Batho ba tsubang ho tsuba ba arolelana litaba tsa bona
Pakeng tsa ho tlosoa ha nicotine le ho hlaphoheloa lichabeng tse ngata tseo re nang le tsona ka ho tsuba, likhoeli tse tšeletseng tsa pele tsa ho tsuba li thata ho batho ba bangata.
Liphetoho le ho theoha ha ho khaotsa ho tsuba ho bonahala ka mokhoa o ts'oarellang litlalehong tse latelang tsa botho tse hlalosang mathata a lintlheng tse fapaneng likhoeling tse tšeletseng tse qalang tsa mosi.
Lula u be u bale - ha ho na khaello ea ts'usumetso le boikemisetso ba ho atleha ho fumanoa maqepheng ana!
1 - Ho tsuba ho entse hore ke ikutloe ke le motho ea nang le kutloelo-bohloko le ea hlakiloeng - pale ea Kerri
Ho tswa ho Kerri:
"Lebitso la ka ke Kerri. Ke na le lilemo tse 31, 'me ke' nile ka lemalla ho feta halofo ea bophelo ba ka. Ke ne ke le lilemo li 13 ha ke tsuba sakerete ea ka ea pele. Metsoalle ea ka e ile ea fetoha e tala; 15, ke ne ke sebelisa lijo tsa ka tsa motšehare ho reka sakerete. "
2 - Boikutlo bo Etsoang ka Likhoeli Tse peli - Pale ea Brad
Joaloka batho, re atisa ho koaheloa ke mathata a rona. Re lahleheloa ke pono ea hore na mathata a rōna a bapisoa joang le a ba bang. Bakeng sa batho ba hlaphoheloang ke ho lemalla ha nicotine, mokhoa ona o fanoe haholo, hobane ho tlosoa ha nicotine ho ka ba matla.
Brad o ile a tsosoa ka potlako hoo ka potlako a ileng a mo ntša maikutlo a hae 'me a mo soma ka bohlokoa ba ho tlohela ka nako e le' ngoe.
3 - Melemo ea Khoeli e le 'Ngoe ea Seseke-Pale ea Robert
Joaloka ntate e monyenyane, Robert o ile a hlokomela hore ha a khone ho mamella mora oa hae ha a ntse a hōla. Ha a le lilemo li 26 feela, o ne a tseba hore o lokela ho khaotsa ho tsuba hona joale kapa a tobana le bokamoso bo ka 'nang ba mo tlohela hore a se ke a ba ntat'ae.
Lethathamo le lelelele la melemo ea mosi Robert o ile a qala ho ba le khoeli feela ha a khaotsa ho ba mohlolo ebile e le letšoao la lintho tse molemo le ho feta.
4 - Letoto le lelelele la melemo - Marah ka likhoeli tse 3
"Ke na le tšepo ea ho khothaletsa batho ba khaotsang ho tlohela mekotla ka ho thathamisa tse ling tsa melemo eo ke e fumaneng ka ho tsuba ka likhoeli tse 3. Ke ile ka tsuba lilemo tse 27, lilemo tse 20 tsa pakete ka letsatsi kapa ho feta. Lilemo tse 3 kapa 4 tse fetileng, Ke ne ke ntse ke hlafuna likotoana tse 5-6 tsa sicotine ka letsatsi ka holim'a lisakerete tse 20, kahoo ke ne ke se na bomolimo ba nikotine tse fokolang ka mali. "
5 - Ho Utloa Molemo Matsatsing a Mahlano Kotsi ea Seseke - Pale ea Maria
Pale ea Maria ke mohlala o motle oa mokhoa oa ho hlaphoheloa ho lemalloa ke nicotine. Ha e etsahale hang-hang - ho e-na le hoo e tla le ho feta, ka linako tse ling tseleng e etsang hore re nahane hore re ntse re hloloheloa ke tsuba.
Haeba u se u le mocha oa ho khaotsa, pale ea Maria e tla u thusa hore u utloisise hore na u ka lebella ho ntlafatsa hokae. Kaofela ha rōna re fapane, empa ha re ntse re tseba haholoanyane ka hore na ba bang ba atlehile joang le ho hlaphoheloa, re tla be re lokiselitse hantle hore re tla itlhokomela hantle.
6 - 18 Melemo e Meholo ka 6 Likhoeli-Ho se Nang Mosi - Pale ea EB
Liphetoho tsa EB li hlokometse ho tlohela ho tsuba koae li le khōlō 'me ke tsona tse ling tse fapaneng le tse tsubang, re atisang ho amohela. Hang ha re tlohela ho tsuba, ho ba le "litla-morao" tse sa thabiseng tsa ho tsuba ke ntho e ka thabisang.
7 - The Pros and Cons of Smoking - Zoe's List
Qalong ha a tlohela lenaneo, mo tsuba fesheneng Zoe o beha lethathamo la mesebetsi e ntle le ho kopana hammoho e le ho ikoetlisa ho mo thusa hore a nahane ka ho lemalla ho tsuba ha hae.
Lethathamo lena le fana ka khopotso e matla ea tšusumetso e mpe ea ho tsuba e nang le bophelo ba rona ha re ntse re fana ka letho ka lehlakoreng le leng la tekanyo.
Ngola lethathamo la hao haeba u sa tsuba kapa u ntse u nahana ka ho khaotsa ho tsuba. E tla fetisa ntlha ea hae ka ts'oaetso e senyang ea tsuba e le bophelong ba hau.
8 - Ha ke nahana ka ho tsuba - Angela ka likhoeli tse 6
"Ha ke nahana ka sakerete, ke nahana ka lik'hemik'hale tse likete tse 'nè tse neng li tla potlakela ho kena ka molomong oa ka ebe li chesa matšoafo a ka a phetseng hantle. Ke nahana ka tatso e monate joalo, kelello e monate ea moea o silafalitsoeng ke tla bopa sebaka ho potoloha 'mele oa ka. "
9 - Lintho tseo ke ithutileng tsona tseleng - Dee ka likhoeli tse 6
"Hona ha ho hlokahale hore e be ntoa ea 24/7. 'Nete: ho na le tefo e lokelang ho lefa (ho khothalletsa, litakatso, joalo-joalo) bakeng sa tokoloho.A phutholoha, amohela boemo bona.A boloke bo bonolo, bo nke letsatsi le leng ka nako, etsa hore bophelo ba hau bo tsube ntle ho tefo "
10 - U se ke ua lumella hore boima ba 'mele bo u etse hore u tsube hape - pale ea Maia
Joaloka ba bangata ba bacha ba tsubang, Maia o ile a fumana boima ba 'mele ha a tlohela. Le hoja a ne a sa thaba ka hona, ha aa ka a lumella hore e mo thibele sepheo se ka sehloohong - ho hlaphoheloa ha ho lemalloa ke nicotine.
Ha likhoeli tse hlano li se na mosi, Maia o ne a ikutloa a sireletsehile ka ho khaotsa ho tsuba ho qala ho sebetsana le bothata ba boima. Pale ea hae e hlalosa kamoo a entseng kateng, le kamoo a ikutloang kateng hona joale, joaloka motho ea tsubang pele.