O ikutloa a rohakiloe 'me a lemetse. Le ka mohla u se ke ua lekanya. Ho tsamaea ka li-eggshells. Haeba lipolelo tsena li hlalosa kamano ea hau, mohlomong u hlekefetsoa maikutlong. Ka kakaretso, kamano e hlekefetsa maikutlong ha ho na le mokhoa o tsitsitseng oa mantsoe a nyefolang le boitšoaro ba bompoli bo senyang boitlhompho ba motho le ho fokotsa bophelo ba bona ba kelello.
Ho feta moo, tlhekefetso ea kelellong kapa ea maikutlo, ha e ntse e tloaelehile ho ratana le kamano ea lenyalo, e ka etsahala kamanong leha e le efe ho kenyeletsa metsoalle, litho tsa malapa le basebetsi-'moho.
Ho hlekefetsoa maikutlong ke e 'ngoe ea mefuta e thata ka ho fetisisa ea tlhekefetso ho lemoha. E ka ba ntho e poteletseng le e se nang boikaketsi kapa e feteletseng le e laolehileng. Ka tsela leha e le efe, e khaotsa ho itšepa 'me e qala ho belaella maikutlo le' nete.
Sepheo sa sepheo sa ho hlekefetsoa maikutlong ke ho laola ea hlasetsoeng ka ho nyatsa, ho arohana le ho khutsisa. Qetellong, motho ea hlokofalitsoeng o ikutloa a qabeletsoe. Hangata ba lemetse haholo hore ba mamelle kamano ea bona hape, empa ba boetse ba tšaba ho tloha. Kahoo potoloho e ipheta feela ho fihlela ho etsoa ntho e itseng.
Tšusumetso ea Tlhekefetso ea Maikutlo
Ha tlhekefetso ea maikutlo e le mpe ebile e ntse e tsoela pele, motho ea hlokofalitsoeng a ka lahleheloa ke maikutlo a hae ka linako tsohle, ka linako tse ling a se na letšoao le le leng kapa a senyeha. Ho e-na le hoo, maqeba a bona ha a bonahale ho ba bang, a ipatile ka ho iponahatsa, ho se na thuso le ho itlhompholla ea utloisitsoeng bohloko.
Ha e le hantle, bahlaseluoa ba bangata ba re likotsi tse bakoang ke ho hlekefetsoa maikutlong li nka nako e telele ebile li tebile haholo ho feta tsa ho hlekefetsoa 'meleng .
Ha nako e ntse e e-ea, liqoso, ho hlekefetsoa ka mantsoe , ho bitsoa mabitso, ho nyatsuoa le ho khantša marulelo ho senya boikutlo ba motho ea nang le boikutlo ba boithati hoo ba ke keng ba hlola ba itlhahloba.
Ka lebaka leo, motho ea hlokofalitsoeng o qala ho lumellana le motho ea hlekefetsang 'me o fetoha e le ea bohlokoa ka hare ho naha. Hang ha sena se etsahala, batho ba bangata ba hlasetsoeng ba qabeletsoe kamanong ea bona e hlekefetsang ba lumela hore ba ke ke ba hlola ba e-ba molemo ho mang kapa mang.
Ho hlekefetsoa maikutlong ho ka ba le tšusumetso ea setsoalle hobane batho ba hlekefelitsoeng maikutlong ba atisa ho tšoenyeha ka hore na batho ba ba talima e le kannete joang le haeba ba hlile ba ba rata. Qetellong, bahlaseluoa ba tla tlohela setsoalle le ho itšehla thajana, ba kholisehile hore ha ho motho ea ba ratang. Ho feta moo, ho hlekefetsoa maikutlong ho ka bakela mathata a mangata a bophelo bo botle ho kenyelletsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho tepella maikutlo le matšoenyeho ho lisosa tsa mala, matšoao a pelo, mathata a ho ja le ho hlobaela.
