Ho Utloisisa Kamoo OCD Matšoao a Sebetsang le Litsela Tsa ho Sebetsana le Katleho
Lits'oants'o le li-compulsions tse amanang le boloetse bo feteletseng ba ho qobella motho (OCD) le hoja ka kakaretso li tšoana le ho lekanngoa, li fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho. Empa batho ba bangata ba nang le OCD ba makatsoa ke hore litlamorao tsa bona le likamello tsa bona li tla fetoha kapa ho nkeloa sebaka ke ba bang ka mor'a nako. Bakeng sa batho ba bangata, karabo ea potso eo hase e bonolo kapa che.
Mefuta ea Matšoao a ho Qetella Liphoso ho Likhathatso
Liphuputso tse ngata tsa lipatlisiso li bontšitse hore ho na le mefuta e sa tšoaneng ea matšoao a ho kula a qobelloang. E tloaelehileng ka ho fetisisa e kenyelletsa:
- Mehopolo ea ho etsa ka ho lekana le ho pheta-pheta le ho bala, le ho laela likomello
- Ho tlohela ho kheloha le ho qobelloa
- Lintho tse amanang le ho silafatsa likokoana-hloko le ho hloekisa li-compulsions
- Ho ferekana ka bohale le ho hlahloba lik'homphieutha
- Litakatso tsa thobalano le tsa bolumeli le li-compulsions tse amanang
Le hoja ka sebele ho ka khoneha ho fumana mofuta o mong, o mong, kapa mefuta ena eohle ea matšoao, boholo ba lipatlisiso bo bontša hore hang ha mofuta oa matšoao a OCD o hlaha, ha ho bonolo haholo hore o nyamele ebe o nkeloa sebaka ke mefuta e meng ea matšoao. Ke hore, mefuta ea matšoao a OCD u atisa ho lula u sa tsitsane ka nako.
Ka mohlala, haeba motho e mong a hlahisa li-obsessions tse amanang le ts'oaetso le ho hloekisa li-compulsions ha a le lilemo li 13, ba ne ba ke ke ba hlola ba e-ba le mathata a mabifi le likomello kapa liketso tsa ho kopanela liphate le tsa bolumeli le likamano tse amanang le tsona hamorao bophelong.
Ka lehlakoreng le leng, ho ka khoneha hore matšoao a OCD a fetohe ka har'a mofuta o tšoanang oa matšoao. Ho sebelisa mohlala o ka holimo, motho ea nang le li-obsessions tse amanang le tšilafalo le ho hloekisa li-compulsions a ka qalella ka tšabo ea ho tšoaetsoa ke kokoana-hloko ea HIV, empa hamorao bophelong bo fetoha tšabo ho pota salmonella kapa pathogen e 'ngoe.
Bohloko ba OCD Matšoao a fokotseha hakae
Hape ke habohlokoa ho hopola hore boholo ba matšoao a OCD bo ka fetoha ka nako ea bophelo ba motho, e bolelang hore u ka ba le linako tseo matšoao a hao a leng mpe le linako ha a khutsisa. Sena se ka amana le boemo ba khatello ea kelello , tikoloho, mekhoa ea phekolo eo u e sebelisang, le lintlha tse ling tse ngata.
Ho sebetsana le ho tšoenyeha ha OCD-Related
Ho na le litsela tse fapaneng tsa ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho ao u nang le 'ona ho OCD ea hau' me khetho e 'ngoe le e' ngoe eo ue etsang e ka ba ntle (ho amohela OCD le ho ithuta ho e mamella), ho sa tsotellehe (ho leka ho baleha kapa ho fumana thuso), kapa ho se nke lehlakore (ho qoba bothata kapa ho iphapanyetsa eona). Leka ho khetha tse ntle, tse tla thusa ho matlafatsa bokhoni ba hau ba ho sebetsana ka katleho le OCD ea hau.
Nahana ka ho laola matšoenyeho a hau ka ho e hlalosa, ho e lekanya, le ho etsa qeto ea hore na u ka e mamella, 'me haeba ho joalo, ka nako e kae:
- Hlalosa matšoenyeho . E etsa hore u ikutloe joang? Na liatla tsa hau li ikutloa li soabile? Na pelo ea hau e otla ka potlako? Na mesifa ea hao e senyeha? Na u ikutloa u t soenyehile ebile u khopehile?
- Hlahloba matšoenyeho a hau ka tekanyo ea 0-10, le 0 u se ke ua e-ba teng mme 10 u be khathatso e mpe ka ho fetisisa eo u ka e nahanang.
- Etsa qeto ea hore na u ka e ema . Na u ka mamella matšoenyeho kapa u hloka ho phomola? Haeba u etsa qeto ea hore na u ka sebetsana joang le eona, khetha nako eo u tla qoba ho batla thuso ka eona. Ka mohlala, haeba u ka ferekanya matsoho le motho e mong 'me u hlile u batla ho senya letsoho la hau, empa u etsa qeto ea hore u ka qoba metsotso e 10, etsa sohle seo u lokelang ho se etsa ho finyella, ho sa tsotellehe hore na u hema ka ho teba kapa u tsepamisitse maikutlo ho hong ho hong .
Ha e le hantle sena se etsa hore motho a ikutloe a le mong 'me a ka' na au thusa hore u ikutloe u le taolong le hore u se ke ua khathatseha.
Lisebelisoa:
Li-Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, MA. "Matšoao a matšoao ho bothata ba batho ba baholo ba ho qobella ho qobella batho ba bang: boitsebiso bo hlahang thupelong e latelang ea tlhaho ea lilemo tse peli" Journal Journal of Psychiatry 2002 159: 263-8.
Ho phekola, M., Grothusen, A., Mass, R., Peter, H., Hand, I. "Ho tsitsa ha nakoana ea matšoao ho lekanya bakuli ba baholo ba nang le bothata ba ho qobella ba bang" Journal of Affective Disorders 2005 88: 99-102.
http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf