Ha U Sebelisa Lijo Hore U Mamelle Emotionally
Ka tsela e itseng, bohle re lemalletse lijo. Nahana ka seo se ikutloang ka sona ha u sa khone ho ja. U qala ho lakatsa lijo, 'me u se ke ua phutholoha' meleng le maikutlong ha u ntse u e-na le takatso e telele, ho fihlela ho ja e ba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa. Ena ke phihlelo ea kamehla ea batho ba loanang le ho lemalla lijo, le haeba ba na le lijo tse ngata.
Lijo ke tsa bohlokoa bakeng sa ho phela, 'me ho fapana le mekhoa e meng ea lithethefatsi, ho tloaelehile ho ja hangata letsatsi le leng le le leng, le ho lebella ho ja lijo. Empa litšobotsi tse 'maloa li arola mokhoa o tloaelehileng kapa o tloaelehileng oa ho itlopa joala ho tsoa lithethefatsong.
Ntlha ea pele, ho lemalla lijo ho kotsi , kahoo le hoja batho ba ja ho ja haholo hore ba ikutloe ba le betere, hangata ba qetella ba etsa hore ba ikutloe ba le bobe haholoanyane, 'me ba ba ferekanya haholoanyane. Ho lemalla lijo ho ka senya bophelo bo botle, ho baka botenya, khaello ea phepo e nepahetseng le mathata a mang.
Ntlha ea bobeli, ho ja ho ja hoo batho ba nang le ts'oaetso ea lijo ho tsitsitseng , kahoo motho ea lemaletseng lijo o ja lijo tse ngata haholo - hangata mefuta e fosahetseng ea lijo - nako e ngata haholo. Kaofela ha rōna re ja ho ja haholo, empa batho ba nang le lithethefatsi tsa lijo hangata ba ja lijo tse ngata letsatsi le leng le le leng, 'me ba ja, eseng hobane ba lapetse, empa e le tsela ea bona ea ho sebetsana le khatello ea kelello . Joale ha ba sa khone ho ja haholo, ba na le matšoenyeho kapa maikutlo a mang a bohloko.
Phehisano ea Tlhaselo ea Lijo
E le lithethefatsi tsa boitšoaro , khopolo ea ho lemalla lijo e phehisana khang.
Bala ka ho eketsehileng ka phehisano ea ho lemalla lijo .
Tšimo e arotsoe pakeng tsa ba nahanang hore ho ja lijo tse ngata ho ka ba mofuta oa ts'ebeliso ea lithethefatsi, le ba nahanang hore lithethefatsi tsa nnete li lekanyelitsoe lintlheng tsa psychoactive tse hlahisang matšoao a kang ho mamellana 'meleng le ho tlohela .
Le hoja sena se 'nile sa bontšoa lipatlisisong tse nang le tsoekere le mafura (tse peli tse tloaelehileng haholo-tse bakang likarolo tsa lijo), le lipatlisiso tse ling li bontša hore lijo li hlahisa li-opiates' meleng, ba bangata ba nahana hore sena ha se bolele hore ke tahi.
Leha ho le joalo, seoa se ntseng se eketseha sa ho nona haholo lilemong tse 20 tse fetileng se entse hore bophelo ba sechaba bo amehe ka bophelo bo botle. Batho ba baholo ho ba bararo ba United States le bana ba ka bang 17% ba feta. Botenya ba bana bo 'nile ba nkoa e le tšenyo e khōlō ea bophelo bo botle. Ts'oenyeho ena, hammoho le phekolo e sebetsang ea lithethefatsi, tse sebelisoang ka katleho boitšoarong bo bobe le ho feta, ho kenya letsoho ho etseng kutloisiso ho feta ho ja, le liphello tsa botenya le mathata a bophelo bo amanang le bophelo, ka ho lemalla.
