Ho haelloa ke vithamine D ho kopantsoe le khathatso ea masapo, bohloko ba morao bo khutšoanyane, khathatso ea pelo le hona joale ho tepella maikutlong . Ho kopanya ho haella ha vithamine D le ho tepella maikutlong ho etsa hore ke be le maikutlo a utloahalang ho 'na. Vithamine D e hlahisoa 'meleng oa hao ha letlalo la hao le bonahala ho leseli. Nakong ea mariha, batho ba bangata ba tšoeroe ke boloetse bo bakoang ke nako ea selemo (SAD) ka lebaka la ho se be le letsatsi.
Ke ntho e utloahalang ho 'na hore ho tla ba le kamano pakeng tsa ho haelloa ke vithamine D le ho tepella maikutlong (leha ho le joalo, joalokaha re tla bona, bafuputsi ha ba tsebe hore na ho haelloa ke vithamine D ho baka ho tetebela kapa ho bakoa ke ho tepella maikutlong).
Ho haella ha vithamine D ho Batho ba baholo
Banna le basali ba ka holimo ho 1 200 ba pakeng tsa lilemo tse 65 ho isa ho tse 95 ba ne ba kenya letsoho thupelong ea nako e telele ea botsofali. E le karolo ea thuto eo, ba ne ba e-na le mosebetsi o moholo oa mali o entsoeng ho kenyeletsa litekanyetso tsa vithamine D. E ile ea re banna ba ka bang 40% le basali ba 57% ba na le ho haella ha vithamine D.
Ho haella ha vithamine D le ho tepella maikutlo
Har'a batho bohle ba ithutong, ba 169 ba ne ba e-na le bothata bo tebileng ba ho tepella maikutlo 'me ba 26 ba tsoa khatellong ea maikutlo. Ka karolelano, ba nang le bothata ba ho tepella maikutlong ba na le vithamine D tse ka bang 14% ho theosa le tse ling tse ithutong. Hona joale e fumana ho thata haholoanyane. Boemo ba hormone e bitsoang hormone ea parathyroid e ne e phahame ho ba nang le khatello ea kelello - 5% holimo tabeng ea ho tepella maikutlong e nyane le 33% ho feta bakeng sa ba nang le bothata ba ho tepella maikutlong.
Hangata hormone ea parathyroid e eketseha ha maemo a vithamine D a fokotseha.
Na Bothata ba Vitamin D bo ka Etsa Hore Motho a Tepelle Maikutlo?
E ka ba, ha re tsebe hantle. Hape ho ka 'na ha e-ba' nete hore ho tepella maikutlong ho baka maemo a tlase a vithamine D. Hape ho ka 'na ha e-ba le ntho e thata ho feta. Haeba ho haelloa ke vithamine D ho bakoa ke ho tepella maikutlong, seo e ne e tla ba litaba tse monate hobane ho haelloa ke vithamine D ho bonolo ho e tšoara ka ho eketseha ha letsatsi le ho tlatsetsa.
Mohloli:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Ho tepella maikutlo ho amahanngoa le ho fokotseha ha 25-Hydroxyvitamin D le ho eketsa Mekhoa ea Hormone ea Parathyroid ho Batho ba baholo. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.