Tsela ea ho Sebelisa Tlhekefetso ea Maikutlo Kamanong ea Hao
Ha u hlahloba kamano ea hau, hopola hore tlhekefetso ea maikutlo hangata e patahane. Ka lebaka leo, ho ka ba thata haholo ho lemoha. Haeba u na le bothata ba ho lemoha hore na likamano tsa hau li hlekefelitsoe kapa che, ema 'me u nahane ka hore na likamano le molekane oa hau, motsoalle kapa setho sa lelapa se etsa hore u ikutloe joang. Haeba u ikutloa u lemetse, u tsielehile, u ferekanngoa, u sa utloisisoe, u tepelletse maikutlo, u tšoenyehile kapa u se na thuso nako efe kapa efe eo u sebelisanang le eona, menyetla e phahame hoo kamano ea hau e hlekefetsang maikutlong.
Mona ke matšoao a hore u ka ba kamanong e hlekefetsang maikutlong. Hopola, esita le haeba molekane oa hau a e-na le lintho tse seng kae feela, u ntse u le kamanong e hlekefetsang maikutlong. U se ke ua oela lerabeng la ho ipolella hore "ha se bobe joalo" le ho fokotsa boitšoaro ba bona. Hopola, bohle ba tšoaneloa ke ho tšoaroa ka mosa le tlhompho.
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba bonahatsa litebello tse sa utloahaleng . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho etsa litlhoko tse sa utloahaleng ho uena
- Ho lebella hore u behe lintho tsohle ka thōko 'me u finyelle litlhoko tsa bona
- Ho batla hore u qete nako eohle ea hau hammoho
- Ho se khotsofala ho sa tsotellehe hore na u leka ka thata hakae kapa hore na u fana ka bokae
- Ho u nyatsa ka hore u se ke ua phetha mesebetsi ho ea ka litekanyetso tsa bona
- U lebeletse hore u arolelane maikutlo a bona (ha ua lumelloa ho ba le maikutlo a fapaneng)
- Ho batla hore u rehe matsatsi a nepahetseng le linako tse ling ha u buisana ka lintho tse u halefisang (ha u sa khone ho etsa sena, ba tlohela ketsahalo eo eka ha ho mohla e kileng ea etsahala)
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba u sitisa . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho senya, ho leleka, kapa ho sotha maikutlo a hau kapa nnete ea hau
- Ho hana ho amohela maikutlo a hau ka ho leka ho hlalosa hore na u lokela ho ikutloa joang
- Ho le hloka hore o hlalose le ho hlalosa le ho hlalosa kamoo u ikutloang kateng
- Ho u qosa ka hore u "nahanela haholo," "maikutlo a mangata" kapa "a hlanya"
- Ho hana ho amohela kapa ho amohela maikutlo a hau kapa maikutlo a hau e le a utloahalang
- Ho tlosa likōpo tsa hau, ho li batla, le ho li hloka e le tsebo kapa tse sa lokelang
- Ho fana ka maikutlo a hore maikutlo a hau a fositse kapa hore ha o na botšepehi ka ho bua lintho tse kang "u ntse u bitsa sena ka ntle" kapa "u feteletsa maikutlo"
- Ho u qosa ka boithati, ba hlokang kapa ho rata lintho tse bonahalang haeba u bontša litakatso tsa hau kapa litlhoko tsa hau (tebello ke hore ha ua lokela ho ba le litlhoko kapa litlhoko)
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba baka moferefere . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho qala likhang ka lebaka la ho ngangisana
- Ho etsa lipolelo tse ferekanyang le tse hanyetsanang (ka nako e 'ngoe e bitsoa "ho etsa mapolanka")
- Ho ba le maikutlo a feteletseng ho fetoha kapa ho tsoa ka tšohanyetso maikutlong
- Ho khahloa ke liaparo tsa hau, moriri oa hau, mosebetsi oa hau le ho feta
- Ho beha ka tsela e sa tsitsang le e sa lebelloang hoo u ikutloang eka u "tsamaea ka li-eggshell"
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba sebelisa lipelaelo maikutlong . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho u laola le ho u laola ka ho etsa hore u ikutloe u le molato
