Lebaka leo ka lona ba hlekefetsoang ka mantsoe a atisang ho ikutloa ba le bobe haholo
Batho ba bangata ba nahana hore ha ba hlekefetsoa ba tla tseba ka hona. Ha e le hantle, ho hlekefetsoa ka mantsoe hangata ho akarelletsa ho hoeletsa, ho beha maikutlo, ho letsetsa lebitso le ho itšoara ka boitšoaro. Empa lipatlisiso li bontšitse hore ho na le lintho tse ngata ho hlekefetsoa ka mantsoe ho feta batho ba elelloang. Ha e le hantle, batho ba bang ba hlekefetsoa ka linako tsohle empa ba sa lemohe hore ho etsahala.
Ha motho a hlekefetsoa ka mantsoe, motho ea ba hlaselang a ka 'na a sebelisa mefuta e meholo ea tlhekefetso e kang ho kopanya mabitso le ho etsa lits'ebetso empa hape le mekhoa e mengata ea bolotsana joaloka ho khantša, ho khalemetsa motho kamehla, ho mo sitisa, ho senya maikutlo a hae le ho mo nyenyefatsa. Esita le ho bua ka nako e telele ke mokhoa oa ho hlekefetsoa ka mantsoe. Ha sena se etsahala, motho o leka ho laola le ho otla mohlatsipa ka ho hana ho bua le eena.
Bakeng sa batho ba bang, haholo-holo ba fumanang tlhekefetso ea mantsoe ka tlung kapa ba e-na le ngoana, hangata e ka hlokomolohuoa hobane litlhaselo tsa mantsoe li ikutloa joaloka tsela e tloaelehileng ea ho buisana. Empa ha ho letho le tloaelehileng ebile e ka ba le liphello tsa ka ho sa feleng.
Ho hlalosa ho hlekefetsoa ha mantsoe le ho hlekefetsa
Hobane tlhekefetso ea mantsoe ha e hlake hantle joaloka mekhoa e meng ea tlhekefetso le bompoli, joaloka ho hlekefetsoa 'meleng le ho hlekefetsoa ka thobalano, ho ka ba thata ho khetholla.
Empa seo ha se etse hore e be ea sebele. Ka tloaelo, ho hlekefetsoa ka molomo ho amana le mantsoe a itseng a etsang hore motho a senyehe maikutlong. Ka mohlala, ha motho e mong a ntse a nyatsa, a itšoara ka bohale, a bile a sebelisa mantsoe ho leka ho laola motho e mong, sena ke tlhekefetso ea mantsoe. Sena le sona se siea motho ea botsoang lipotso hore na ke mang.
Ha e le hantle, ke ntho e tloaelehileng hore motho ea hlasetsoeng mantsoe a ikutloe a sa tšoanelehe, a le hlokang kelello ebile a se na thuso. Ha e le hantle, li ntse li hlalosoa ke motho ea hlekefetsang ka mantsoe.
Haeba ho hlekefetsoa ka mantsoe ho hlaha kamanong ea ho intša, e ka ba e ferekanyang ka ho khetheha hobane molekane a ka 'na a se ke a hlekefetsa ka linako tsohle. Ka lebaka leo, ha motho ea hlekefetsang a mo rata a bile a le bonolo a ka lebala tsohle ka boitšoaro bo bobe. Qetellong, motho ea hlasetsoeng o qetella a iphapanyetsa mokhoa oa ho hlekefetsoa ka mantsoe kapa o beha mabaka a hore a itšoare ka ho bua lintho tse kang hore o khathatsehile feela kapa o ntse a feta nakong e thata hona joale.
Liphello tsa Tlhekefetso ea Mantsoe le Bompoli
Feela joaloka mofuta ofe kapa ofe oa tlhekefetso kapa bompoli, tlhekefetso ea mantsoe e na le tšusumetso e sa feleng ho bahlaseluoa. Ka lebaka leo, ba ka ba le mathata a mangata, ho akarelletsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha matšoenyehong le ho tepella maikutlong ho ea ho PTSD maemong a boima. Ha e le hantle, lipatlisiso tse 'maloa li bontšitse hore bana ba hlekefetsoang malapeng kapa ba lithaka sekolong ba kotsing e kholo ea ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha ha batho ba baholo.
Ho hlekefetsoa ka mantsoe le hona ho ka etsa hore ea hlekefetsoeng a lumele lintho tse mpe haholo ka eena, e leng se ka ama boithati ba bona. Hape e ka ama karolo e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo ba bona, ho kenyeletsa ts'ebetso ea thuto, likamano tse ling tsa bona, le katleho ea bona mosebetsing hamorao bophelong.
Ha e le hantle, ha ho hlekefetsoa ka mantsoe haholo ho ka ba le tšusumetso ea hore na motho ea hlokofalitsoeng a ka iponahatsa a atlehile sebakeng leha e le sefe sa bophelo.
Ho lemoha ho hlekefetsoa ka mantsoe hampe bophelong ba hau
Ha ho tluoa tabeng ea ho hlekefetsa batho ba bang, ho hlekefetsoa ka litaba tsa bonyatsi, le tlhekefetso ea thobalano , bahlaseluoa ha ba belaelle hore na ba hlekefelitsoe kapa che. Mefuta ena ea tlhekefetso e hlakile. Empa ha ho tluoa tabeng ea ho hlekefetsoa ka mantsoe, hangata bahlaseluoa ba ipotsa hore na ba hlekefetsoa ke eng kapa che. Ba boetse ba ipotsa hore na ke ntho e khōlō kapa che. Mona ke matšoao a hore setho sa setho sa lelapa, motsoalle, lithaka kapa molekane oa hau oa ho intša le eena o hlekefetsa ka mantsoe.
O u letsetsa mabitso . Neng kapa neng ha motho e mong a bua ka lebitso lena ke mokhoa oa ho hlekefetsoa ka mantsoe. Esita le haeba mabitso a boleloa ka lentsoe le sa nke lehlakore, sena ha se amohelehe kalafo ea motho e mong.
O sebelisa mantsoe ho u hlabisa lihlong . Mehlala e kenyelletsa mantsoe a bohlokoa, a sarcastic kapa a songoang a reretsoeng ho u nyolla. Tsena li ka 'na tsa fana ka litlhaloso mabapi le tsela eo u aparang ka eona, puo kapa bohlale ba hao. Ha e le hantle, ho hlajoa ke lihlong ke maikutlo afe kapa afe a etsang hore u ikutloe u le mosesaane kapa u hlajoa ke lihlong ka hore na u mang.
E etsa mesoaso ka litšenyehelo tsa hau . Ka tloaelo, batho ba hlekefetsang ka mantsoe ba tla etsa hore u be mahlahahlaha a bona. Sena se ka etsoa sephiring kapa ka seqo. Empa haeba u sa e fumane e le monate, joale hase monate o kotsi. Ho feta moo, batho ba hlekefetsang ka mantsoe ba atisa ho khetha litšeho tse hlaselang sebaka seo u ikutloang u le tsietsing kapa u fokola.
Ea u nyelisa phatlalatsa . Ha u rohakoa ke sechaba ka lithaka, motsoalle, setho sa lelapa, kapa molekane oa hau ea intša, sena se ka ba sa utloisang bohloko haholo. Sepheo sa motho ea hlekefetsang ke ho u laola ka ho u nyahamisa ka hore na u mang.
O u nyatsa . Ho sa tsotellehe hore na o etsoa phatlalatsa kapa ka sekhukhu, ho nyatsuoa ho ka ba bohloko haholo-holo haeba motho ea nyatsang a mpa a le bobebe ebile a se na boikemisetso ba ho haha.
Yells, ho lla, kapa ho u hlapanyetsa . Nako le nako ha motho e mong a u loma kapa a rohakile, sena ke pontšo ea matla 'me sepheo ke ho laola le ho u tšosa ka ho ipeha tlasa. Ka lebaka leo, e hlekefetsa 'me ha ea lokela ho mamelloa kapa ho lumelloa.
E etsa lits'oso. Ha ho kotsi e lokelang ho nkoa habobebe. Ha batho ba etsa lits'oetso ba leka ho u laola le ho u laola. Hopola, ha ho tsela e molemo ea ho laola motho ho e-na le ho etsa hore ba tšabe ka tsela e itseng.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja liphello tsa ho hlekefetsoa ka mantsoe li ka ba tsa bohlokoa, ho ntse ho e-na le tšepo bakeng sa mahlatsipa. Ha e le hantle, hang ha motho a khona ho lemoha mantsoe hampe bophelong ba bona, ba ka qala ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le hore na ke metsoalle efe le ho intša le likamano tse ntle le tse nang le chefo, likoetliso kapa tse hlekefetsang. Ba boetse ba ka ithuta ho ema ba hlekefetsa mantsoe. Hopola, ho hlekefetsoa ka mantsoe ha hoa lokela ho tlohela tšusumetso ea nako e telele. Ka ho kenella, bahlaseluoa ba ka hlōla tlhekefetso eo ba e boneng le ho e mamella.