Tšebeliso ea lintho ke Mekhoa e sa Phaleng ea ho Kopana le OCD Matšoao
Hobane lintho tse kang joala le lithethefatsi li atisa ho sebelisoa ho leka ho thibela mehopolo le maikutlo, batho ba anngoeng ke boloetse bo feteletseng ba ho qhekella (OCD) ba kotsing e kholo ea ho hlahisa mathata a ho sebelisa lithethefatsi. Le hoja ts'ebeliso ea joala le lithethefatsi e ka 'na ea pata matšoao a OCD , qetellong ho sebelisa lisebelisoa ho ka etsa hore matšoao a be mpe haholoanyane, a kena-kenana le phekolo le ho senya likamano tse tšehetsang.
Bothata ba ho sebelisa mafu ke eng?
Pele re hlahloba kamano pakeng tsa OCD le mathata a ho sebelisa lithethefatsi, re lokela ho qala ho hlalosa hore na bothata ba ho sebelisa lithethefatsi ke eng. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea mathata a ho sebelisa lithethefatsi: ho itšetleha ka lithethefatsi le lithethefatsi .
Ho itšetleha ka ntho
E le ho fumanoa u e-na le botšepehi bo itseng , u tlameha ho ba le matšoao a mararo kapa a mangata ka nako efe kapa efe nakong ea selemo se le seng:
- Ho ba le mamello e eketsehileng, ho bolelang hore o hloka lisebelisoa tse ngata ho fumana moelelo o lakatsehang.
- Keletso ea maikutlo (mohlala, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong) le / kapa matšoao a ho itokolla 'meleng (mohlala, ho sisinyeha, ho nyeheloa ke pelo) ha u khaotsa ho sebelisa ntho eo.
- Tšebeliso ea lisebelisoa tse kholo ho feta tse neng li reriloe kapa tse sebelisoang ka nako e telele ho feta kamoo ho reriloeng kateng.
- Takatso e matla, empa ho hloka matla, ho tlohela ntho eo kapa boiteko bo bong bo sa atleheng ba ho khaotsa ho sebelisa thepa.
- Nako e ngata e sebelisitse ho fumana motsoako, ho sebelisa motsoako kapa ho hlaphoheloa ho tsoa lipheletsong tsa oona.
- Ho fana ka mesebetsi ea bohlokoa ea sechaba, mosebetsi kapa boithabiso ho sebelisa sesebelisoa sena.
- Tšebeliso e tsoelang pele ea ntho ena ho sa tsotellehe mathata a kelello kapa a 'mele a bakoang ke eona.
Tlhekefetso ea lithethefatsi
Ho fumanoa u e-na le lithethefatsi tse mpe, u tlameha ho bontša e le 'ngoe kapa tse ling tsa matšoao a latelang ka selemo se le seng:
- Tšebeliso ea lithethefatsi e tloaelehileng e lebisang ho hlokeng ho phethahatsa boikarabelo mosebetsing, sekolong kapa lapeng.
- Ho pheta-pheta ntho e itseng maemong a ka 'nang a ba kotsi, a kang ho khanna koloi kapa ho sebetsa mochine.
- Mathata a tloaelehileng le molao ka lebaka la tšebeliso ea lithethefatsi.
- Tšebeliso e tsoelang pele ea ntho ena ho sa tsotellehe mathata a batho ba bang a bakoang ke ntho eo.
OCD le Matšoao a ho Sebelisa Matla
Ho hakanngoa hore hoo e ka bang 30% ea batho ba nang le OCD ba na le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi nakong e itseng bophelong ba bona. Sena se batla se habeli sekhahla sa baahi bohle. Le hoja tekanyo ea mathata a ho sebelisa lithethefatsi e phahame har'a batho ba nang le OCD, e tlase ho feta ea mefuta e mengata ea mafu a kelello ho akarelletsa lefu la bipolar kapa schizophrenia .
Le hoja matšoao a OCD a batho ba hlahisang mathata a ho sebelisa lithethefatsi a tšoana le a ba nang le OCD ba sa etseng, lipatlisiso li bontšitse hore ba hlahisang mathata a ho sebelisa lithethefatsi hangata ha ba rutehe, hangata ba na le mefuta e meng ea mafu a kelello ho phaella ho OCD, le o ne a e-na le matšoao a OCD a ileng a qala a sa le monyenyane . Ha e le hantle, batho ba bangata ba tlaleha hore matšoao a bona a OCD a qalile pele ba hlahisa bothata ba ho sebelisa lithethefatsi. Ke habohlokoa ho hlokomela hore batho ba nang le OCD ba hlahisang mathata a ho sebelisoa ha lithethefatsi ba kotsing e kholo ea ho ipolaea le ho kena sepetlele .
Mathata a Sebelisoang ke Mesebetsi le Phekolo ea OCD Matšoao
Batho ba bangata ba nang le OCD ba qala ho sebelisa lisebelisoa e le mokhoa oa ho iphekola ka ho toba ho fokotsa ho teba ha lits'oants'o tsa bona kapa likomello kapa ho fokotsa mahlomola a amanang le liphello tsa ho phela le OCD , ho akarelletsa mathata a likamano kapa mathata a mosebetsing.
Ha e le hantle, tšebeliso ea lithethefatsi e ka nkoa e le leano la ho sebetsana le boemo . Leha ho le joalo, tšebeliso ea tšebeliso ea tšebeliso ea tšebeliso ea lithethefatsi ke mokhoa o mobe oa ho sebetsana le boemo bo bobe haeba o u lumella ho qoba ho sebetsana le mohloli oa sebele oa mahlomola. Kahoo, ha u ntse u sebelisa lisebelisoa ho ka etsa hore u ikutloe u le betere ka nakoana, matšoao a hau a OCD a tla tsoela pele ho mpefala 'me likamano tsa hau li tla tsoela pele ho senyeha.
Sena, le sona se ka baka tšebeliso e meng ea lithethefatsi, e leng feela e thusang ho qoba bothata le ho feta. Ho phaella moo, ka ho pata matšoenyeho a hau, lintho li ka kena-kenana le mekhoa ea boipheliso e hlokahalang bakeng sa phekolo e ngata ea kelello bakeng sa OCD.
Haeba u na le bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi, phekolo ea hau e lokela ho tsepamisa mohopolo tabeng ea ho kenya lisebelisoa tsa tšebeliso ea lisebelisoa ka mekhoa e meng e sebetsang ea ho sebetsana le boemo. Tsena li kenyelletsa mekhoa ea ho u thusa ho fumana matšeliso a mangata a sebetsanang le matšoao le mathata a amanang le bona Le hoja sena se ka etsa hore motho a be le matšoenyeho a holimo ka nako e telele, nako e telele ke ho ntlafatsa lisebelisoa tse molemo tsa ho sebetsana le matšoao a OCD .
Lisebelisoa:
Gentil, AF de Mathis, MA, Torreson, R., Diniz, J., Alvarenga, P., Conceicao do Rosario, M., Cordioli, AV, Tororo, AR, & Miguel, CE "Ho noa joala ho bakuli ba nang le bothata bo feteletseng boloetse bo bakoang ke ho itšireletsa: Bohlokoa ba ho tšoaroa ka mokhoa o nepahetseng ka bobeli ". Tšebeliso ea lithethefatsi le joala 2009 182: 173-177.
Mancebo, MC, Grant, JE, Pinto, A., Eisen, JL, & Rasmussen, SA "Matšoao a sebelisoang ke lithethefatsi setsing sa lik'hemik'hale sa khatello ea kelello". Journal ea Mathata a ho Tšoenyeha 2009 23: 429-435. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705178/