- Ho u tlisetsa sechabeng kapa ka sekhukhu
- Sebelisa tšabo, litekanyetso tsa hau, kutloelo-bohloko kapa li-buttons tse ling tse chesang ho u laola kapa boemo
- Ho feteletsa mefokolo ea hau kapa ho ba hlalosetsa e le hore ba hlokomolohe tlhokomelo kapa ba qobe ho nka boikarabello bakeng sa liqeto tsa bona tse fosahetseng kapa liphoso
- Ho latola hore ketsahalo e etsahetse kapa e bua leshano ka eona
- Ho u otla ka ho thibela lerato
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba itšoara hantle ebile ba na le tokelo . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho tšoara u u rata ho tlaase
- Ho u nyatsa ka liphoso tsa bona le mefokolo ea bona
- Ho belaella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue buang le ho leka ho paka hore u fosahetse
- Ho etsa mesoaso ka litšenyehelo tsa hau
- Ho u bolella hore maikutlo a hau, likhopolo, litekanyetso le mehopolo ke tsa booatla, tse sa utloahaleng kapa "ha li nahane"
- Ho bua le uena kapa ho itšepa
- Ho bua ka ho phoqa ha u buisana le uena
- Ho itšoara joaloka bona kamehla ho nepahetse, ho tseba se molemohali le ho ba seli
Batho ba hlekefetsang maikutlong ba leka ho u arola le ho u laola . Mehlala e meng e kenyelletsa:
- Ho laola eo u bonang kapa ho qeta nako le ho ba le nako le metsoalle le lelapa
- Ho shebella litefono tsa hau tsa fono, melaetsa ea selefouno, melaetsa ea sechaba, le imeile
- Ho u qosa ka ho qhekella le ho ba mōna ka ntle likamano
- Ho nka kapa ho ipata likheo tsa koloi ea hau
- Ho batla ho tseba hore na u hokae ka linako tsohle kapa ho sebelisa GPS ho hlahloba ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaeang
- Ho u tšoara joaloka thepa kapa thepa
- Ho nyatsa kapa ho soma metsoalle, ba lelapa le basebetsi-'moho le uena
- Ho sebelisa mōna le mohono e le pontšo ea lerato le ho u thibela ho ba le ba bang
- Ho u qobella ho sebelisa nako eohle ea hau hammoho
- Ho laola lichelete
Litsela Tse 7 tsa ho Sebetsana le Tlhekefetso ea Maikutlo Hang-hang
Mohato oa pele oa ho sebetsana le kamano e hlekefetsang maikutlong ke ho hlokomela hore ho etsahala. Haeba o ne o khona ho tsebahatsa tšobotsi leha e le efe ea tlhekefetso ea maikutlo kamanong ea hau, ke habohlokoa hore u amohele seo pele le pele. Ka ho tšepahala ka seo u se utloang, u ka qala ho laola bophelo ba hau hape. Mona ke litsela tse ling tse supileng tsa ho khutlisa bophelo ba hau boo u ka bo sebelisang kajeno.
Etsa hore bophelo ba hao ba kelello le ba 'mele bo be pele . Khaotsa ho t soenyeha ka ho khahlisa motho ea u sebelisang hampe. Hlokomela litlhoko tsa hau. Etsa ntho e tla u thusa ho nahana hantle le ho tiisa hore na u mang. Hape, etsa bonnete ba hore u fumana phomolo e loketseng le ho ja lijo tse phetseng hantle. Mehato ena e bonolo ea ho itlhokomela e ka u thusa ho sebetsana le khatello ea letsatsi le leng le le leng ea ho hlekefetsoa maikutlong.
Beha meeli le motho ea hlekefetsang . Bolella motho ea hlekefetsang ka tieo hore ba se ke ba hlola ba u hoeletsa, ba u bitsitse mabitso, ba u rohaka, ba u qhekellehe, joalo-joalo. Ebe o ba bolella se tla etsahala haeba ba khetha ho kopanela boitšoarong bona. Ka mohlala, ba bolelle hore haeba ba u bitsitse mabitso kapa ba u nyelisa, moqoqo o tla fela 'me u tla tsoa ka kamoreng eo. Senotlolo ke ho latela meeli ea hau. U se ke ua buisana le meeli eo u se nang boikemisetso ba ho e boloka.
