Batho ba bang ba bona eka ba khona ho sisinya lintho habonolo, ho hang ba sa ikutloe ba le botala. Tse ling li bonahala eka li pata esita le ho hanyenyane feela ka mahlomola. Ke hobane'ng ha batho ba bang ba tepella maikutlong, empa ba bang ha ba na maemo a tšoanang? Le hoja ho sa tsejoe hantle hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba atisa ho tepella maikutlong ho feta ba bang, mohlomong ke motsoako oa lisosa tse ngata tse etsang hore boemo bona bo hlahe.
Lebaka Leo ka lona Batho ba Bang ba Nang le ho Tepella Maikutlo ho Eketsehileng ho ba Bang
Lintho tse 'nileng tsa amahanngoa le monyetla o moholo oa ho tepella maikutlong li kenyeletsa:
- Litšenyehelo tsa lefu la pelo: Lipatlisiso li bontša hore liphetoho mosebetsing le phello ea lik'hemik'hale tse laolang maikutlo tse bitsoang li-neurotransmitters li ka 'na tsa phetha karolo ea bohlokoa ho baka ho tepella maikutlong.
- Liphatsa tsa lefutso : Haeba ho na le pale ea ho tepella maikutlong ka hara lelapa la hau, joale le uena u ka 'na ua tepella maikutlong. Leha ho le joalo, ha e bonahala eka e hlakile haholo-felisa kgokahanyo joaloka mafu a liphatsa tsa lefutso joaloka, mohlala, cystic fibrosis kapa chorea ea Huntington. Ka mantsoe a mang, ho ba le liphatsa tsa lefutso ho tepella maikutlong ha ho bolele hore u tla tepella maikutlong. Ho bonahala eka ho na le mabaka a mang a bapalang.
- Li-Hormone: Liphetoho tse ling tsa tekanyo ea hao ea li-hormone li ka u sitisa ho tepella maikutlong. Ka mohlala, basali ba fetohang liphetoho tsa li-hormone tse amanang le ho beleha ngoana kapa batho ba nang le maemo a itseng a qoqotho ba ka 'na ba e-ba le matšoao a ho tepella maikutlong.
- Matšoenyeho a maholo le ho hlekefetsoa: Batho ba ileng ba feta liketsahalong tse bohloko nakong ea bocha ba bona ba bonahala eka ba kotsing ea ho ba le khatello ea maikutlo hamorao bophelong.
- Meriana ea ngaka: Meriana e meng-e kang Accutane, lipere-alpha, lipilisi tsa ho robala le corticosteroids-e ka eketsa kotsi ea motho bakeng sa ho tepella maikutlong.
- Tlhekefetso ea lithethefatsi: Feela joaloka meriana e meng ea meriana e ka baka khatello ea maikutlo, lithethefatsi tse seng molaong le tsona li ka baka matšoao ana. Ho sebetsana le ho tepella maikutlo le ho sebelisa lithethefatsi hampe ho ka ba ntho e qhekellang, leha ho le joalo, hobane batho ba ka 'na ba qala ho sebelisa lithethefatsi e le mokhoa oa ho itšoara ka tsela e ikhethang. Ho ka ba thata ho hlakola hore na ba sebelisa lithethefatsi e le mokhoa oa ho pholoha ho tetebela maikutlong kapa ba tepeletse maikutlo ka lebaka la liphello tsa lithethefatsi.
- Bohloko le ho kula: Bohloko le ho kula ho amana le kotsi e eketsehileng ea ho tepella maikutlong ka mabaka a 'maloa a sa tšoaneng. Ntlha ea pele, boloetse ka boeona bo ka baka liphetoho tsa tlhaho ea mali tse lebisang matšoao a ho tepella maikutlong. Ntlha ea bobeli, batho ba ka 'na ba tepella maikutlong ka boemo ba bophelo ba bona ha ba ntse ba tobana le mahlaba a bohloko, ho lahleheloa ke mosebetsi o tloaelehileng le ka linako tse ling esita le tšoso ea ho shoa.
- Lefu le tahlehelo: Matšoenyeho a bakiloeng ke lefu kapa tahlehelo efe kapa efe e feteletseng e ka ba ho lekaneng ho hlahisa sekheo sa ho tepella maikutlong ho motho ea seng a e-na le tšekamelo ea boemo bona.
- Boemo: Litšobotsi tse itseng tsa botho, tse kang ho ikhalala, ho itšetleha ka ho feteletseng ho ba bang, ho hloka tšepo le ho itlhahloba kaofela li amana le tšekamelo e kholo ea ho nts'etsa pele ho tepella maikutlong.
- Khohlano ea batho ba bang: Ho qabana le metsoalle le / kapa lelapa ho ka ba khathatsong, ho eketsa liphetoho tseo motho ea tloaelehileng ho tepella maikutlong a ka hlahisang boemo bona.
- Khatello ea kelello: Liketsahalo tse kholo tsa bophelo-le tse ka kenyelletsang liketsahalo tse "ntle" tse kang ho nyala kapa liketsahalo tse "mpe" tse kang ho lahleheloa ke mosebetsi-tsohle li ka baka khatello ea kelello. Ha re hatelloa, maemo a rona a cortisol a phahama, mohlomong a ama phetisetso ea molek'hule e laolang maikutlo ea serotonin.
Joalokaha u ka bona, ho tepella maikutlong ho ka ba boemong bo thata haholo, ka mabaka a mang, a kang ho se tšoane ha lintho tse phelang ka bokong, mohlomong ho theha tloaelo ea ho tepella maikutlo habonolo ha motho a tobana le maemo a mang a kotsi.