Ho tloha Boits'oarong ho ea Tlhahisong e Utloisisang
Ho ithuta khopolo ke lentsoe le pharaletseng le akarelletsang likhopolo tse ngata tsa boitšoaro tse thehiloeng ts'ebetsong ea ho ithuta. Thuto ea thuto e thehiloe mosebetsing oa Ivan Pavlov, ea ileng a khona ho koetlisa lintja hore li khutle ka molumo oa tšepe.
Boits'oaro
Boitšoaro ke khopolo ea thuto e lekang ho hlalosa boitšoaro ba batho le likarabo ho latela mekhoa ea boits'oaro.
Khopolo ena e simolohile ke Ivan Pavlov le khopolo ea hae e tsejoang e le boemo bo tloaelehileng . Salivation ea lintja e ne e le karabo ea ho itlhahisa ha nama. Ka ho kopanya pontšo ea nama ka ho lla, Pavlov o ile a khona ho etsa hore lintja li arabele mofuthu o mocha (bell). Qetellong, lintja li ile tsa mamella ha li utloa tšepe, esita le ha nama e ne e le sieo.
BF Skinner o hlalositse khopolo ea Pavlov. Mosebetsi oa hae o ile oa hlahisa boemo bo sebetsang . Ha boemong bo sebetsang, boitšoaro bo matlafatsang bo ntse bo tsoela pele, ha boitšoaro bo otloang kapa bo sa matlafatsoa qetellong bo emisitsoe.
Ts'ehetso ea bobeli le kotlo e ka ba e mpe kapa e ntle, ho itšetlehile ka hore na moputso o motle kapa o fokolang o fanoa kapa oa nkuoa. Kajeno, ts'ehetso e bonahala e sebetsa haholo ho feta kotlo ha u fetola boitšoaro.
Khopolo-taba e nahanang
Khopolo ea ho nahanisisa e lebisa tlhokomelo mehopolong ea motho ka mong e le khetho e kholo ea maikutlo le boitšoaro ba hae.
Likarabo tsa rona li utloahala ho latela maikutlo a rona ka lefats'e. Ka hona, ho ea ka khopolo ea ho nahanisisa, ke habohlokoa ho fetola menahano le litumelo tsa motho e le hore u fetole boitšoaro ba hae. Tlhahlobo ea tlhahisoleseding ke kamoo mokhoa ona oa kelello o hlalosoang ka tloaelo ha ho buuoa ka phobias.
Ho ea ka khopolo ea kutloisiso, likarabo tse sa utloahaleng ke phello ea mehopolo e itekanetseng le litumelo tse fosahetseng.
Ho tsitlalla ho nahanisisa ke mokhoa o sebelisetsoang ho thusa mofuputsi ho hlahloba seo a se lumelang kapa ho ba le mekhoa e metle ea ho shebella boemo. Litsela tse kang mokhoa oa STOP li sebelisoa ho thusa motho ka mong hore a emise menahano e itekanetseng le ho e nkela sebaka ka menahano e mecha.
Khopolo-taba ea Sechaba
Tlhaloso ea maikutlo a sechabeng ke phapang pakeng tsa khopolo ea kutloisiso e amanang le liphello tseo ba bang ba nang le tsona boitšoarong ba rona. Ho ea ka melao-motheo ea khopolo-taba ea sechaba, ha re ithute feela ka liphihlelo tsa rona, empa le ka ho sheba ba bang. Ho sa tsotellehe hore na re etsa'ng ho seo re ithutileng sona ho itšetlehile ka lintlha tse ngata, ho kenyeletsa hore na re tseba hantle hakae ka mohlala, pono ea rona ea liphello tsa boitšoaro, le litumelo tsa rona ka bokhoni ba rona ba ho fetola mekhoa ea khale.
Tlhaloso ea moelelo oa sechaba e ka thusa ho hlalosa mohloli oa phobias tse ngata . E ka boela ea sebelisoa ho thusa ho tšoara phobias. Tloaelo e tloaelehileng ke ea hore setsebi se sebelise boitšoaro bo bocha pele se botsa motho hore a se etse.
Temoho-Boits'oaro
Khopolo-taba ea boitšoaro ke khopolo e kopantsoeng e kenyeletsang khopolo ea khopolo le boitšoaro. Ho ea ka ts'oaetso-boitšoaro, likarabo tsa rona li itšetlehile ka ho kopana ho rarahaneng pakeng tsa menahano le boitšoaro, mehopolo le maikutlo a bapala karolo ea bohlokoa boitšoarong ba rona.
Mokhoa oa kajeno oa ho nahanisisa-boitšoaro bo boetse o kenyelletsa lintlha tsa maikutlo a thuto-a nang le boikutlo ba maikutlo, joalo ka khopolo-taba ea maikutlo. Ho ea ka melao-motheo ena, re batho ba rarahaneng bao likarabo tsa bona li itšetlehileng ka litšebelisano tse tsoelang pele pakeng tsa menahano ea rona, maikutlo le boitšoaro. Ho hlokahala hore o sebetsane le likarolo tsena kaofela e le hore u atlehe ho fetola liketso tsa rona.
Tlhahlobo ea kelello-boitšoaro ke hona joale mokhoa o tummeng ka ho fetisisa oa phekolo bakeng sa ho phekola phobias United States. Ena ke mofuta oa phekolo e khutšoanyane eo liphello tse atlehileng ka linako tse ling li ka finyelloang ka linako tse seng kae feela.
Sena ke sa bohlokoa ho batho ba bangata bao mekhatlo ea inshorense ea bophelo bo botle e ka fokotsang palo ea maeto ao ba ka e etsetsang setsebi ka selemo.
Ke phekolo efe ea ho ithuta e tummeng haholo bakeng sa ho bua le Phobias?
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, phekolo e tummeng ka ho fetisisa bakeng sa ho phekola phobias nakong ea joale ke khopolo e kopantsoeng ea phekolo ea boitšoaro bo nang le ts'oaetso. Khopolo ena e bua ka mehopolo e rarahaneng le maikutlo a sebelisanang ho khetholla boitšoaro bo itseng. Mokhoa ona, joalokaha ho boletsoe, e ka 'na ea e-ba mokhoa o potlakileng haholo oa ho sebetsana le phobias, e leng ntho ea bohlokoa feela ka lebaka la litšenyehelo tsa tlhokomelo ea bophelo, empa ho thusa batho ho sebetsana ka katleho le tsena ka linako tse ling ho le thata ho sebetsana le mathata.
Mohloli:
Dombeck PhD, Mark. "Thuto ea ho ithuta." Thuso ea kelello Net: Psychotherapy . La 14 March, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., le J. Kibble. Thuto-thuto ea 101: Kopo ea Thuto ea Letsatsi le Letsatsi le Litsebi. Tsoelo-pele ea Thuto ea Physiology . 2016. 40 (1): 17-25.