Liphello tsa takatso ea lipalesa ka lefu la ho tšoenyeha ha sechaba
Phallo ea lipalesa ( passiflora incarnata ) ke tlatsetso ea litlama e sebelisitsoeng historing ho phekola ho tšoenyeha, ho hlobaela, ho tsieleha le ho tsuba. Sefate sa morara se sa feleng se karolong e ka boroa-bochabela Leboea Amerika, takatso ea lipalesa e se e hōlile ho pholletsa le Europe.
Tlatsetso ea litlama e entsoe ka lipalesa, makhasi le limela tsa semela. Ha e sebelisoa meriana e tlatsanang, takatso ea lipalesa e fumaneha e le li-infusions, teas, lihlahisoa tse tsoang ka metsi le litlolo.
Le hoja ts'ireletso le katleho ea takatso ea lipalesa li sa ithutoa ka ho lekaneng, bopaki ba liphoofolo tse fokolang le lipatlisiso tsa batho bo fana ka maikutlo a hore tlatsetso e ka 'na ea e-ba molemo ho phekola ho tšoenyeha, ho hlobaela le mathata a tšoenyehileng . Leha ho le joalo, lithuto tsa saense tse thata li hlokahalang ho etsa liqeto tse tiileng mabapi le katleho ea takatso ea lipalesa bakeng sa ho phekola mathata a ho tšoenyeha , a kang lefu la bothata ba sechaba (SAD) .
Tataiso ea Litekanyetso tsa Palesa ea Thabo
Ha ho bopaki bo lekaneng ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea takatso ea lipalesa ho bana. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho hatisa hore litekanyetso tsena ha li na litaelo, empa li mpa feela li tataisoa.
- Infusions: 2.5g, linako tse 3 ho isa ho tse 4 ka letsatsi
- Li-tea: Tea e entsoeng ho tloha ho 4 ho ea ho 8g ea setlama se omisitsoeng, letsatsi le leng le le leng
- Tlhōrō ea Metsi: marotholi a 10 ho ea ho a 30, makhetlo a 3 ka letsatsi
- Tincture: marotholi a 10 ho isa ho a 60, makhetlo a 3 ka letsatsi
Keletso e tšoanang e sebetsa ha u sebelisa takatso ea lipalesa ka tsela e tšoanang le ea tlhaho ea tlhaho: Balla sekoahelo sa lihlahisoa 'me u buisane le ngaka kapa mofani e mong oa bongaka hore na ke tekanyo efe e loketseng ho uena le litlhoko tsa hau tsa bongaka.
Etsa bonnete ba hore o bua ka meriana leha e le efe eo ue sebelisang kapa meriana eo ue sebelisang, le haeba feela ka linako tse ling.
Joaloka litlama tse ngata tsa litlama kapa meriana e meng, hase maikutlo a matle ho nka takatso ea lipalesa haeba u imme kapa u anyesa.
Meriana e Amanang le Lefu la Palesa
Joaloka ka mefuta eohle ea pheko ea litlama, kamehla ho na le monyetla oa ho sebelisana pakeng tsa takatso ea lipalesa le mefuta e meng ea phekolo kapa meriana.
Ho na le lethathamo le nepahetseng la meriana e tsejoang hore e ka khona ho sebelisana le takatso ea lipalesa. Tsena li kenyelletsa antihistamines, benzodiazepines, barbituates le lithethefatsi. Ho feta moo, leha e le efe ea nang le bothata ba ho tepella maikutlo e na le monyetla oa ho kena-kenana le matla a eona.
Hlokomela haeba u noa meriana ea mali kapa meriana e khahlanong le ho ruruha, kaha tsena li bontšitsoe hore li na le litakatso tsa lipalesa tse ka khonehang. Meriana e meng ea litlama e ka bakang mathata ka takatso ea lipalesa ke kava kava le metso ea valerian. Qetellong, lintho tse kang joala, caffeine le aspirin li ka 'na tsa se ke tsa kopana hantle le takatso ea ho sebelisa lipalesa.
Ho akaretsa, mekhahlelo e tloaelehileng e sebetsa ho takatso ea lipalesa e sebetsang ho meriana leha e le efe e ncha kapa phekolo: Haeba u se u ntse u nka kapa u rera ho noa meriana e meng kapa tlatsetsa, buisana le mofani ea tšoanelehang oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le likamano tse ka bang teng.
Litla-morao tsa Palesa ea Thabo
Litla-morao li 'nile tsa tlalehoa bakeng sa lipalesa tsa lipalesa empa li ka kenyelletsa pelo, ho hlatsa, ho otsela, ho otla ha pelo le ho lieha ha kelello. Ha u rata takatso ea lipalesa, etsa bonnete ba hore ha u khanne kapa u sebelisa mechine e boima ho fihlela u tseba kamoo e u amang kateng.
Ka kakaretso, takatso ea lipalesa e nkoa e bolokehile ebile e sa tšabehe.
Tsamaiso ea US Food and Drug Administration (FDA), leha ho le joalo, ha e laoloe tlhahiso ea litlama le li-supplement. Boholo ba litlama le li-supplement ha li hlahlojoe ka ho feletseng, 'me ha ho na tiiso e mabapi le metsoako kapa polokeho ea lihlahisoa.
Haeba takatso ea lipalesa e sa sebetse ka tsela eo u e hlokang ka eona, kapa u batla ho khetha mekhoa e meng, ho na le lintho tse ling tse ngata tse tlatselletsang bothata ba ho tšoenyeha ha sechaba, tse kang chamomile , tseo lithuto tse 'maloa li bontšitseng hore li atleha ho fokotsa khatello ea maikutlo le mohlomong esita le ho sebetsa e le motho ea itšireletsang. Chamomile e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse likete, ho akarelletsa le Bagerike ba boholo-holo, Baegepeta le Baroma.
Ntho e 'ngoe eo ba bangata ba nang le ho tepella maikutlong ba fumaneng e le thuso ke St. John's Wort. Phuputso e fana ka maikutlo a hore St. John's Wort e thusa ho phekola ho tepella maikutlong ka bonolo, empa boleng ba eona e le phekolo ea ho tšoenyeha ha e e-s'o thehoe.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u phela ka khatello ea kelello ea sechaba e matla le e fokolisang, 'me ha u e-s'o batle ho fumanoa kapa ho phekoloa ka tsela e tloaelehileng, e lokela ho ba mohloli oa pele oa tšireletso pele u leka kalafo e meng e kang lipalesa tsa takatso.
Lits'ebeletso tse itšetlehileng ka bopaki tse kang meriana le litsebo tsa ts'oaetso-boitšoaro (CBT) li 'nile tsa pakoa ka katleho ho fokotsa matšoao a khatello ea sechaba. Ha ho hlokahale hore u phele le matšoenyeho a letsatsi le letsatsi - bonang ngaka ea hau mabapi le ho isoa ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa ho hlahlojoa le kalafo.
Lisebelisoa:
> Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, White G, Seeley CA, Gregory WL, Mohr C, Pfankuch T, Soumyanath A. Passionflora incarnata L. (Passion flower) lisele tse ling Phytomedicine. 2010
> Laebrari ea Sechaba ea Meriana. Thahasello Flower. E fihliloe ka la 3 September, 2008.
> Mokhatlo oa Bongaka oa Maryland oa Maryland. Thahasello Flower. E fihliloe ka la 3 September, 2008.