Thabo: E ama Bophelo ba Hao Litseleng Tse Ngata
Thabo le bophelo bo botle bo 'nile ba kopanngoa ka nako e telele hona joale- "ho tšeha ke meriana e molemo ka ho fetisisa" e fetohile ka lebaka-empa lipatlisiso li khutlisetsa seo batho ba bangata ba ikutloang ka sona ka kakaretso: thabo le bophelo bo botle li amana hantle, 'me boemong ba thabo ea motho kannete bo ka ama boemo ba bophelo ba motho.
Tšimo e ncha ea boikutlo bo nepahetseng ba kelello ke ho hlahloba lintlha tse tlatsetsang ho tsitsitseng maikutlong , thabo le bophelo bo botle, har'a lihlooho tse ling tse tiisang bophelo, le seo re se tsebang hona joale ka lihlooho tsena li ka re thusa hore re phele bophelo bo phelisang hantle le bo nang le morero- le ho fokotsa khatello ea kelello ka nako e le 'ngoe.
"Liphihlelo tse susumetsang maikutlo a matle li baka maikutlo a sithabetsang ka potlako. Matla le bokhabane ... ts'ebetso ea ho itšireletsa khahlanong le tlokotsi le khahlanong le mathata a kelello, 'me e ka' na ea e-ba senotlolo sa ho haha matla. Litsebi tse ntle ka ho fetisisa ha li felle feela tšenyo; ba thusa batho ho tseba le ho haha matla a bona le bokhabane ba bona, "ho boletse Martin Seligman, mopresidente oa mehleng oa American Psychological Association le ntate oa tšimo ea kelello e ntle, bukeng ea hae ea Authentic Happiness. 'Me lipatlisiso tse tiileng li ntse li tsoela pele, ho tšehetsa pono ena. Tse ling tsa lithuto tsa bohlokoa tsa thabo le bophelo bo botle.
Thabo le nako e telele
Phuputso e ikhethang e neng e amana le bo-'mamente e ile ea khona ho fumana melemo ea bophelo bo botle e tlisoang ke maikutlo a matle. (Liphuputso tsa Nun li sebetsa hantle hobane mefuta e mengata e mengata ea mokhoa oa ho iphelisa e tšoana, kahoo likarohano tse tlalehiloeng hangata li ka fokotseha ho fihlela lintlheng tse seng kae, joaloka botho le pono.) Ha u ithuta bophelo le mafu a baruti, ba fuoe lintlha tsa boemo ba bona ba maikutlo , bafuputsi ba ile ba khona ho sibolla ntho ea bohlokoa ka thabo le boikutlo bo botle ba bophelo bo amanang le nako e telele!
Karolo ea 90 lekholong ea baitlami ba thabileng ka ho fetisisa e ne e phela ha a le lilemo li mashome a robeli a metso e mehlano, athe karolo ea 34% ea kotara e nyenyane haholo e ne e phela ho fihlela lilemong tseo. Ka mokhoa o ts'oanang, 54% ea ba bane ba thabileng ka ho fetisisa ba ne ba phela ha ba le lilemo li mashome a robong a metso e mene, le 11% ea tse nyenyane haholo.
Thabo le Lenyalo
Joalokaha ha hoa lekaneng, maikutlo a khothatsang a boetse a amahanngoa le lipatlisiso ho khotsofala lenyalong.
Phuputsong e 'ngoe e tsotehang, bafuputsi ba ile ba khona ho hlahloba thabo ea bososelo lifoto tsa lilemong tsa basali le ho bolela esale pele hore na ke bo-mang ba ka nyalanang, ba lule ba nyalane' me ba phela hantle bophelong ba lilemo tse mashome a mararo. (Tlhaloso: e ne e boetse e le sehlopheng se thabisang ka ho fetisisa). Se hlollang ka sena ke hore likamano tse ntle li amana le ho itšireletsa ka matla 'me, kahoo, bophelo bo botle ba' mele 'me' ts'ebetso ea holimo 'e tsoela pele. Ena ke tsela e ntle eo banyalani ba ka phelisanang ka eona.
Thabo le Tšepo
Bafuputsi le bona ba fumane litakatso tsa ho ba le bophelo bo telele. Boikutlo bo nepahetseng bo fapane le boikutlo bo nepahetseng, le hoja bobeli bo amana. Ho e-na le hore feela motho a thabe, litsebi li atisa ho bona lefatše ka tsela e fapaneng: ha liketsahalo tse ntle li etsahala bophelong ba bona, li ipeha mokitlane oa botho, li bolela hore sesosa se tla ba le litšobotsi tse tšoarellang tlas'a taolo ea bona, 'me li bonts'etsa ketsahalo e' ngoe le e 'ngoe e ntle e le bontša hore liketsahalo tse ling tse ntle li tla tla. Lensiso ena e khethehileng eo ba bonang hore lefatše le ba lumella ho boloka sebaka se ka hare sa taolo (ho tseba ho laola lintho), hammoho le boitšoaro bo khothalletsang bophelo bo botle 'me bo amahanngoa le melemo e mengata, ho kenyelletsa nako e telele: thuto e le' ngoe o fumane hore batho ba nang le tšepo ea bophelo ba na le lilemo tse 19% tsa bophelo ba bolutu ka karolelano.
Ka ho hlakileng, thabo le bophelo bo botle li ka amahanngoa le tšepo.
Thabo le 'Tšireletso e Matla'
Ntho e 'ngoe e amanang haholo le maikutlo a matle le ho ba le tšepo ke seteishene sa matla a tsejoang e le' ho itšireletsa moeeng '. Litšobotsi tsena, tse sa bontšoang ke motho e mong le e mong, 'me li fapana ka nako e telele ea bophelo, ho akarelletsa le ho fetola lintho tse ling , bokhoni ba ho lieha ho khotsofatsa, ho ba le boikutlo ba nako e tlang le boikhohomoso . Ho ea ka phuputso ea Harvard e ileng ea latela sehlopha sa banna ka bophelo ba bona, litšireletso tse hōlileng tsebong li amana haufi le thabo bophelong, chelete e phahameng le botsofali bo matla ho banna ba limelo tse sa tšoaneng.
Thabo le Bophelo
Thabo ea mofuputsi Robert Holden o ile a etsa lipatlisiso mme a fumana hore batho ba 65 ho ba lekholo ba ka khetha thabo ka bophelo bo botle, empa bobeli ba bona ba ne ba ananeloa haholo.
Ka lehlohonolo, ha rea lokela ho khetha: thabo le bophelo bo botle li tsamaisana ka matsoho. Joaloka Holden a boletse, "[T] mona ha ho bophelo bo botle ba nnete ntle le thabo".
Hape ho na le bopaki bo bongata ba hore ho hloka thabo-ho tepella maikutlong, matšoenyeho le khatello ea kelello -mohlala-li boetse li amahanngoa le liphello tse futsanehileng tsa bophelo bo botle. Lintho tsena tse mpe li re, haeba li sa folise , li ka fokotsa tšireletso ea mmele 'me tsa eketseha ho ruruha' meleng o lebisang bongata ba maloetse le maemo . Melao-motheo ea boikutlo bo nepahetseng ba kelello e ka loantša lintlha tsena tse mpe, ho eketsa menyetla ea bophelo bo botle.
Lisebelisoa:
Borysenko, J. Ho eletsa 'mele, ho lokisa kelello. Hay House Publications , 2007.
Holden, R. Thaba: lokolla matla a thabo ho uena. Hay House Publications , 2009.
Peterson, C. A qala ka kelello e nepahetseng. Oxford University Press, Inc. , (2006).
Seligman, MEP Thabo e tiileng: Ho sebelisa boikutlo bo botle ba kelello ho bona bokhoni ba hau ba ho phethahala ka ho sa feleng. Free Press , (2002).