Ho ba le Psychology e ntle ke lekala le ncha le le ntseng le atisa ho ratoa haholo la kelello, le batlang ho se lebise tlhokomelo ho mafu, empa ke eng e tlatsetsang thabong ea batho le bophelo ba maikutlo. E tsepamisa maikutlo ho matla, bokhabane le lits'ebeletso tse thusang batho hore ba atlehe 'me ba finyelle tsela ea ho phethahala, hammoho le ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello.
Histori
Mokhatlo o Molemo oa Psychology o simolohile mosebetsing oa litsebi tsa kelello tsa batho tse kang Abraham Maslow, ea ileng a leka ho tsepamisa maikutlo haholo ka tsoelo-pele ea motho le ho fokolloa ke mafu, empa a fela a ba teng joalokaha re tseba ka 1998.
E ne e thehiloe haholo ke setsebi sa kelello Martin Seligman, ea ileng a tsepamisa mohopolo oa mookameli oa hae oa American Psychological Association mme a susumelletsa ba bang ho kenya letsoho sebakeng sena se ntseng se hōla sa thuto. Bakeng sa Seligman, ho ile ha hlaka hore ho tlameha ebe ho na le lekala le lecha la kelello ha a nahana kamoo a neng a batla ho hōlisa morali oa hae. O ne a tseba ho eketsehileng ka se bakang tšoaetso le hore na a ka lokisa seo joang ho feta kamoo a neng a tseba kateng ka ho matlafatsa matla, ho tiea le bophelo bo botle ba maikutlo. Ena e ne e le sebaka sa lipatlisiso tse sa ithutoang haholo, kahoo e bile sepheo sa hae se ka sehloohong.
Sepheo sa ho ba le maikutlo a nepahetseng a kelello
Pono e nepahetseng ea Psychology e reretsoe ho fumana hore na ke eng e etsang hore re atlehe. E sheba lipotso tse kang, 'Ke'ng e tlatsetsang thabong?', 'Ke liphello life tsa bophelo bo botle ba maikutlo?' 'me,' Ke mekhoa efe le liketso tse ka etsang hore motho a lule a imolohile? '
Ho fihlela joale, ba fumane lintho tse hlollang. Ka mohlala, ho boletse hantle hore maikutlo a fosahetseng joaloka bohale , matšoenyeho le masoabi a ka ama bophelo ba rona ka litsela tse mpe, tse kang ho etsa hore re imeloe kelellong le ho ba le khatello ea kelello e sa feleng , e leng se etsang hore re hlaseloe ke lefu la pelo.
Empa phuputso e ntle ea Psychology e se e fumane hore maikutlo a tsitsitseng a ka thusa bophelo bo botle ka ho fokotsa phekolo ea 'mele e ka lebisang mathateng ana.
Ho Sebelisa Tsamaiso ea Khatello ea Kelello
Ho ba le maikutlo a nepahetseng a Psychology ho fihlela hona joale ho hlalositse tse ling tse ngata tse ntle tse maikutlo tse ka tlatsetsang ho matlafala maikutlong, bophelo bo botle le ho phethahala.
Tse ling li thathamisitsoe ka tlase. Tobetsa e mong le e mong ho ithuta ho eketsehileng ka bona 'me u qale ho ba eketsa bophelong ba hau.
- Ho leboha
Ho ananela seo motho a nang le sona bophelong ho ka lebisa khotsofalo le thabo e eketsehileng. Ka bobeli ho ba le seo u se batlang 'me ho batla seo u nang le sona ho ka lebisa boikutlong ba kananelo, joalo ka mekhoa e tobileng e kang ho boloka koranta ea teboho . Mesebetsi ea ho leboha e ka lebisa boikutlong bo bongata ba bongata le khotsofalo ea bophelo hammoho le ho phahamisa maikutlo a hau. - Tšepo
Re atisa ho ba le tšekamelo ea tlhaho ea ho ba le tšepo kapa ho hloka tšepo, empa e mpa feela e le karolo ea bokhoni ba rona. Re ka sebeletsa ho ntlafatsa mokhoa o mong oa ho ba le tšepo haeba re khetha. 'Me, ho filoe hore ba nang le tšepo ba bona melemo e mengata bophelong, sena ke ntho e lokelang ho sebetsa ho eona! - Phalla
Ho lahleheloa ke nako ha u ikakhela ka setotsoana mosebetsing kapa mosebetsing o mong, 'phallo' ke boemo bo tloaelehileng ho ba bangata ba rona. Sena ke sona se etsahalang ha u ameha ka ho tebileng ho itlosa bolutu, ho ithuta ntho e ncha, kapa ho etsa mosebetsi o fanang ka phephetso e nepahetseng ea phephetso le boiketlo. - Kelello
Boemo ba ho ba teng ka botlalo 'hona joale', ntle le ho leka ho etsa ntho e fapaneng, kelello e itloaetsa batho ba bangata empa e tlisa melemo e babatsehang hape.
- Moeeng
Ho sa tsotellehe hore na ke tsela efe, ho lebisa tlhokomelo moeeng ho ka lebisa tlhokomelo e khōloanyane bophelong, hammoho le mamello e kholo ha u thulana le khatello ea kelello. Thapelo le ho thuisa e ka ba mokhoa o motle oa ho ba le boikemisetso bo botle, 'me ho ameha moeeng oa moea ho ka fana ka ts'ehetso e ntle ea sechaba. Ho na le melemo e mengata tseleng ea moea.
Mehato e latelang
Ho sebelisa melao-motheo ena bophelong ba hau ke mohato o latelang o latelang oa ho sebetsa ka katleho ea khatello ea kelello. Leano le bonolo ke ho eketsa menyaka e meng bophelong ba hau ho eketsa boemo ba hau bo botle . Bakeng sa mokhoa o eketsehileng o tebileng, ithute ka mokhoa o nepahetseng oa kelello ea khatello ea khatello ea maikutlo .
Lisebelisoa:
Fredrickson, B ;; Mancuso, R .; Branigan, C .; Tugade, M. Tlhahiso e Nchafatsang ea Maikutlo a Molemo. Tšusumetso le Maikutlo , Moq. 24, No. 4, 2000.
Lopez, Shane, PhD. Emergence of Positive Psychology: Ho Hahoa ha Tsimo ea Litoro. APAGS Newsletter , Summer 2000.