Khaotsa ho ipelaetsa. Haeba u bile kamanong e hlekefetsang maikutlong ka nako efe kapa efe, u ka 'na ua lumela hore ho na le ho hong ho phoso ka uena. Ke hobane'ng ha motho e mong ea reng ba u rata o etsa joalo? Empa ha u bothata. Tlhekefetso ke khetho. Kahoo khaotsa ho ipeka molato bakeng sa ntho eo u se nang taolo.
Hlokomela hore o ke ke oa "lokisa" motho ea hlekefetsang . Ho sa tsotellehe boiteko ba hao bo botle, u ke ke ua khona ho fetola motho ea hlekefetsang maikutlong ka ho etsa ntho e fapaneng kapa ka ho fapana. Motho ea hlekefetsang o etsa khetho ea ho itšoara hampe. Hopola hore u sitoa ho laola liketso tsa bona le hore ha u molato oa liqeto tsa bona. Ntho feela eo u ka e lokisa kapa ea ho laola ke karabo ea hau.
U se ke ua kopanela le motho ea hlekefetsang . Ka mantsoe a mang, haeba motho ea hlekefetsang a leka ho qabana le uena, o qala ho u nyelisa, o batla lintho ho uena kapa a halefe ka poulelo, u se ke ua leka ho hlalosa, ho kokobetsa maikutlo a bona kapa ho kōpa tšoarelo bakeng sa lintho tseo u sa kang ua li etsa. Tloha hole le boemo haeba u ka khona. Ho sebelisana le motho ea hlekefetsang ho u beha feela bakeng sa tlhekefetso le masisa-pelo. Ho sa tsotellehe hore na u leka ka matla hakae, u ke ke ua khona ho etsa lintho hantle mahlong a bona.
Haha marang-rang a ts'ehetso . Khaotsa ho khutsa ka tlhekefetso eo u nang le eona. Bua le motsoalle ea tšeptjoang, setho sa lelapa kapa esita le moeletsi ka seo u se utloang. Nka nako ho motho ea hlekefetsang ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me u qete nako le batho ba u ratang le ba u tšehelitseng. Lekhotla lena la metsoalle e phetseng hantle le ba nang le sephiri le tla u thusa hore u ikutloe u jeoa ke bolutu ebile u le mong. Ba boetse ba ka bua 'nete bophelong ba hau mme ba u thusa ho beha lintho ka tsela e nepahetseng.
Sebetsa ka morero oa ho tsoa . Haeba molekane oa hau, motsoalle, kapa setho sa lelapa a se na boikemisetso ba ho fetola kapa ho sebetsana le khetho ea bona e fosahetseng, u ke ke ua khona ho lula kamanong e hlekefetsang ka ho sa feleng. Qetellong e tla ba le mathata ho uena ka bobeli kelellong le nameng. Ho itšetlehile ka boemo ba hau, ho ka 'na ha hlokahala hore u nke mehato ea ho felisa kamano. Boemo ka bong bo fapane. Kahoo, ho molemo ho buisana le motsoalle ea tšeptjoang, setho sa lelapa kapa moeletsi.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u belaela molekane oa hau, setho sa lelapa kapa motsoalle a ka 'na au hlekefetsa maikutlong, ikopanye le moeletsi, moemeli kapa moruti ho fumana thuso. U ka boela ua bitsa Hotline ea Sechaba ea Tlhekefetso ea Malapeng (1-800-799-SAFE) (7233) kapa u etela websaeteng ea bona ea thehotline.org mme u qoqa le motho e mong hang-hang.
> "Mefuta ea Tlhekefetso," Lekhotla la Sechaba la ho Felisa Tlhekefetso ea Malapeng, https://nnedv.org/content/forms-of-abuse/
> "Na Hona ho Hlekefetsoa Hantle?" Lekala la Sechaba la Tlhekefetso ea Malapeng, http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/