Likamano le Batho ba baholo
Likamano tsohle li na le mathata ka nako e itseng. ETSA / ADHD e ka ba le phello e ikhethang likamanong. Kate Kelly, mothehi oa ADDed Dimensions Coaching le mongoli oa U bolela hore ha ke na botsoa, ea hlokang kelello kapa oa botsoa ?! le ADDed Dimension , e re ADHD e ama tšobotsi e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo, ho akarelletsa likamano tse haufi-ufi.
Kelly o khetholla libaka tse 'nè tse kholo tsa bothata.
E 'ngoe ea tsena e ka ba teng pakeng tsa hao le molekane oa hau - empa hang ha u tseba mathata, u ka qala ho li rarolla. Na litaba tsee (kapa tsohle) tse utloahalang li utloahala?
Bothata ba ho ba teng le ho lula hona joale
Kelly o re: "Mohlomong bothata bo boholo ke ADHD molekane oa hae ea bonahalang eka o teng mona mme o tsamaile hosasane." " Matšoao a ADHD a fosahetse. Motho ea nang le ADHD a ka 'na a se ke a senyeha haholo hoseng, ka mohlala, le hora e tsepamisitsoeng haholo kapa tse peli hamorao. Sena se ka ba thata haholo ho molekane. Moratuoa oa bona o lerato ebile o amana le bona ka motsotsoana o le mong, 'me o ea' kae-kae 'sebakeng se latelang. Ho bonahala eka ha ho na lipina kapa lebaka la li-disconnects. "
Touchability ea Touchy
Kelly o bolela hore batho ba bangata ba nang le ADHD le bona ba na le bothata ba ho kopanya maikutlo . "Ka bokhutšoanyane, sena se bolela hore lits'ebetso tse khethollang maikutlo a utloahalang li fosahetse. Leseli le ka 'na la e-ba le khanyang haholo, le utloahala le leholo haholo' me ho ama ho ka 'na ha utloa bohloko kapa ho halefisa, "oa hlalosa Kelly.
"Joalokaha u ka nahana, sena se ka baka mathata pakeng tsa balekane ha motho oa ADHD a hanela ho ama."
Ho lebala Lintho
ADH e sitisa mohopolo. Kelly o lumela hore mokhoa oa ho hopola o boima haholo, empa o senola bothata bo ka sehloohong ka ADHD le mohopolo -ho etsa hore ntho eo e hopoleloe mabothong a khopotso sebakeng sa pele.
Kelly o re: "Mohato oa pele oa ho hopola o teng sehlopheng sa boitsebiso boo re lokelang ho bo hopola." "Haeba tlhokomelo ea hau e fokola, boitsebiso boo bo ka 'na ba se ke ba e etsa boko."
Fuse e khutšoanyane
Ke ntho e tloaelehileng hore ba nang le ADHD ba be le bohale kapele . Kelly o re: "Batho ba bangata ba nang le ADHD ba na le fuse e khutšoanyane. "Bohale ba bona bo sebetsa kapele ebile bo bonolo. Molekane oa motho ea nang le ADHD hangata o tsielehile, kaha ho phatloha ho halefileng ho bonahala eka ha ho kae kapa kae. "
Mohloli:
Kate Kelly, MSN, ACT. "Re: Kopo ea Likotlolo tsa Litsebi." Imeile ho Keath Low. 25 Jan. 08.
Ho bala ho amanang: