Ho utloisisa Mathata a ka 'Nang a Fumana Thuso
Le hoja ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e sebetsang bakeng sa boloetse bo feteletseng bo fokolang ( OCD ), lipatlisiso li bontša hore hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba batla thuso ho OCD ea bona. Mona re hlahloba hore na ke hobane'ng.
Litšitiso tsa ho batla OCD Thuso
Liphuputso tse hlahlobang hore na ke hobane'ng ha hangata batho ba sa batle thuso ho OCD ba bontšitse hore ho na le mathata a mang kapa mekoala ea ho batla phekolo.
- Ho se tsebe Hokae kapa ho fumana phekolo hokae. Batho ba nang le OCD hangata ba re ha ba tsebe moo ba ka fumanang phekolo teng. Ka linako tse ling, esita le haeba ba tseba moo ba lokelang ho ea teng, ba ka 'na ba se na chelete e hlokahalang ho lefa bakeng sa phekolo ea kelello kapa mekhoa e meng ea phekolo. Ho na le mehloli ea ho thusa ka mathata a lichelete, joalo ka ho fokotsa litšenyehelo bakeng sa meriana le litsebi tse fanang ka phekolo ka chelete e fokolang, hammoho le mehloli ea ho fumana libaka tsa ho fumana thuso.
- Matšoao a ho Nahana ha a Bonolo Haholo. Ke ntho e tloaelehileng hore batho ba anngoeng ke OCD ba tlohele ho ea ngakeng ntle leha ba bona matšoao a bona a OCD e le boima kapa ba hlaheloa ke mathata a mangata ho phaella ho OCD, e kang ho tepella kapa ho tšoenyeha ha tšabo . Ka linako tse ling batho ha ba batle ho lumela hore matšoao a bona a ama bophelo ba bona le hore phekolo e ka ntlafatsa boleng ba bona ba bophelo.
- Ho Tšaba Phetoho. Phetoho e ka ba e thata, haholo-holo ha u ntse u sebetsana le lefu la ho tšoenyeha joaloka OCD. Ho fumana thuso ho ka 'na ha ikutloa eka u tlohele ho laola bophelo ba hau, empa e ka u thusa ho fumana taolo e eketsehileng.
- Boikhohomoso. Ka ho utloahalang, batho ba nang le OCD ba atisa ho pata mathata a bona 'me ba ka hlajoa ke lihlong ka ho senolela batho ba bang lintho tseo ba li qhekellang , haholo-holo haeba ba e-na le lintho tse fapaneng tse amanang le thobalano, liketso tse mabifi, mabifi kapa mabifi. Hopola hore litsebi li utloile tsohle 'me li koetliselitsoe ho u thusa ho laola mehopolo ena e khopisang le boitšoaro.
- Tšabo ea ho Lahloa. Batho ba nang le OCD ba tšaba liketso tse mpe kapa ba hanang ba bang.
- Tšabo ea Khethollo. Le hoja ho sa lumelloe ke molao ho khetholla batho ba nang le lefu la kelello, batho ba loanang le OCD ba atisa ho tšoenyeha hore boloetse ba bona bo tla sebelisoa khahlanong le bona. Ka mohlala, ho lelekoa ke tšabo e tloaelehileng.
- Ho khotsofatsa. Bakeng sa batho ba nang le OCD ba nang le lihlopha tse bonahalang kapa bao puo ea bona e seng Senyesemane, ho etela ngaka kapa setsebi sa kelello ho buisana le mekhoa ea phekolo e ka ba ntho e tšosang.
- E sa Tsebeng OCD Symptoms. Ho na le matšoao a mangata a tsebahalang a OCD a ka 'nang a etsa hore ho be thata hore motho a hlokomele hore o na le OCD. Ho na le litsela tse sa tšoaneng tseo OCD e ka iponahatsang tsona 'me matšoao a mangata ha a tšoane le ho hlatsuoa matsoho kapa ho bala. Tsena li kenyeletsa ho lieha ho ts'oara, ho lula u batla ho tiisetsoa, nako e thata ho etsa liqeto le ho botsa lipotso khafetsa
Nka fumana OCD thuso hokae?
Haeba u ikutloa u e-na le matšoao a OCD, mohato oa hau oa pele e lokela ho ba ho etsa kopano le ngaka ea hau ea lelapa ho buisana ka litlhahlobo tsa kalafo. Ho phaella moo, ho na le mehloli e mengata ea marang-rang e ka u thusang hore u fumane thuso eo ue hlokang.
Setsi sa Sechaba sa Bophelo ba Melello (NIMH) Mesebetsi ea ho Fumana: Sesebelisoa sa inthanete se tsoang ho National Institute of Health Mental ho u thusa ho fumana litšebeletso tsa bophelo bo botle ba kelello.
Bafani ba Phekolo: Sesebelisoa sa inthanete ho fumana bafani ba kalafo ba khethehileng kalafo ea OCD ea OCD Foundation.
Sehlopha sa ho Batla Sehlopha sa Ts'ehetso: Sesebelisoa sa inthanete ho fumana lihlopha tsa tšehetso tsa OCD sebakeng sa heno
OCD Mekhoa ea Phekolo e kholo: Lethathamo la mananeo a phekolo ea OCD-e matla Amerika Leboea.
Lisebelisoa:
Belloch, A., del Valle, G., Morillo, C., Carrio, C., & Cabedo, E. "Ho batla keletso kapa ho batla keletso ka bothata: bothata ba ho batla thuso bakeng sa boloetse bo feteletseng bo qobelloang" Psychiatry le Psychiatric Epidemiology 2008 (e hatisitsoeng ka inthaneteng)
Goodwin, R., Koenen, KC, Hellman, F., Guardino, M., & Struening, E. "Helpseeking le ho fihlella kalafo ea kelello bakeng sa khatello e matla ea ho qobella" Acta psychiatrica Scandinavica 2002 106: 143-149.
http://beyondocd.org/ocd-facts/treatment-challenges