Ho lemalla ho ja lijo ho na le likarolo tse ngata ka ho hlahlojoa hona joale ho kenyelletsong ea Tlhahlobo le Statistical Manual ea Mental Disorders (DSM-5), e leng, Binge Eating Disorder, e arohanngoeng le Lijo tsa ho fepa le ho ja. Ho ja ka tsela e feteletseng hape ke tšobotsi ea boloetse bo bong ba ho ja bo hlalositsoeng DSM, e tsejoang e le Bulimia Nervosa. Phehisano e 'ngoe e sala e le taba ea hore na mathata a ho ja a hlile a lemalla, empa litsebi tse ngata li lumela hore li teng.
Ke Hobane'ng ha Lithethefatsi li le Joala Joaloka Lintho Tse Ling Tse Lemosang?
Ho na le litsela tse ngata pakeng tsa ho lemalla lijo le ho lemalla lithethefatsi, ho kenyelletsa le liphello tsa maikutlo a mabeli, lits'ebetso tse ka ntle tsa ho ja kapa ho sebelisa lithethefatsi, litebello, thibelo, ho ts'oaroa ha maikutlo le tšebetso .
Li-neurotransmitters le tsamaiso ea boko ba boko li entsoeng lijong le lits'etsing tse ling. Ka mohlala, lithutong tsa liphoofolo, dopamine e fumanoe e phetha karolo ea bohlokoa mekhatlong eohle ea moputso, 'me ho itšetleha ka tsoekere ho bontšitsoe hore ho ama tšebetso ea dopamine.
Lijo, lithethefatsi le lisebelisoa tse ling tsa lithethefatsi le mekhoa ea boitšoaro kaofela li amahanngoa le menyaka, boithabiso, le setso sa sechaba, setso kapa litloaelo.
Ha papatso kapa batho ba re pota-potileng ba re bolella hore lijo, lithethefatsi kapa liketsahalo li tla ikutloa li le ntle, li theha boprofeta bo itlhomphollang. Re na le monyetla o moholo oa ho o batla, 'me re ka' na ra ba le menyetla e mengata ea ho thaba ha re ithaopela.
Mathata a ka tlaase a ka 'na a etsa hore ho be le taolo ea lijo
Likamano tse teng pakeng tsa ho lemalla lijo le lithethefatsi tse ling li fana ka maikutlo a ts'ebetsong ea bokahohle le mekhoa e meng ea lithethefatsi. Litsebi tse ling li tsoela pele, li bolela hore ho feta moo, ho tšoana le liketsahalo tsa mathata a bophelo ba kelello, ho akarelletsa le ho lemalla ho tepella , ho tepella maikutlo , bothata ba ho qobella maikutlo le mathata a ho ja, le ts'ebetso ea bothata bo bocha ba ho lemala kelellong ha ho e-na le bothata ba khale ba tšoaroa, ba bontša hore ke lipolelo tse amanang le lefu lena. Ho 'nile ha pheha khang ea hore ho sheba maemo ana ka ho arohana ho sitisa ntlafatso ea pono e feletseng ea lithethefatsi.
Ho na le bopaki bo bongata bo hlokahalang ho tšehetsa mehopolo ena e ts'episitsoeng, 'me hona joale, litsebi li fapana ka tsela eo li bonang mathata ana ka eona.
Lisebelisoa
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea ho hlahloba le ea ho latellana ea mathata a kelello - Khatiso ea bohlano. APA, 2013.
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Boitsebiso bo feteletseng ba boima bo feteletseng le boima bo feteletseng. 22 Aug 2016.
Le Magnen, J. "Boikarabello Bakeng sa Mahlapili Mokhoeng oa Lijo le Tlhaho ea Lijo." Ho PT Capaldi (Moq.) Tatso, Phihlelo le ho Fepa (maq. 241-252). 1990.
Matla, C. "Lijo le Tlhekefetso ea ho Kopanela Liphate: Ho Thusa Ngaka ea Meriana ho Tseba le ho Tšoara Kopano." Ho lemalla ho kopanela liphate le ho qobelloa ho kopanela liphate 12: 219-234, 2005.
Rogers, P. le Smit, H. "Ho lakatsa lijo le ho lemalla lijo: Tlhahlobo e Bohlokoa ea Bopaki bo Phelang Maikutlong." Pharmocology K'hemik'hale ea Sekhomo le Boitšoaro 66: 3-14. 2000.