Mokhoa o tloaelehileng oa phekolo ke oa mofuta o tloaelehileng oa phekolo ; moemeli, setulo se kang bethe le setsebi sa kelello se nang le kopo le pentšele ka letsohong. Le hoja litsela tse ling li sebelisa mokhoa ona, ho na le mefuta e mengata ea phekolo e ka sebelisoang ho thusa mofani ho hlōla mathata. Maemong 'ohle, sepheo sa phekolo ke ho fana ka tikoloho e se nang mohlolo e lumellang mofani le mooki hore a sebetse hammoho ho fihlela sepheo sa lipalo tse lumellanoeng.
Lintlha tse latelang ke tse 'maloa feela tsa mefuta e fapaneng ea phekolo e fumanehang.
Therapy Psychoanalytic
Phekolo ea kelello ke e 'ngoe ea mekhoa e tsebahalang ka ho fetisisa ea phekolo, empa e boetse ke e' ngoe ea tse sa utloisisoang haholo ke bareki ba bophelo ba kelello. E thehiloe ke Sigmund Freud , litsebi tsa kelello tsa mafu a kelello li sebelisa nako ea ho mamela bakuli ba buang ka bophelo ba bona, ke kahoo mokhoa ona o atisang ho bitsoa "phekolo ea ho bua." Mofani oa phekolo o tla sheba lipalo kapa liketsahalo tse kholo tse ka 'nang tsa phetha karolo ea mathata a hona joale a mookameli. Ma-Psychoanalyst a kholoa hore liketsahalo tsa bongoaneng le maikutlo a se nang boikutlo , mehopolo le boikemisetso li phetha karolo ea ho kula le kelello le boitšoaro bo hlephileng.
Le hoja mofuta ona oa phekolo o na le bahlahlobisisi ba bangata ba bolelang hore phekolo ea psychoanalytic ke nako e ngata, e theko e boima ebile ha e sebetse hantle, phekolo ena e na le melemo e mengata hape. Setsebi se fana ka tikoloho e nang le kutloelo-bohloko le e se nang boikemelo moo mofani a ka ikutloang a sireletsehile ho senola maikutlo kapa liketso tse entseng khatello kapa tsitsipano bophelong ba hae.
Hangata, feela ho arolelana meroalo ena le motho e mong ho ka ba le tšusumetso e ntle.
Theknoloji ea Boits'oaro-Boits'oaro
Litsebi tse nang le kelello-ba nang le ts'oaetso li atisa ho tsepamisa mohopolo linthong tse itseng. Litsebi tsena li lumela hore monahano o sa nahaneng kapa maikutlo a fosahetseng a baka lisosa. Setsebi se nang le ts'oaetso se ka sebetsa le moeletsi ho fetola mokhoa oa ho nahana.
Hangata mofuta ona oa phekolo o sebetsa ho bareki ba nang le bothata ba ho tetebela maikutlo kapa ba tšoenyehileng.
Litsebi tsa boitšoaro li sebetsa ho fetola boitšoaro bo botle bo 'nileng ba koetlisoa ka lilemo tsa ho matlafatsoa. Mohlala o motle oa phekolo ea boitšoaro e ne e tla ba setsebi se sebetsang le mofani ho hlōla tšabo ea libaka tse phahameng. Setsebi se ne se tla khothalletsa mofani hore a fokotsehe butle-butle tšabo ea bona ea maemo a phahameng ka phihlelo. Mokhanni a ka 'na a qala ho nahana a eme marulelong a mohaho o molelele kapa a palame sekepe sa escalator. Ka mor'a moo, mokhanni o ne a tla itlhahisa butle-butle ho ba le tšabo e kholo ho feta ho fihlela phobia e fokotseha kapa e nyamela ka ho feletseng.
Mokhoa oa ho nahanisisa le oa boitšoaro o ka atleha haholo ha o sebetsana le mathata a itseng. Hangata, mekhoa ea kutloisiso le ea boitšoaro e kopantsoe ha ho phekoloa boloetse. Setsebi se sebetsanang le ho tšoara molekane ho na le matšoenyeho a sechaba se ka thusa mofani hore a etse mekhoa e nepahetseng ea ho nahana le ho tsepamisa mohopolo litabeng tse itseng, tse kang ho qoba sechaba.
Therapy Group
Tlhahlobo ea sehlopha ke mofuta oa phekolo ea kelello moo bakhanni ba babeli kapa ho feta ba sebetsang le setsebi se le seng kapa ho feta kapa baeletsi. Mokhoa ona ke mokhoa o tloaelehileng oa lihlopha tsa tšehetso, moo litho tsa sehlopha li ka ithutang liphihlelo tsa ba bang le ho fana ka keletso.
Mokhoa ona o boetse o na le litšenyehelo tse ngata ho feta phekolo ea kelello ea motho ka mong 'me e ka atleha bakeng sa mefuta e itseng ea mathata.
Ho tloaelehile hore ba nang le lefu la kelello kapa boitšoaro ba bothata ba ikutloe ba le bang, ba le bang kapa ba fapane. Tlhahlobo ea sehlopha e ka thusa bareki ka ho fana ka sehlopha sa lithaka tsa batho ba nang le matšoao a tšoanang kapa ba hlakotsing bothateng bo tšoanang. Litho tsa sehlopha li ka boela tsa fana ka ts'ehetso ea maikutlo le sebaka se sireletsehileng sa ho itloaetsa boitšoaro bo bocha.