka otla, (lula e le bonolo) 'me sena ke seo ke se entseng.
E ile ea etsa hore e be bonolo haholoanyane 'me ka mor'a nako ke ile ka khona ho bona hantle hore na nka nka mekhoa ea ka ea boitšoaro joang. Hang ha re nka mehato ena ha ho bolele hore re fetile, ebile ha ho bolele hore re tlameha ho etsa mehato e 12 ka tatellano. Ke tlameha ho nka mekhoa ea boits'oaro ea letsatsi le leng le le leng bophelong ba ka. Ke tlameha ho sheba morao mme ke netefatse hore ke rata seo Skip se se entseng.
Loveya,
Skip
Mohato oa 4: Ho tšepahala
Mona ke sa ntsane ke le mohatong oa 4. U be teng mona ka libeke le libeke tse tla nka ho qeta. Ntho feela eo ke ka e buang e thusitse haholo ke ho fumana lipotso ho ea mohato ho internet.
E tlameha ebe ho na le lipotso tse 100 moo mme ke ntse ke le karolo ea bongoaneng. Ke ntho e thata haholo hore ke etse empa ke tlameha ho etsa sena. Ha ke le lilemong tsa bo-40 ke ile ka botsa lipotso, ke hobane'ng ha Molimo ea ratehang? Ke hobane'ng ha u khutlela nakong e fetileng, e fetileng e bohloko. Se fetileng se fetile, kajeno se teng hosasane ke, tšepo ea ka.
Ke bona hona joale hore na ke hobane'ng ha ke tlameha ho etsa sena mme ke tsoele pele ho etsa joalo. 'Mè e ne e le lekhoba la tahi ' me a hlokahala a le lilemo li 49, mor'eso e ne e le lekhoba la tahi 'me a hlokahala a le lilemo li 48. Mashome a mane a metso e supileng a tla le' na 'me ha ke ee. Ho sheba nakong e fetileng ho entse hore ke utloisise hona joale ho feta leha e le neng pele hore na ke nyalane joala joang.
Mohato ona o thata - mohato ona o ka ba o utloisang bohloko - empa kea u botsa feela hore u o etse. Hora e le 'ngoe hase nako e ngata' me u ngola likarabo 'me u tšepahale ho uena u be u hopole Molimo o na le uena haeba bohloko boo bo fihla pelong ea hau. Hape hopola hore kaofela re teng mona bakeng sa mong le e mong.
SS
Mohato oa 4: Leeto
Mohato oa 4 o qala ho 'na e le ntho e tšosang haholo. Boitsebiso ba "Boits'oaro"? Ke ne ke loana le lipotso tsa boitšoaro bophelong bohle ba ka. Ke ne ke tsoa bolumeling bo neng bo le thata, bo ikemiselitse ebile bo lokile. 'Me moeta-pele ea khethiloeng ka lapeng ke mosali ea neng a sa lumellane le banna, kahoo ha ho letho leo ke le buileng kapa le le entseng, esita le ha ke le lilemo li 12, le bile le haufi le meeli ea boitšoaro. Kahoo ha ke bolelloa hore qetellong ke tla batla lipatlisiso tsa boitšoaro le ho hloka tšabo, ke ne ke sa tsilatsile.
Joale ho finyella mohato oa 4. Mofani oa ka o ne a nkōpile hore ke etse lintho tse 'maloa joaloka mohato oa pele ho Mohato oa 4. Pele, ke ne ke tlameha ho thathamisa litšobotsi tse leshome tsa' mele ka 'na tseo ke li ratileng. Joale ke ile ka tlameha ho thathamisa litšobotsi tse leshome tsa botho tseo ke neng ke li rata. Lethathamo le leng ke bonyane batho ba leshome ba nthatileng. Ke ne ke lokela ho bala lintlha tsena hoseng ho hong le ho hong le bosiu bo bong le bo bong ka libeke tse peli.
Mofani oa ka o ile a tsoela pele: Nka pampiri ea molao. Thala mola o theoha bohareng, ebe o kenya letšoao har'a bohale. Ena e ne e le moeli oa bophelo ba ka, bohareng e ne e le bohareng ba bophelo ba ka (nakong eo ke neng ke le lilemo li 32, ka lebaka leo letšoao le bontšitse lilemo li 16). O ile a mpolella hore ke qale ho etsa matšoao molaong o buang ka liketsahalo tse kholo bophelong ba ka.
Hang ha ke se ke entse sena sohle, ke ne ke itokiselitse mohato oa 4. Mofani oa ka o ile a mpha tataiso ea Hazelden, empa ke ne ke sitoa ho etsa joalo. Eaba ke ea libokeng ka Labohlano bosiu, haholo-holo ho ba teng ha batho ba e-ba le liithuti tsa Chicago AA boot camp (e leng bolulo bo tšosang). Mosali e mong o ile a itšohlometsa, a halefa ka ketsahalo e sa tsoa etsahala, 'me a etsa hore a hlahise maikutlo, a kenyeletsang sena: "Haeba u sebetsa mohato oa bone, tsela e molemohali ea ho e etsa ke tsela eo Buka e kholo e hlalosang eona ." Joale ke hobane'ng ha sena se khomarele 'na ha ke tsebe, empa ke entse qeto ea ho se leka. Ebile ke fumane hore ehlile, ena e ne e le tsela e ntle ka ho fetisisa ea ka.
Kahoo ke ile ka qala leeto la ka la bobeli. Ke ngotse mme ke ngotse mme ke ngotse. Ke ile ka etsa tsoelo-pele e ngata, empa ka letsatsi le leng ke ne nke ke ka ngola hape. Ke ne ke tseba hore ha kea qeta, empa ka mabaka a mang ke ne ke fihletse lerako la litene 'me ke sitoa ho tsoela pele. Ke buile ka eona libokeng. Ke buile le motšehetsi oa ka, empa ha aa ka a nthusa.
Joale motsoalle oa lenaneo leo o ile a 'memela kopanong ea ACOA. Ke ile ka ea sebokeng seo, 'me ka mor'a metsotso e 10 feela lerako la litene le oele. Ke ile ka tsoela pele ho ngola mohato oa ka oa 4 mme ke o qetile ka bekeng e 'ngoe feela. ACOA e ne e butse mahlo a ka ka lintho tse ngata tseo ke neng ke li sititse.
Ka mohato oa ka oa bobeli, ke ne ke itokisitse (kapa ke nahana) bakeng sa Mohato oa 5.
Sox