Litšoaneleho, Tekanyo, Likamano, Liphello Tse Ntle le Likotsi
Chamomile, palesa lelapeng le tsitsitseng, ke tlatsetso ea lijo tse tloaelehileng bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea tšebeliso, ho akarelletsa mathata a ho robala, ho tšoenyeha , ho halefa ha lijo , ho kula ha molomo, maloetse a letlalo, ho folisa leqeba, colic le ho roala ka lehare.
Chamomile e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse likete, ho akarelletsa le Bagerike ba boholo-holo, Baegepeta le Baroma. Mohlomong u atisa ho sebelisa chamomile ka mokhoa oa tee ea chamomile-e 'ngoe ea litšebeliso tsa eona tse ratoang ka ho fetisisa.
Le hoja batho ba bangata ba e fumana ba phomola pele ba robala kapa ha ba ikutloa ba t soenyehile, ha ho na lipatlisiso tse ngata tse entsoeng ka katleho ea tsona bakeng sa tšebeliso ena.
Litšobotsi
Kamomile ea Majeremane ( matricaria recutita ) ke sepheo sa lipatlisiso tse ngata tsa saense 'me e fumaneha kae kapa kae ntle le Engelane, moo maromile a Roma ( chamaemelum nobile ) a tummeng. Amerika Leboea, hangata li-chamomile li fumanoa li lokisoa e le tee ea litlama ho thusa ka boroko.
Tsela ea ho e nka
Chamomile e fumaneha e le capsules, lihlahisoa tsa metsi, litlolo tse entsoeng ka letsoho, li-teas le litlolo tsa litlhapi har'a litokisetso tse ling.
Litataiso tsa Tekanyo
Kamehla bala lengolo la lihlahisoa bakeng sa ho laola litaelo le ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba ho hlokahala.
Bakeng sa batho ba baholo, tekanyo e khothalletsoang ke ena e latelang:
- Li-capsules: 400 ho isa ho 1600 mg ka tekanyo e arohaneng letsatsi le leng le le leng
- Tlhōrō ea metsi: 1 ho isa ho 4 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi
- Tincture: 15 ml ka makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi
- Tea: Likopi tse 1 ho isa ho tse 4 tsa tee ka letsatsi
Ha ho bopaki bo lekaneng ba saense bo khothalletsang ho sebelisa li-chamomile ho bana.
Ke mang ea sa lokelang ho e nka
Lihlopha tse latelang tsa batho li lokela ho qoba tšebeliso ea chamomile:
- ba nang le pheko ho limela ho malapa a monate joaloka aster, chrysanthemum, ragweed, marigold le daisy
- ba nang le mathata a tsoa mali le ba noang lithethefatsi tse ka eketsang kotsi ea ho tsoa mali
- bakhachane le basali ba anyesang hobane chamomile e ka 'na ea e-ba boitsebiso bo tsoelang pele kapa ea lebisa lesea le fetotsoeng
Litšebelisano tsa meriana
Ka kakaretso, lipatlisiso tse ling li hlokahala ho hlahloba ka botlalo litšebelisano tsa meriana bakeng sa chamomile. Ho na le menyetla e mengata ea ho sebelisana le meriana le lisebelisoa tse ling tsa lijo. Pele u sebelisa chamomile, botsa ngaka ea bongaka mabapi le ho sebelisana le lihlahisoa tse ling kapa meriana eo ue sebelisang.
Liphetoho tse ling tse tloaelehileng tse kopanetsoeng li akarelletsa tse latelang
- ho otsela ha ho kopanngoa le benzodiazepines , ho hlekefetsa, li-narcotics, meriana e loantšanang le lithethefatsi, li-anti-depressing tse ling le joala
- kotsi e eketsehileng ea ho tsoa mali ha e kopane le ibuprofen kapa naproxen
- kotsi haeba e kopantsoe le meriana e amang tsoekere ea mali kapa khatello ea mali
- li ka kena-kenana le katleho ea phekolo ea hormone hobane chamomile e tšoana le estrogen
Kaha o na le monyetla oa ho otsela, ha o kgothaletswe ho khanna kapa ho sebetsa mechini e boima ho fihlela o tseba kamoo chamomile e amang wena kateng.
Litla-morao
Litla-morao tse tlalehiloeng tsa ho sebelisa chamomile li kenyeletsa:
- liphello tse tebileng tsa lik'hemik'hale tse akarelletsang anaphylaxis, ho ruruha ha metha le phefumoloho e khutšoanyane
- letlalo le nang le liphello tse kang mokokotlo oa likhala
- ho hlatsa ha ho nkoa tekanyo e kholo
Katleho bakeng sa SAD
Ka kakaretso, lipatlisiso tsa saense ha lia etsoa ho tšehetsa leha e le efe ea tse sebelisoang ka tloaelo tsa chamomile; leha ho le joalo, lithuto tsa ho hlahloba lipatlisiso ka 2009 le 2012 ke Amsterdam le basebetsi-'moho le tsona li ile tsa bontša hore e ka ba molemo bakeng sa boloetse ba ho tšoenyeha ho tloaelehileng (GAD) le ho tepella maikutlong. Lipatlisiso li hlokahala ho fumana hore na ho na le phello e kholo ea li-chamomile bakeng sa lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD).
Likotsi Tse Amanang
Tsamaiso ea US Food and Drug Administration (FDA) ha e laole tlhahiso ea litlama le li-supplement. Boholo ba litlama le li-supplement ha li hlahlojoe ka ho feletseng, 'me ha ho na tiiso e mabapi le metsoako kapa polokeho ea lihlahisoa.
Le hoja ho na le litsela tse ngata tse ka hlahisoang ke litla-morao le likamano tse hlahisitsoeng mona, likotsi tse amanang le chamomile ha lia etsoa ka mokhoa o lekaneng.
> Mehloli:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Tlhahlobo e laoloang ka mahlakoreng a mabeli, e bobeli, e nang le boko bo bobebe ea lipalesa ea Matricaria recutita (chamomile) e ntša phekolo bakeng sa boloetse ba ho tšoenyeha ho tloaelehileng. J Clinic Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) e ka fana ka ts'ebetso ea ho imeloa kelellong ho batho ba tšoenyehileng, ba tepeletseng maikutlo: thuto ea ho hlahloba. Altern Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Mokhatlo oa Bongaka oa Maryland oa Maryland. Chamomile ea Sejeremane; 2015.
> Medline Plus. Roman Chamomile.
> Setsi sa Sechaba sa Pheliso le Bophelo ba Integra Tive Health (NIH). Chamomile.