Basebeletsi ba lipapali Europe le US ba senya mela ea phofo ea koao e tala, e sebelisetsoang ho etsa chokolete, hammoho le ho noa lipilisi tsa cacao le ho noa linoo tse nooang bakeng sa lino tsa bona tsa morao-rao "tsa tlhaho tse phahameng."
Ho fapana le phyycylidine (PCP kapa lerōle la lengeloi), MDMA (khanya e nyenyane kapa Molly) le cocoa, ha e nkoe e le ntho e laoloang ke 'muso oa US; ka mantsoe a mang, ho tsuba koao ha ho lumelloe ke molao.
Ho feta moo, ho na le lipatlisiso tse qaqileng le tse fokolang ka liphello tsa methapo ea cocoa le chokolete.
E le ho leka ho etsa hore ho be le maemo a phahameng a tsoang ho cacao, a re hlahlobeng ka ho hlaka hore na cocoa e entsoe joang hammoho le lipatlisiso tse lekang ho hlalosa ts'ebetsong ea eona, ho ts'oana le tsokolate, bohareng ba methapo ea methapo.
Sebopeho
Mahe a linaoa a koaoa a na le mafura a fetang 50 lekholong. Likarolo tse ling tsa kakao li akarelletsa liprotheine le metsoako e meng ea naetrojene, e kang theobromine le caffeine. Pakeng tsa 20 lekholong ea 25 lekholong ea linaoa tsa cacao ke tsoekere kapa lik'habohaedreite.
Joalokaha mofuta leha e le ofe oa bophelo bo botle o tseba, cacao e na le li-antioxidants tse ngata, ho akarelletsa flavonoids e kang epicatechin le catechin. Ha linaoa tsa koaoa li etsoa ka cocoa phofo le tsokolate ka ho belisoa le ho chesa, e lahleheloa ke lintho tse ngata tsa antioxidant.
Cacao e na le lik'hemik'hale tse ngata tse nang le liphello tse ka bakoang ke li-biologic le psychoactive ho kenyeletsa:
- Phylethylamine
- Serotonin
- Tryptophan
- Tryptamine
- Tyramine
- Tyrosine
- Anandamide
- Salsolinol
- Tetrahydro-b-carbolines
Tse 'maloa tsa lik'hemik'hale tsena li sebelisoa ke' mele pele li etsa hore li phatlalatsoe. Ha e le hantle, li-biologic amines serotonin, tryptophan, phenylethylamine, tyramine, tyrosine le tryptamine li robehile ke monoamine oxidase liphio, sebete le mala.
(Batho ba haelloang ke monoamine oxidase ba lokela ho qoba tsokolate e le hore ba se ke ba hlaolela hlooho le khatello e phahameng ea mali.)
Liphello tse ka 'nang tsa e-ba le tsebo
Ho otlolla ho bitsa kocoa kapa chokolete e le lithethefatsi. Leha ho le joalo, hobane litakatso tsa tsokolate li batla li tšoana le matšoao a ho itšetleha ka lintho, bafuputsi ba bang ba bululetsoe hore ba hlahlobe liphello tsa tlhaho tsa chokolete bokong.
Anandamine metsoako. Litšoantšo tse peli tsa anandamine li fumanoa ka tsokolate. Li-anandamine tse tšoanang le tsona li tšoana le cannabanoids (matekoane) 'me li ka' na tsa etsa hore motho a thabe. Leha ho le joalo, ho e-na le ho baka mehopolo e tobileng, leha ho le joalo, lik'hemik'hale tsena tsa anandamine li etsa hore ho be le tšusumetso e matla haholo ka ho thibela ho senyeha ha li-anandamine tse nyenyane tse se li hlahisitsoe 'meleng.
Liphetho tsa Serotonin. Serotonin e lekanyetsa sehlopha sa metsoako ea 'mele meleng, ho kopanyelletsa le ho robala, ho laola maikutlo le takatso ea lijo. Ka nako e telele, litsebi li ile tsa nahana hore serotonin e amahanngoa le litakatso tsa lijo le mehopolo le hore ho lakatsa chokolete le lik'habohaedreite ka tsela e itseng ho na le bothata ba serotonin-haholo-holo ho batho ba tepeletseng maikutlo.
