Sehlooho sa ho se tšepahale le ho kopitsa balekane ba teng hohle. Re utloa ka eona hangata mecheng ea litaba mme re bone manyalo a metsoalle kapa beng ka bona ba senyehileng ka litaba. Ha ho makatse hore banyalani ba bangata ba ka hare ba botsa potso e reng, "Nka sebetsana le boemo bofe?" ka boemo bo joalo haeba ho ne ho tla etsahala ho uena. Ho tloaelehile haholo ho tseba hape hore na lenyalo la hau le ka pholoha ho kheloha ho tebileng joalo.
Setsebi sa kelello se tummeng le mongoli oa buka ea boithati, Dr. Harriet Lerner oa ngola ka sena sehloohong sa PsychologyToday.com, "Na Lenyalo la Hao le Tla Pholosa Boitsebiso?" (2013). Oa ngola,
"Hopola hore taba e ke ke ea e-ba ntho e tšabehang e hlahang lenyalong le sa thabiseng. Ke khopolo-taba ea hore" mabaka a sebele "ka lebaka la taba ke molekane ea fosahetseng kapa lenyalo le lebe. Lenyalo le leng le le leng la ho kopanela liphate le maikutlong le tla etsa hore ho be le taba haholoanyane, empa hape ke nnete hore litaba li etsahala malapeng a babatsehang hape. Litaba li na le mehloli e mengata, 'me monyetla le mosebetsi oa litaba ke tse ling tsa lintlha tse qalang ho laola. "
Lenyalo le ka pholoha ho se tšepahale, empa ke habohlokoa ho hopola lintlha tse itseng:
- Ha ho bonolo
- Ho bohloko
- Mohlomong ho tla ba le khalefo, meokho le ho tepella maikutlong
- Ho tla nka nako ho folisa
- Ho tla nka qeto ea ho tšepa hape
- Ho tla nka motho ea tsitsitseng a nke boikarabelo le ho sa nyatse molekane oa hae ka taba eo
- Ho tla nka "mohlatsipa" hape a nka boikarabello bakeng sa mathata a tebileng lenyalong
- Ho tla hloka sebete
- Ho tla hloka boitlamo bo tebileng ho bobeli ba hao ho boloka lenyalo la hau
- Ho ka etsahala hore o tla hloka thuso ea setsebi ho sebetsana le se etsahetseng
Litsebi tse ngata li bone hore manyalo ha a tsoele pele ho se tšepahale empa a ntlafala.
Ke 'nete hore lenyalo le ka pholoha taba ea ho nyalana. Hona ho tla etsahala feela haeba bobeli ba lenyalo ba ikemiselitse ho fumana le ho sebelisa tsebo e hlokahalang ho etsa hore lenyalo la bona le atlehe.
Ho hlaolela tsela e ncha ea ho buisana ho hloka hore u khone ho:
- ba le puisano e tebileng le e nang le morero
- hlahisa maikutlo a sithabetsang
- boikutlo ba ho ipeha bohale, molato, ho latola
- hlahloba mekhoa ea hau ea motheo kapa "mekhoa e mebe" ea puisano
- ikemisetse ho tšoarela bohloko
- e be botšepehi ka botlalo
- sheba mojaro oa maikutlo o ka 'nang oa u isa sebakeng sena
Maikutlo a mang a hlaheletseng ha banyalani ba kopana le ho kopitsa lenyalong la bona a kenyelletsa:
- Ho hlajoa ke lihlong
- Boikarabelo
- Tšoaea molato
- Khalefo
- Bohloko
- Ho nyahama
- Ho halefa
- Boikhohomoso
- Tšoarelo
- Mōna
- Takatso
- Khalefo
- Lahla
- Ho se tšepahale
Manyalo a mang ha aa lokela ho pholosoa
Lenyalo la hao le ka pholoha ho hlaseloa ha maikutlo a joalo. Leha ho le joalo, manyalo a mang ha a reretsoe ho pholosoa. Haeba ho se tšepahale ke e 'ngoe ea matšoao a mangata a tlhekefetso ea malapeng le / kapa tlhekefetso maikutlong kamanong ea hau u ke ke ua ikutloa u sireletsehile hoo u ka sebetsanang le mathata a hau. Tsena ke litaba tse tebileng haholo tseo hangata li sa fetoheng.
Ho thata ho molekane ea utsoitsoeng ho tseba hore na a ka fa molekane "monyetla oa bobeli". Haeba botšepehi e ne e le ketsahalo ea nako e le 'ngoe, sena se boetse se fapane le motho ea nang le mokhoa oa ho qhekella o tsoelang pele.
Haeba molekane oa hau e le moeta-pele oa sekolo, e ka ba nako ea ho lahlela thaole. Ho na le matšoao a mang a nepahetseng a lokelang ho shebahala joaloka molekane ea bontšang ho soaba, ho bontša liketso tse hlakileng tseo taba e felile. Molekane oa hae a ka boela a ba le ponahalo e fetisisang ka ho fana ka lisebelisoa tsa passwords, ho lumella app kapa GPS ho latela, ho nka leshano kapa ho ikemisetsa ho saena tumellano-post. Litlhahiso tsena li ka 'na tsa se ke tsa sebetsa ho motho e mong le e mong, empa li lokela ho hlahlojoa ka nakoana ha li leka ho sebetsa ka ho se tšepahale.
Moo u ka fumanang thuso ea setsebi
Bona setsebi sa litsebi kapa setsebi sa kelello se ikemetseng ho sebetsana le banyalani.
Etsa bonnete ba ho botsa ka tsebo ea bona ho thusa ka ho se tšepahale ka ho khetheha. Sebaka sa ho qala haeba u ntse u sa tiisehe haeba u batla ho boloka lenyalo, kapa taba e ntse e tsoela pele, ke ts'ebetso e bitsoang "Temoho ea Keletso." Batho ba bang ba fumana ho le molemo (kapa ho bonolo) ho bua le baruti ba bona. Sena se ka 'na sa e-ba mohato o motle oa pele, empa moeletsi oa litsebi o tla hloka ho u thusa ho sebetsa ka nako e telele ea pholiso.
Article e hlalositsoeng ke Marni Feuerman