Ha e le hantle, liphuputso tse amanang le batho ba nang le bothata ba nako le nako le ho tepella maikutlong ho na le tšehetso ena.
Leha ho le joalo, ts'ebetsong ea takatso ea tsokolate e le karabelo ea ho tepella maikutlong e totobetse ke hore batho ba bangata ba nang le bothata ba ho tepella ha melancholic ha ba lakatse lijo ho hang.
Lebaka le leng khopolo ea hore tsokolate e sebelisoang ke serotonin le boikutlo bo nepahetseng bo ka 'na ba e-ba le phoso e amanang le lipatlisiso tse bontšang hore li-serotonin li tsosoa feela ka mor'a ho ja lijo tse nang le protheine tse ka tlaase ho tse peli; ka kakaretso, tsokolate ke protheine ea mahlano.
Lipatlisiso li boetse li bontša hore mekhoa e metle ea tsokolate le lik'habohaedreiti e etsahala ntle le serotonin, e leng ho fana ka maikutlo a hore melemo ena ea maikutlo a mohlomong e thata haholo ho feta kamoo serotonin e ka hlalosoang kateng.
Liphetho tsa opioid . Batho ba itšetlehileng ka heroin le li-opioids tse ling hangata ba lakatsa lipompong joaloka tsokolate. Ho phaella moo, linaha tse ling tsa 'mele, tse kenyeletsang bokhachane, ho ea khoeling, ho itšetleha ka joala, le mathata a ho ja, le tsona li fetola litekanyo tse sa feleng, kapa tsa tlhaho, tsa opioid' meleng. Mekhatlo ena e entse hore litsebi li bolele hore li-opioids le chokolete li kopantsoe ka tsela e itseng.
Lipatlisiso li atisa ho tšehetsa khopolo ena. Haholo-holo, li-endorphin, tse leng li-opioids, li lokolloa ka mor'a ho ja lijo tse monate joaloka tsokolate. Ho feta moo, ho lokolloa ha li-endorphin tse latelang ka mor'a ho ja tsokolate kapa ntho e 'ngoe e monate le e ratehang ho hlaha ho hlahisa li-analgesia , kapa ho imoloha ha bohloko, hammoho le ho phahama ha maikutlo.
Ka mohlala, masea a sa tsoa tsoaloa a fumanoa a hlaphoheloa ka mor'a ho nka marotholi a sucrose, kapa tsoekere. Ho feta moo, tšusumetso ea lintho tse monate tse kang tsoekere le tsokolate e ka fetoloa ke naltrexone, mohanyetsi oa li-opioid e fuoang batho ba nang le bothata ba heroin opioid.
Catechin le epicatechin. Li-flavonoids catechin le epicatechin li hlahisa kakao ka potlako li kenella ka potlako ka mor'a hore li sebelisoe ka tsokolate. Ho feta moo, ho itšetlehile ka lithuto tsa liphoofolo, epicatechin le catechin li tšela tšitiso ea mali le boko 'me li bokella bokong. Ho bokella li-flavonoids ho ka ba le liphello tse ntle tsa kutloisiso.
Phallo ea mali ea masapo . E le hore boko ba rona bo sebetse hantle, re hloka phekolo e ntle ea mali ea masapo kapa ho potoloha. Ho tsamaisoa ha masapo a matšoao ho hlokahala hore ho be le tsoekere bokong le ho hlakisa litšila.
Lipatlisiso li bontša hore cocoa, veine, morara, monokotsoai, tomate le soya ke lijo tse ngata tse nang le polyphenol tse khothalletsang ho hlasela ha methapo ea mali 'me ka tsela eo li ntlafatsa boko ba' mele. Liphetoho tsena tsa boko li ka thusa ho hlalosa tšusumetso e ntlafetseng, ho ela hloko, ho tsepamisa mohopolo, ho hopola, mesebetsi e bonts'ang, le melemo e meng ea kutloisiso le kelello ea cacao.
Ho thahasellisang ke hore li-flavonoids tse nang le cacao li ka boela tsa fokotsa mali-sekepe sa endothelial senescence ho ba se jang, se fana ka maikutlo a hore ho ka ba le liphello tsa ho tsofala. Ka mantsoe a mang, tsokolate e ka thusa ho etsa hore boko ba hao bo be bocha! Li-Flavonoids li ka boetse tsa sireletsa li-neurone tšenyo e bakiloeng ke li-neurotoxin, e fokotsa ho ruruha ha li-neurone, le ho ntlafatsa ho ithuta, ho hopola le ho sebetsa hantle.
Dopamine liphello . Batho ha ba sa ja haholo ho khotsofatsa matla a mang a matla empa ho e-na le hoo ba ja haholo bakeng sa monate. Haeba u kileng ua ba le lijo tse tsoekere tafoleng ea lireschorente ka mor'a hore u ikopanye le batho ba ipiletsang le lithupelo tse kholo, u ka lumela.
Ntle le benzodiazepines , maonolimbic dopaminergic tsamaiso e ameha ho kenngoa ha lithethefatsi tsohle tsa tšebeliso e mpe. Ho sebelisoa ha cocoa le chokolete ho ka boela ha etsa hore batho ba amohele li-receptor tsa dopamine. Mesebetsi ena e ka 'na ea se ke ea toba ho tsokolate ka hohle' me e bakoa ke ho sebelisoa ha lijo tse ling hape.
The Link Between Chocolate & Mood
Phuputsong ea lipatlisiso e tšehetsoeng ke Lekala la Patlisiso ea Bongaka la Sechaba la Australia le Lefapha la Lipatlisiso la Bongaka le thuso ea Pfizer, bafuputsi ba Australia ba ile ba hlahloba takatso ea tsokolate ho batho ba nang le khatello ea kelello, khatello ea kelello, le mathata a botho (neuroticism). Hperpagi , kapa ho ja haholo, ke letšoao le hlaheletseng ho ba nang le khatello ea kelello ea tlhaho.
Bafuputsi ba ile ba hlahloba likarabo tsa lipatlisiso tsa marang-rang ho tsoa ho litho tsa 2692-ba kōpa boitsebiso bo mabapi le matšoao a tepeletseng, palo ea batho, mekhoa ea mafu a matšoenyeho, botho bo hahiloeng, le hore na tsokolate e ne e lakatsoa ha e tepeletse maikutlo.
Bohle ba fumanoang lipatlisisong ba ne ba le lilemo li fetang 18, ka karolelano ea lilemo li le lilemo li 40. Barupeluoa ba lipatlisiso ba ile ba e-ba le matšoao a tepeletseng libeke tse peli kapa ho feta Hoo e ka bang karolo ea 71 lekholong ea batho ba etsang lipatlisiso e ne e le basali, ba etsang karolo ea 74 lekholong ba ne ba e-na le meriana e loantšang maikutlo nakong e fetileng, 'me karolo ea 78 lekholong e fuoe tlhabollo kapa mekhoa e meng ea phekolo ea kelello.
Har'a lipatlisiso tsa batho ba etsang lipatlisiso, karolo ea 54 lekholong e tlalehile litakatso tsa lijo, ka karolo ea 45 lekholong e lakatsa tsokolate ka ho toba. Ho phaella moo, har'a batho ba ileng ba lakatsa ho tsokolate, ba etsang karolo ea 61 lekholong ba ile ba tiisa hore ba na le chokolete e ngata ea ho ntlafatsa maikutlo a bona. "Ts'okolate" ea tsokolate e boetse e re tsokolate e etsa hore ba ikutloe ba sa thaba ebile ba tšoenyehile. Bafuputsi ba ile ba boela ba fumana hore tsokolate e ne e lakatsoa ke batho ba nang le boloetse ba methapo ea pelo le hore takatso ea chokolete e ne e bontša hore ho na le ho tepella maikutlong.
Le hoja litholoana tsa thuto ena li atisa ho supa boikutlo bo ntlafetseng har'a batho ba jang tsokolate e entsoeng ka cacao, ho na le lintlha tse fokolang ho khoneha le tlhahiso ea liphihlelo tsena. Ntlha ea pele, liphello tsa thuto ena li ne li itlaleha ebile ha lia tiisoa ke bafuputsi. Ea bobeli, barupeluoa ba ne ba e-na le bothata ba ho tepella maikutlong 'me mohlomong ba ne ba sa tšoenyehe,' me bafuputsi ha baa ka ba hlahloba batho ntle le ho tepella maikutlong le ho ba le meriana. Ka mantsoe a mang, liphetho tsena ha li sebetse ka kotloloho ho batho ba se nang khatello ea kelello kapa mohlomong ba nang le khatello ea kelello. Ho ka etsahala hore ebe batho ba bangata ba nang le li-club ba khahlang koao ha ba na ho tepella maikutlong kapa menyetla.
Qetello
Re ka 'na ra se ke ra tseba hantle hore na "tlhaho ea tlhaho" e ileng ea utloahala ka mor'a hore e kokotse mela ea koaoa, ha e le hantle, e na le tsokolate e khethehileng kapa phello ea placebo. Ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Boitsebiso ba Biotechnology (NCBI):
"Phello ea placebo e hlalosoa e le mokhoa oa phekolo ka mor'a ho tsamaisoa ha pheko ea phekolo ea pharmacologically. ' Lentsoe " placebo " le bolela 'Ke tla khahlisa,' mme phello ea placebo e na le histori e telele ea tšebeliso (le tlhekefetso) meriana. Ntho ea sebele ea phello ha e nahane. "
Lipatlisiso li bontša hore cocoa le chokolete li na le maikutlo a itseng le liphello tse sa utloiseng. Mochine oa mosebetsi o joalo o ka 'na oa e-ba le li-neurotransmitters tse sa tšoaneng le tse ling tse joalo. Ka mantsoe a mang, mohlomong ha ho na lebaka le leng le etsang hore lintho tsena li phahamise maikutlo.
Leha ho le joalo, ke tlameha ho nka bothata ba hore ho thoe koao ke tlhaho. Ntle le menoana ea hau, ho khomarela ntho leha e le efe ka nko ea hau ke ntho ea tlhaho 'me, ntle le haeba e laoloa ke ngaka ea hau, ke tla qoba ho sotha ntho leha e le efe. Esita le ho feta-the-counter (OTC) li-decongestant tsa masapo li ka ba le liphello tse bohloko haeba li sebelisoa ka ho feteletseng-haholo-holo tsoelo-pele ea ho ferekana ha sekhahla se ka etsang hore ho be le phetoho e tšabehang ea ho itšetleha ka mosebeletsi.
Mathata a seng makae a tlileng kelellong ha batho ba khelosa lintho tse tsoang linaheng tse ling ke ho ruruha le tšoaetso . Lintho tse ling tse tsoang linaheng tse ling tse kenngoa phepelong ea phefumoloho li ka baka ho ruruha hoo le hona ho ka etsang hore motho a tšoaetsoe ke tšoaetso. Haeba motho a atisa ho qeta bosiu bosiu, ho noa, tšebeliso ea lithethefatsi e sa lumelloeng ke molao, le ho ruruha ha cacao, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ka fokotseha' me ea fetisetsoa ho tšoaetso ea mali, haholo-holo ho ba teng ha ho ruruha.
Ka kopo hlokomela hore litlhoko tsena li totobetse ho tsuba koao mme ha li sebetse ho lipilisi tsa kakao kapa li-cocoa, tse bonahalang li boetse li lebisa ho tse phahameng. Le hoja ke sa tsebe hantle hore na ke eng e kenang litokisetsong tsena, ho itšetlehile ka boitsebiso bo fumanehang, lintho tsena li ka 'na tsa se ke tsa e-ba kotsi. Leha ho le joalo, kamehla ho molemo ho ela hloko nako le nako ha u reka ntho e ncha le e sa laoloang.
> Mohloli
> Lists of: Ho hlophisa Lik'hemik'hale Tse Laoloang ke Likokoana-hloko. August 2016. http://www.deadiversion.usdoj.gov/schedules/orangebook/orangebook.pdf
> Nehlig A. Liphello tsa Neuroprotective tsa Cocoa Flavanol le Tšusumetso ea Tsona ho Ts'ebetso ea Tlhaho. British Journal ea Pharmacology. 2012; 75: 716-727.
> Parker G, Crawford J. Chocolate Craving Ha U tepeletse Maikutlo: Boleng ba Botho. British Journal ea Psychiatry. 2007; 191: 351-352.
> Parker G, Parker I, Brotchie H. Mood Liphello tsa Tsokolate. Journal of Disective Disorders. 2006; 92: 149-159.